Nikoli ni prezgodaj, da bi se osredotočili na prehranske potrebe vašega otroka . Pravo vprašanje je: kako in kdaj lahko dobijo hrano, ki jo potrebujejo? Neustrezna prehrana lahko povzroči motnje hranjenja v prihodnosti, povečano tveganje za nalezljive bolezni, razvoj drugih motenj hranjenja v prihodnosti, zmanjšanje stopnje pozornosti, motivacije, radovednosti, nizko raven energije in celo razvoj agresivnega vedenja. in hiperaktivnost.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako jemati vitaminske dodatke Koraki, ki sledijo: 1

Prehransko dopolnilo je zelo priporočljivo za izboljšanje prehrane otrok je PediaSure, ta dodatek je klinično preizkušen in zagotavlja otroku "Malcomedor" potrebno prehransko podporo v tej starosti in razvoj kosti zaradi hranil, ki jih zagotavlja.

Malo bolje bomo razložili profil slabe jedilnice in videli boste, kako Pediasure pokriva vse potrebe naših otrok. Običajno slabi jedci ne želijo preizkusiti novih živil, zato moramo poskušati razširiti otrokovo prehrano in vključiti novo hrano, medtem ko s pediaSure zagotovimo, da so dobro hranjeni.

2

Ne pozabite, da so navade zelo pomembne za izboljšanje prehranjevanja otrok, saj moramo vzpostaviti otroka iz majhnih, dokler ne bo odrasel, zato je bolje, da dobro razmislimo o navadah, ki jih želite vzpostaviti in ne pomeni, da se pojavijo slabe navade.

3

Otroke vključite v pripravo hrane, da vidite, kako je ravnanje in priprava hrane zabavna. Da bodo naši otroci imeli strast do kuhanja, bodo navadno želeli, da bodo jedli več in imeli občutek radovednosti glede hrane.

4

Če obstaja nekaj živil, ki jih vaš otrok ne pozna in jih želite vključiti v svojo prehrano, to počnite malo po malo. Včasih je preveč, če prosimo otroka, da preizkusi hrano, in da konča vse na krožniku. Če imate srečo in vam je všeč, je samo stvar, da se zavedate, kako vam je všeč. Če vam ni bilo všeč, ga sprejmite in ga ne silite, boste imeli še eno priložnost, da mu podarite isto hrano v drugačni različici.

5

Za mnoge otroke šola predstavlja priložnost, saj lahko poleg učenja z delom (na hrani in hrani) tudi sami skrbijo za hrano s pomočjo lastnih staršev in učiteljev, organizirajo se za boljšo prehrano. S pomočjo različnih možnosti: šolski zajtrk, osvežilne pijače, šolski lonec, sadovnjaki in zelenjava, med drugim. Pogosto se zgodi, da otrok, ki v šoli dobro jede, tega ne počne doma.

6

Tukaj je nekaj splošnih nasvetov o tem, kako izboljšati prehrano otrok:

• V vsak obrok vključite hrano treh skupin.
• Pred nakupom se prepričajte, da so v dobrem stanju (barva, tekstura, čudne vonjave).
• V dnevni pripravi obrokov je pomembno, da se uporabljajo sezonska in regionalna živila. Izboljšali boste kakovost hrane.
• Na splošno kuhajte za svoje otroke z malo maščobe, olja, sladkorja ali soli.
• Vzemite vsaj 8 kozarcev vode na dan, bodisi sami ali pripravljeni s sadjem ali zelenjavo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Količino hrane, ki jo otrok potrebuje dnevno, je treba porazdeliti v tri glavne obroke in dve prigrizki, eno zjutraj in eno popoldne, na primer: fižolna torta s sirom, dve tacosi ali zelenjavna solata. ali sadja.