Mnogi ljudje trpijo zaprtje in večkrat eden od razlogov je hrana, ker obstaja več živil, ki dajejo prednost in se povečujejo. Še posebej v trenutku, ko začne otroku dati trdno hrano, je pomembno, da jih poznamo, da bi se izognili temu, da bi najmanjši trpeli to stanje, ko jemljejo adstrigentna živila. Če želite vedeti, katera živila povzročajo zaprtje, preberite ta članek in jih odkrijte.

Morda vas zanima tudi: Katera živila proizvajajo kislost Koraki, ki sledijo: 1

Banana je ena od živil, ki najbolj podpirajo videz zaprtja. Kljub temu, da so zelo hranljivi, saj vsebujejo visoko vsebnost vitamina A, fosforja, kalija, magnezija, železa in cinka, so sestavljeni tudi iz tanina, snovi, ki absorbira vodo in elektrolite, zaradi česar je težko stimulirati debelo črevo in zaprtje To se zgodi predvsem v najbolj nezrelih bananah, zato jih je priporočljivo vzeti. V tem smislu je to idealno sadje za boj proti driski.

2

Jabolko brez kože je še ena od adstrigentnih živil, ki jih ne smete prekomerno jemati, če imate zaprtje ali ste nagnjeni k temu, da ga trpite. Ena izmed njenih najbolj razširjenih zdravilnih lastnosti je uravnavanje delovanja črevesja zaradi vsebnosti taninov in pektinov, zaradi česar je idealna za zdravljenje driske, ne pa tudi za zaprtje. Presenetljivo, če vzamete s kožo, se možnosti za to bolezen zmanjšajo in se celo priporoča boj proti njej, saj ima koža visoko vsebnost vlaknin.

3

Korenje je zaradi adstrigentnih lastnosti ena izmed zelenjave, ki najbolj podpira apipiijo zaprtja in je zato priporočljivo jemati v primeru driske, saj tanini, ki ga sestavljajo, absorbirajo vodo. To je zelo koristno za lajšanje tekočega blata tudi pri dojenčkih. Vendar pa je zaradi visoke vsebnosti vlaknin v eni izmed dobrih živil za boj proti zaprtju, saj uravnava prebavo in deluje kot naravni odvajalec. Korenje je tako koristno za boj proti driski in zaprtju.

4

Zaradi visoke vsebnosti škroba je riž druga hrana z adstrigentnimi lastnostmi in zato proizvaja zaprtje. Če jo jemo v zmernih količinah, ni nujno, da je škodljiv za naš organizem, ampak v presežku škrob znatno poveča poroznost črevesne sluznice in tako omogoči prodiranje strupenih snovi in ​​slabo prebavljenih hranil, kar bi se v normalnih pogojih izognilo. In če imamo drisko, je jemanje kuhanega riža eden najbolj učinkovitih domačih sredstev za boj proti njemu.

5

Izdelki peciva in maščobnih živil, kot so tista, ki so narejena z velikimi količinami olja, povečajo kopičenje maščob v črevesju in spodbujajo zaprtje. Vedno je priporočljivo, da jih odstranimo iz naše prehrane, če želimo slediti bolj uravnoteženi in zdravi prehrani ali jih vzeti zmerno.

6

To so najstrožja živila, ki pa so adstrigentna in ne pomenijo, da jih moramo v celoti odstraniti iz naše prehrane, saj ima večina druge koristne lastnosti za naše telo. Idealno je, da jih vzamete zmerno in, seveda, dajte več teže in pomena tistim živilom, ki nam pomagajo iti v kopalnico in zato lajšati zaprtje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.