Lahko bi rekli, da je krvni tlak ideal 119/79 mm / Hg, toda resnica je, da ima normalni krvni tlak širši razpon od tega. To je arterijska hipertenzija, kadar je napetost višja od 140/90 mm / Hg ali 140 mm / Hg sistoličnega tlaka in 90 mm / Hg diastoličnega tlaka, govorijo pa tudi o arterijski hipotenziji, če je napetost manjša od 100/60 100 mm / Hg sistolični tlak in 60 mm / Hg diastolični tlak.

Jemanje krvnega tlaka ali merjenje našega krvnega tlaka je rutinski akt, ki ga moramo izvesti, da bi preverili, da ne trpimo za zdravstvenim problemom, povezanim z dekompenziranim krvnim tlakom, kot so hipertenzija (visok krvni tlak) ali hipotenzija (nizek krvni tlak) ) med mnogimi drugimi. Zaradi tega je bistveno vedeti, kako jemati napetost, vendar je treba razumeti tudi rezultate te meritve in zato v tem članku podrobno razlagamo, katere so normalne vrednosti krvnega tlaka .

Morda vas zanima tudi: Kakšne so bolezni, povezane s krvnim tlakom?

Katere dejavnike je treba upoštevati pri jemanju krvnega tlaka

Da bi poznali vrednost normalnega krvnega tlaka, je vredno omeniti dejstvo, da obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na vrednosti krvnega tlaka vsake osebe, kot so spol, starost, navade, prehrana itd. Tako kot druge spremenljivke trenutka, v katerem se napetost vzame kot napor, prebava, čustva, razburljiv, spanec, med drugimi dejavniki.

Zaradi vseh teh okoliščin - skupaj z mnogimi drugimi - imajo številke relativno zanesljivost in jih mora spremljati proučevanje vseh vključenih dejavnikov. Kljub temu so bile ugotovljene normalne vrednosti napetosti, znotraj katerih in ob upoštevanju široke meje velja, da je krvni tlak pravilen.

Kaj kažejo vrednosti

Če želite vedeti, ali imate normalno napetost, je pomembno vedeti, kaj kaže vsaka od vrednosti. Prva vrednost bo prikazana v stolpcu živega srebra v sfigmomanometru, kar kaže na maksimalni tlak krvi v arterijskem omrežju, ki ustreza krčenju prekata ali sistole našega srca. Medtem ko bo druga številka pokazala najnižji krvni tlak v arterijah, je diastolični tlak, ki ustreza maksimalnemu sproščanju prekata.

V večini držav je napetost izražena v milimetrih živega srebra, čeprav je v Hispanskem svetu običajno navedena v centimetrih . Tu bi torej govorili o napetosti 12 in 8, v drugih delih pa bi rekli 120 in 80. Ta vrednost kaže, da je naša napetost sposobna dvigniti stolpec živega srebra za 12 cm.

Tabela normalnih vrednosti krvnega tlaka

Tiste, ki veljajo za normalne vrednosti krvnega tlaka, so naslednje: \ t

• Sistolični tlak med 10 in 14 cm Hg (100 in 140 mm)
• Diastolični tlak med 6 in 9 cm Hg (60 in 90 mm)

Zato imate normalen krvni tlak, če ste v okviru teh vrednosti. Najbolj priporočljivo je imeti sistolični tlak, ki ne presega 12 cm (največ 13) in diastolični tlak pod 9 cm Hg. Treba je opozoriti, da s starostjo napetost raste, ker krvne žile izgubijo elastičnost. Normalne vrednosti krvnega tlaka so zato nekoliko višje kot v odrasli dobi.

Hipertenzija ali visok krvni tlak se pojavita pri vrednostih, ki so višje od 14 in 9, vrednosti pod 10 in 6 pa kažejo na hipotenzijo ali nizko napetost . Če ste nagnjeni k visokemu krvnemu tlaku ali imate družinsko anamnezo, vam priporočamo, da preberete ta članek o tipih za preprečevanje hipertenzije. Po drugi strani pa, če mislite, da imate hipotenzijo, vas vabimo, da preberete ta drugi članek, da boste vedeli, kakšni so simptomi nizkega krvnega tlaka.

Normalne vrednosti krvnega tlaka glede na starost

Kot smo omenili v prejšnjem oddelku, se normalne ravni normalne napetosti običajno razlikujejo glede na starost in spol, zato je primerno vedeti, kakšne so številke za vsak posamezen primer. Upoštevajte:

16 do 18 let

• Sistolični tlak: 105 - 135 (moški) / 100 - 130 (ženska)
• Diastolični tlak: 60 - 86 (moški) / 60 - 85 (ženska)

Starih od 19 do 24 let

• Sistolični tlak: 105 - 139 (moški) / 100 - 130 (ženska)
• Diastolični tlak: 62 - 88 (moški) / 60 - 85 (ženski)

25 - 29 let

• Sistolični tlak: 108 - 139 (moški) / 102 - 135 (ženska)
• Diastolični tlak: 65 - 89 (moški) / 60 - 86 (ženska)

30 - 39 let

• Sistolični tlak: 110 - 145 (moški) / 105 - 139 (ženska)
• Diastolični tlak: 68 - 92 (moški) / 65 - 89 (ženski)

40 - 49 let

• Sistolični tlak: 110 - 150 (moški) / 105 - 150 (ženska)
• Diastolični tlak: 70 - 96 (moški) / 65 - 96 (ženska)

50 -59 let

• Sistolični tlak: 115 - 155 (moški) / 110 - 155 (ženska)
• Diastolični tlak: 70 - 98 (moški) / 70 - 98 (ženski)

60 ali več let

• Sistolični tlak: 115 - 160 (moški) / 115 - 160 (ženska)
• Diastolični tlak: 70 - 100 (moški) / 70 - 100 (ženska)

Vse te informacije so normalni krvni tlak osebe v navedenem starostnem obdobju. Če ti razponi niso izpolnjeni, se je najbolje posvetovati z zdravnikom, da si ogledate najboljše zdravljenje za visok ali nizek krvni tlak.

Kako jemati krvni tlak

Trenutno najbolj uporabljena naprava za napetost je tako imenovani sfigmomanometer, sestavljen iz vrečke in gumijastega gumba, ki je s cevko povezan s stolpcem živega srebra, ki bo v centimetrih beležil naš pritisk. To je zelo preprosta meritev, ki ne vključuje nobene vrste bolečine in se izvaja zelo hitro. V tem drugem članku si lahko ogledate korake, ki jih je treba upoštevati, če želite vedeti, kako napeti.

Pomen vzdrževanja dobrega krvnega tlaka

Krvni tlak je sila, s katero kri potuje skozi naše telo, zato je pomembno, da vzdržujemo ustrezne vrednosti, da zagotovimo maksimalno zdravje srca. Visok krvni tlak je zelo pogost pogoj, ki ogroža zdravje srca, zaradi česar smo bolj nagnjeni k bolezni srca. Vzemite pravilno prehrano in vzemite zdravila, ki jih je navedel specialist, je bistvenega pomena za izboljšanje te slike, zato vam v naših 5 receptih za znižanje krvnega tlaka nudimo rešitve za boj proti temu problemu.

Po drugi strani lahko nizek krvni tlak, manj pogosta motnja, povzroči težave s cirkulacijo, pogoste omotice in izgubo zavesti. Da bi zagotovili dobro počutje, je prednostna naloga, da se jasno soočimo z nizko napetostjo in skrbimo za hrano.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite, da če pri merjenju napetosti vrednosti ne sovpadajo z normalno, kar je splošno znano kot dekompenzirani krvni tlak, je pomembno, da se obrnete na specialist za pregled.
• Skrb za vaš krvni tlak je enaka kot skrb za zdravje vašega srca, zato je pomembno, da ste pozorni na ta vidik.