Joga, med mnogimi drugimi prednostmi, omogoča mišicam, da pridobijo fleksibilnost na podlagi raztezkov, ki se izvajajo z asanami. Zato je joga lahko dobra aktivnost, ki jo je treba storiti po tem, ko počnete drugo vrsto športa, v katerem so mišice obremenjene brez raztezajoče dejavnosti. Joga pa je tudi intenzivna dejavnost, zato morate upoštevati dejavnik utrujenosti. To je odgovor na vprašanje, ali je dobro opravljati jogo po vadbi.
Torej, kar lahko rečemo, je, da je načeloma da je dobro opravljati jogo po vadbi . Razlog za to je, da imajo različni položaji, ki se izvajajo v jogi, skupno točko raztezanja mišic telesa, ki daje prednost njihovemu okrevanju po športni aktivnosti.
V tem smislu je jogo mogoče razumeti kot način raztezanja mišic po opravljenem drugem športu. V tem članku bomo podrobno pojasnili, kateri so razlogi, zaradi katerih je potrebno raztezanje po vadbi.
2Drugi dejavnik v prid opravljanju joge po vadbi je, da vam bo ta zadnja praksa pomagala, da se sprostite po vznemirjenju, do katerega vas ponavadi vzamejo, drugo vrsto športa, v katerem koncentracijska komponenta ni pomembna.
Vendar pa lahko najdemo zgornje izjave. Joga, čeprav se morda ne zdi tako, je dejavnost, ki zahteva pomemben fizični napor. Če smo naredili še en šport in je naše telo že utrujeno, ni najbolj primerno, da telo podvržemo novi telesni aktivnosti.
4Zato je najbolje reči, da lahko z jogo opravite jogo po vadbi, vendar za nekaj minut in samo zamišljeno kot način za raztezanje mišic, ki jih je napor preobremenil. Poskusite najti asane, ki delujejo na tistih delih telesa, ki so bili obremenjeni s prejšnjim športom.
V nasprotnem primeru, če se po športu razvije dolga joga, je edina stvar, ki jo boste naredili, da se telo spravi v ekstremno situacijo, ki bo prej ali slej vzela svoj davek v obliki poškodbe.
Z vsemi temi podatki o tem, ali je po vadbi dobro opravljati jogo, lahko svoje treninge oblikujete z boljšimi merili, da bi dobili najboljše iz različnih športnih dejavnosti.
Pustite Komentar