Alkoholne pijače je treba vedno jemati zmerno in odgovorno, sicer so stranski učinki in posledice lahko zelo resni. Prav tako je običajno uživanje alkohola škodljivo za organizem in potrebno je tudi vedeti, da je glavni vnos kalorij glavni razlog . Zato vam želimo pojasniti, katere so manj alkoholne pijače, tako da lahko inteligentno porabite.

Morda vas zanima tudi: Katere so najbolj pitne alkoholne pijače?

Jabolčnik

Na prvem mestu na lestvici alkoholnih pijač, ki so najmanj pitanje, najdemo jabolčnik, penečo penečo pijačo iz fermentacije jabolčnega soka.

Jabolčnik vsebuje samo 40 kcal na 100 ml in poleg tega ohranja vitamine in minerale jabolk ter del koristi tega sadja. Na ta način je lahko jabolčnik dobra alternativa, ko gre za toast na praznovanjih.

Pivo

Prav tako lahko trdimo, da je pivo še ena pijača z alkoholom, ki je najmanj pitanje in za katero odgovorno uživanje prinaša tudi številne prednosti, kar lahko vidite v našem članku. Kakšne so prednosti piva.

Vsakih 100 ml te pijače, narejene iz ječmena, zaužijemo 45 kcal in v nasprotju s splošnim prepričanjem se pivo ne mašči . Več študij je zanikalo napačen mit o "pivskem trebuhu", saj se, medtem ko se uživa zmerno, šteje le 4% skupnih kalorij v prehrani moških in 3% žensk.

Vino

Na seznamu alkoholov, ki manj pitajo, potem najdemo vino, ki je tudi duh, ki telesu prinaša tudi koristne lastnosti, če njegova poraba ni pretirana.

Zato je priporočljivo, da kožo vina vključite v uravnoteženo prehrano, da bi izkoristili vse njene prednosti brez pitanja, saj zagotavljajo od 70 do 80 kcal na 100 ml. Te informacije lahko razširite v našem članku o tem, koliko kalorij ima vino.

Šampanjec

Kljub temu, da je alkoholna pijača, ki vsebuje sladkor, bi našli šampanjec ali cavo kot enega od najmanj pitnih alkoholov . Vnos kalorij te peneče pijače bi bil približno 70 kcal, čeprav se lahko razlikuje glede na sorto šampanjca.

Pomembno je tudi, da poznate preostale pijače, ki se ne maščujejo, da boste lahko sledili uravnoteženi prehrani in zdravemu življenju.

Katere so najbolj pitne alkoholne pijače?

Po drugi strani pa lahko izpostavimo najbolj pitne alkoholne pijače:

• Vodka
• Anis
• Ron
• Ženeva
• Viski

Pomembno je tudi omeniti, da se ta vrsta alkohola običajno pije z brezalkoholnimi pijačami s plinom, zato se vnos kalorij še poveča.

Nasveti

• Pijte zmerno in odgovorno.
• Če pijete, ne vozite ali opravljajte dejavnosti, ki zahtevajo koncentracijo.