Naravni diuretiki so najboljši zavezniki za preprečevanje zadrževanja tekočine in nam pomagajo preprečiti vnetje in neugodje, ki ga povzroča to stanje. Prav tako so odlični zavezniki za spodbujanje izgube teže in nam pomagajo ohraniti našo podobo. Toda kakšna živila in zdravilne rastline imajo te lastnosti? V Comu razložimo, kaj so naravni diuretiki in kako jih lahko kar najbolje izkoristimo.
Fotografije: top10de.com
Mogoče vas zanima tudi: Kakšne so prednosti banane?Med naravnimi diuretiki so sadje odlična alternativa. Polni hranil in vitaminov, nas osvežujejo, pomagajo nam v boju z žejo in odpravljanju tekočin.
Najbolj priljubljeni diuretični plodovi so:
- Ananas, odličen zaveznik za prehrano, bogato z antioksidanti
- Melona, bogata z vitaminom A in E
- Lubenica, velika čistilna naprava, polna hranil
- Znane so brusnice, ki preprečujejo težave v sečnici in zdravijo infekcije urina
- Pomaranče, mandarine in grenivke, polne vitamina C, zagotavljajo našemu telesu dober odmerek tekočine
Toda ne samo sadje nam lahko pomaga izločiti tekočino, zelenjava je tudi odlična naravna diuretika. Med njimi so:
- Šparglje, ki koristijo pravilnemu delovanju naših ledvic
- Brstični ohrovt, ki nam pomaga preprečiti zadrževanje tekočine s spodbujanjem izločanja toksinov
- Zelena solata, nesporni protagonist solat, je zaradi svoje vsebnosti vode odličen naravni diuretik
- Kumare z visoko vsebnostjo tekočine in zelo malo kalorij
- Artičoka, odlična zaveznica za hujšanje
- Paradižnik, ki stimulira ledvice in pomaga izločati tekočine
- Pesa in korenje, odlični zavezniki za spodbujanje izločanja maščob
Poleg naravnih diuretikov ne smemo spregledati zdravilnih rastlin in infuzij, kot so zeleni čaj, preslica, regrat, komarček, lovor ali kopriva. Vse so odlične alternative za preprečevanje zadrževanja tekočine in garabtizar našega zdravja.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar