Kako narediti goji jagodni sok

Želite izkoristiti prednosti Goji jagod ? Rdeči plod azijskega porekla je ena izmed naravnih sestavin, ki trenutno zmagajo zaradi visoke antioksidativne moči, ki pomlajuje celice našega telesa in nas ščiti pred napadi bolezni s krepitvijo našega imunskega sistema. Obstajajo različni načini za dodajanje te sestavine v vaše vsakdanje življenje, vendar je eden od najpreprostejših in najbolj učinkovitih v svoji obliki soka, zato vam bomo v tem članku povedali, kako narediti sok Goji jagod, tako da se boste navadili tega močnega sadja dnevno

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti sok pese

Prednosti goji jagod

Uspeh, ki ga ima uživanje Goji jagod, je izjemen, saj prispeva k izboljšanju našega organizma v različnih pogledih. Tukaj vam pokažemo lastnosti jagode goji, da jih lahko poznate in razumete, zakaj so uspešni:

  • Velika antioksidacijska moč: to je ena glavnih značilnosti tega azijskega sadja in je, da pomagajo ohranjati pomlajevanje celic in da je naša koža mlajša, saj nas varuje pred prostimi radikali, ki obstajajo v okolju.
  • Pomaga pri izgubi teže : znana je tudi po tem, da nam pomaga obdržati linijo, ker ima polisaharide, ki pridobivajo energijo, ki prihaja iz hrane, optimizirana in pretvorjena v energijo, namesto da bi se kopičila kot nasičene maščobe. Prav tako spodbuja hipofizo, ki je odgovorna za spodbujanje rasti, s čimer zmanjšuje maščobe in izboljšuje naš spomin, koncentracijo in tako naprej. V tem članku vam povemo, kako jemati goji jagode, da izgubijo težo.
  • Močnejši imunski sistem : antioksidanti, ki tvorijo ta plod, prav tako izboljšajo zaščito telesa pred bakterijami, virusi in / ali boleznimi.
  • Izboljšuje zdravje krvi : imajo visoko vsebnost flavonoidov, ki pomagajo povečati rdeče krvne celice in očistijo krvni obtok. Ljudje z anemijo ali krvnimi težavami lahko dopolnijo zdravljenje s sokom Goji berry.
  • Čisti telo : pitje tega naravnega soka pomaga tudi pri uravnavanju zadrževanja telesnih tekočin, saj ima diuretične lastnosti, zaradi katerih se moramo naravno očistiti.

Goji jagodni sok z jagodami

Če želite v celoti izkoristiti prednosti Goji jagod, ga lahko vključite v svojo prehrano tako, da vzamete naravne sokove, ki so zelo okusni in vam bodo prinesli tisto, kar potrebujete. Naprej vam bomo dali recept za sok Goji jagodičja, v katerem mešamo druge sestavine, kot je oranžna, upoštevajte!

Sestavine:

  • 1/3 kozarec pomarančnega soka
  • 3 kocke ledu
  • 30 ali 40 goji jagod
  • 6 jagod

Da bi lahko izdelali ta sok, bomo morali samo razrezati plodove na majhne koščke in dodati vse sestavine v posodo, zato ga bomo morali utekočiniti, tako da bodo vsa živila v tekoči obliki in jo vzela v tem trenutku; ne pozabite, da se pri pripravi naravnih sokov njihove lastnosti ohranijo do 30 minut kasneje.

Sok Goji jagod z banano

Nadaljujemo s prejšnjimi parametri, zdaj pa vam bomo dali nov recept z Goji jagodami, vendar ga tokrat pomešamo z drugim sadjem: banano . Ta sok ima večji energetski vnos in je namenjen ljudem, ki se bodo ukvarjali s športom, saj je banana sadje z veliko količino kalija, ki pomaga pri regeneraciji telesa pred vadbo.

Potrebovali boste:

  • 1/3 kozarec pomarančnega soka
  • 3 kocke ledu
  • 30 ali 40 goji jagod
  • 1 banana

Za izdelavo tega soka bomo morali samo lupino in rezano banano dodati preostale sestavine v posodi; S pomočjo mešalnika ali mešalca zdrobimo hrano, tako da je popolna za pitje. Če želite okus okusiti, lahko dodate še malo medu.

Infuzija Goji jagod

Še en zelo priljubljen in razširjen način za vključitev goji jagod v vašo prehrano je, da to storite z naravno infuzijo, je možnost, da vzamete toplo ali toplo in je idealna za tiste ljudi, ki radi pijejo čaj. Potrebovali boste:

  • 1 majhna žlica jagodičja Goji
  • 3 klinčki
  • Več listov limonine trave
  • Lupina 1 limone
  • Voda

Vse sestavine boste morali zavreti na majhnem ognju in približno 10 minut, nato infuzijo naprezati in segrevati. V tem članku vam povemo korak za korakom, kako narediti infuzijo Goji jagod.

 

Pustite Komentar