Alpska tila je mešanica zelišč za infundiranje in zaradi vseh lastnosti, ki jih ponuja vsaka rastlina, ki jo vsebuje, dobimo različne koristi za naš organizem, kot je na primer globok in umirjen spanec ali pomoč pri boju proti stres Če imate nespečnost, je apno vedno ena izmed najboljših možnosti, saj je znana po svojih sprostitvenih lastnostih, vendar nam druge zelišča nudijo več koristi in povečujejo učinek apna. Če še vedno ne poznate te mešanice za infuzijo in želite vedeti, kaj vam lahko prinese, nadaljujte z branjem tega članka in odkrijte vse prednosti alpske tile .

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti apna

Sestava alpske tile

Alpska tila je mešanica zelišč in cvetov, ki jih lahko pijete v infuziji, ki jih lahko najdete v supermarketih in zeliščih, kjer se prodajajo v že pripravljenih vrečah in včasih v razsutem stanju. Ta mešanica je sestavljena iz več rastlin, ki nam dajejo tisto, kar je potrebno, da dosežemo miren in umirjen spanec, zmanjšamo stres in celo odpravimo mišične krče. Sestava alpske tile je naslednja:

• Listi in rože Crataegus oxyacantha ali glog ali beli (40.80%)
• Cvetje Aurantiae ali Bitter Orange (32.90%)
• Mentha piperita ali mint piperita listi (21.05%)
• Listi in cvetovi Tiliae ali apna (5, 25%)

Nekatere kontraindikacije, ki jih ta vrsta infuzije lahko povzroči, zlasti kadar je pomirjevala, so:

1. Ne vzemite alpske tile pred vožnjo ali če boste opravljali intenzivno dejavnost.
2. Če ste noseči ali dojite, ne priporočamo, da to infuzijo jemljete zelo pogosto, vendar lahko to občasno storite.
3. Če imate alergijo na katero od rastlin, ki tvorijo to mešanico, je ne vzemite.
4. Če imate hipotenzijo, te infuzije ne smete zaužiti, ker je zelo sproščujoča in bo še bolj zmanjšala napetost.

Tila alpina, odlična rešitev proti nespečnosti in stresu

Kot smo že omenili, je glavna prednost, ki nam jo ponuja alpska tila, globoka sprostitev, ki nam omogoča prijetne sanje. Toda v resnici nam zaradi svojih lastnosti ponuja več pozitivnih stvari za naše telo. Glavne prednosti alpske tile so naslednje:

• Zmanjšajte nabrani stres zaradi svoje sproščujoče moči
• Pomagajte odpraviti glavobole
• Zmanjšuje blage migrene
• V trenutkih visoke živčnosti nam bo pomagalo umiriti se in celo preprečiti napade tesnobe
• To je antitussiven, tako da bo olajšal kašelj
• Je antispazmodičen, zmanjšuje mišične krče tudi zaradi močnih sproščujočih lastnosti
• Pomaga pri lajšanju prebavnih težav
• Boj proti nespečnosti zaradi močnih sedativnih lastnosti

Zato alpska tila ni le odličen zaveznik za zdravljenje nespečnosti in stresa, ampak je tudi odličen zaveznik proti glavobolom in prebavnim težavam. Nato bomo podrobno pojasnili, kakšne so prednosti, ki nam jih dajo vsa zelišča v tej mešanici.

Prednosti listov in cvetov gloga ali bele barve

• Ščiti naše srce: deluje antiaritmično in kardiotonično, zmanjšuje razdražljivost srca in krepi krčenje mišic.
• Zmanjšuje anksioznost: zahvaljujoč depresivnim lastnostim centralnega živčnega sistema nam pomaga sprostiti se, odpraviti anksioznost in spodbuditi spanje.
• Preprečuje staranje celic: zaradi vsebnosti antioksidantov nam bo pomagalo zmanjšati vpliv staranja celic našega telesa.

Koristi grenkih oranžnih cvetov ali cvetov pomaranče

• Antispazmodični: grenki ali kislo oranžni cvetovi so odlični spazmodični.
• Karminativna moč: zmanjšuje nastajanje plinov in s tem zmanjšuje prebavne težave, od napetosti do kolike.
• Pomirjujoče: ti cvetovi nam pomagajo tudi pomiriti živce in odpraviti nakopičen stres, zato služijo sprostitvi, ki nas sproži.

Če želite podrobneje vedeti, kaj lahko grenka oranžna cvetica stori za vaše zdravje, vam priporočamo, da preberete ta članek o lastnostih oranžnega cveta.

Prednosti listov metvice piperita

• Proti dihalnim težavam: je dober zaveznik proti kašlju in prehladu, služi pa tudi lajšanju vnetja grla in sinusitisa.
• Menstrualne bolečine: pogosto se uporablja tudi za zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin, ki jih povzroča menstruacija.
• Prebavne težave: pomaga zmanjšati bolečino, plin, slabost in celo pomaga pri lajšanju simptomov sindroma razdražljivega črevesja.
• Glavoboli: njegova uporaba je indicirana tudi za lajšanje blagih glavobolov.

Ta rastlina je lahko hraniti doma, zato vas zanima, če jo želite vedno imeti pri roki, in vas vabimo, da preberete ta članek o tem, kako posaditi minto.

Koristi lipovih listov in cvetov

• Bori se proti živcem: zahvaljujoč svojim sproščujočim lastnostim nam pomaga pri boju proti stresu in živčevju.
• Diuretik: apno je zelišče z velikimi diuretičnimi lastnostmi, ki nam pomagajo odpraviti presežek zadržanih tekočin.
• Proti nespečnosti: ne samo, da se sproščate, temveč nam daje globok in miren spanec, zato je kot nalašč za tiste, ki trpijo za nespečnostjo.

Če želite izvedeti več o tem, kakšne so lastnosti apna, vas vabimo, da preberete ta članek.

Kako jemati alpsko tilo

Če želite vedeti, kako jemati to mešanico zelišč v infuziji, vam priporočamo, da sledite tem korakom:

1. Lahko ga vzamete med 1 in 3-krat na dan, vendar je priporočljivo, da je eden pred spanjem.
2. Za vsako infuzijo uporabite 1 ali 2 vrečki.
3. Segrejte vodo, vstavite vrečo v vročo vodo z navojem iz skodelice, če lahko pokrijete skodelico ali kozarec in pustite infuzijski počitek 5 minut, lahko dodate sladkor ali drugo sladilo, če ga potrebujete.
4. Če ne uporabljate vrečk in pripravljate infuzije z zelišči v razsutem stanju, segrejte vodo v ponvi in ​​ko zavre, dodajte žlico alpske mešanice, odstranite ponev iz toplote in jo pustite počivati ​​5 minut, napolnite infuzijo. odstranite zelišča in dodajte sladkor ali drugo sladilo, če vidite, da je to potrebno.

Če ste želeli vedeti, kakšne so koristi alpske tile, vas vabimo, da poznate nekaj sprostitvenih vaj za dobro spanje, ki vas bodo skupaj s to infuzijo osvobodile nespečnosti.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.