Sladkorna bolezen je kronična bolezen, pri kateri ima bolnik odpornost proti insulinu, jo proizvaja v majhnih količinah, v nekaterih primerih pa se pojavita tudi oba simptoma, zato mora biti uživanje sladkorja dokaj urejeno. Mnogi bolniki se sprašujejo, če je priporočljivo jemati sadje, v. Com pa razjasnimo panoramo in vam damo seznam najboljših sadežev za diabetike, da jih brez strahu vključijo v vašo prehrano.

Mogoče bi vas tudi zanima: Najboljše sladkorne pijače tipa 2 Koraki za sledenje: 1

Dejstvo, da je sadje naravno, ne pomeni nujno, da so zdravi in ​​da zaradi visoke vsebnosti sladkorja pri nekaterih bolnikih diabetiki niso priporočljivi, vendar obstaja več možnosti, ki ne bodo vplivale na bolnikovo raven insulina.

2

Priporoča se visoko sadno vlakno, saj slednje upočasni proces absorpcije krvnega sladkorja, dober primer so:

• Borovnice
• Kivi
• Marelice
• Breskve
• Jabolka

3

Tisti plodovi z optimalno vsebnostjo fruktoze so tudi odlična izbira za diabetike, ker insulin za presnovo ne potrebuje. Na tem seznamu so še posebej:

• Hruške
• Ročaj
• Melon

4

Med najboljšimi sadeži za diabetike izstopajo tudi citrusi, na primer:

• Grenivke
• Grenivke
• Ananas
• Jagode

5

Najbolje je, da zaužijete sveže sadje, izogibajte se predstavitvam z dodanim sladkorjem in tistim iz sirupa. Če pripravite sok, ne dodajajte dodatnega sladkorja, ker če je sadje zrelo in na vaši točki ne boste potrebovali ničesar drugega.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Upoštevajte porcije in se vedno odločite za srednje velikosti plodov.
• Izogibajte se ponoči in ga naredite bolje zjutraj in popoldne.