Obstajajo ženske, ki zanosijo brez težav in druge, ki jih ne. Slednji se pogosto obupno trudijo za kakršno koli čudežno zdravilo, ki obljublja nosečnost takoj. Toda resnica je, da se za oploditev zgodi veliko dejavnikov in eden najpomembnejših je hrana.

Ko ženska vzdržuje zdravo prehrano, bogato s hranili, vitamini, beljakovinami in minerali, telo dobi vse, kar potrebuje za zdravo nosečnost. Prekomerna telesna teža ali prekomerni vnos maščob in sladkorjev lahko vplivajo na žensko plodnost, zato je za zanositev potrebna uravnotežena prehrana in vključitev nekaterih živil v prehrano. Spoznajte tukaj, v katerih živilih se povečuje plodnost žensk .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako povečati žensko plodnost Koraki za nadaljnje ukrepanje: 1

Med živili, ki povečujejo žensko plodnost, so oreščki, ki pozitivno vplivajo na različne funkcije telesa. Na primer, orehi pomagajo nadzorovati raven inzulina v krvi in ​​znano je, da se v jajčnikih, ki prekomerno proizvajajo insulin, oblikujejo ciste, ki pogosto preprečujejo oploditev jajčeca. Na enak način uživanje oreškov povečuje ovulacijo, kar povečuje verjetnost nosečnosti.

2

Po znanstvenih študijah živalski proteini povečujejo plodnost žensk . Ampak ne gre za beljakovine. Priporočljivo je, če želite zanositi, da povečate porabo piščanca, je veliko bolj zdrava beljakovina kot govedina in vsebuje visoke ravni železa. Piščanec, ki ga kuhamo na žaru ali na pari, je zdrava možnost za izgubo telesne teže, kadar je vzrok za žensko neplodnost dodatnih kilogramov.

3

Poraba antioksidantov je bistvenega pomena za povečanje ženske plodnosti, saj pomagajo obrniti učinek prostih radikalov v telesu, ki so lahko odgovorni za hormonske težave pri nekaterih ženskah. Obstaja veliko živil, bogatih z antioksidanti, nekateri pa so: česen, rdeče sadje, kivi, avokado in agrumi.

4

Kalcij je bistven za razvoj nosečnosti, zato lahko mlečni izdelki ali živila, bogata s kalcijem, povečajo plodnost žensk. Poraba kalcija omogoča, poleg močnih kosti, optimizacijo funkcij ženskega reproduktivnega organa, zaradi česar je vse v boljših pogojih za nosečnost.

5

Jajca so tudi del živil, ki povečujejo žensko plodnost . In da jajca vsebujejo velike količine vitamina B, ki ima ključno vlogo pri reproduktivnem zdravju, kot je povečanje absorpcije folne kisline, snovi, potrebne za pravilen razvoj ploda.

6

Uživanje omega 3 je zelo pomembno za delovanje organizma, saj ga telo ne proizvaja. Ta maščobna kislina prispeva k povečanju plodnosti ženske zaradi svoje naloge uravnavanja proizvodnje hormonov in ohranjanja jajčnikov zdravih. Obstaja veliko živil, bogatih z Omega 3, nekateri pa so: losos, morski sadeži, sardele in brokoli.

7

Poraba živil, bogatih z vlakninami, prispeva tudi k povečanju plodnosti žensk . Vlakno pomaga preprečevati sindrom policističnih jajčnikov, ki je eden najpogostejših vzrokov za žensko neplodnost. Poleg tega vlakna pospešujejo prebavo skozi črevesje in absorbirajo maščobo iz jeter, kar omogoča naravno razstrupljanje organizma in pomoč pri izgubi teže.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.