Jetra so eden najpomembnejših organov za zdravje človeka. Jetra so tesno povezana z izgubo telesne teže, ker je odgovorna za predelavo vseh telesnih odpadkov, razgrajuje maščobe v tankem črevesju med prebavo in proizvaja specifične beljakovine za prevoz maščob v telesu.

Ko čistimo jetra, deluje bolj optimalno za sproščanje toksinov, kar povzroči izgubo teže zaradi izgube maščob in maščobnega tkiva. Če vas zanima, kako očistiti jetra, da bi izgubili težo, pozorno preberite ta članek.

Mogoče bi vas tudi zanima Kako znižati transaminaze Koraki, ki sledijo: 1

Preden veste, kako očistiti jetra, da bi izgubili težo, je treba pojasniti, kakšne učinke ima ta postopek na telo. Prekomerna telesna teža generira kopičenje maščob in toksinov v jetrih, zato se pogosto govorijo o maščobnih jetrih ali vnetih jetrih, o pogojih, ki lahko, če jih ne zdravimo, postanejo jetrna ciroza.

Ko se jetra očistijo, se odstranijo vsi toksini in maščobe, ki se naberejo v organu, ki preidejo na črevesje, da se kasneje izločijo skozi blato. Zato je treba pojasniti, da je treba prakso čiščenja jeter opraviti pod zdravniškim nadzorom, njen glavni cilj pa mora biti rešitev nekega stanja ali bolezni jeter in ne preprosta želja po izgubi teže. Ko se jetra začnejo čistiti, je običajno, da imajo krči, bolečine v trebuhu in neprekinjeno črevesno gibanje.

2

Čiščenje jeter, da izgubite težo, je naloga razstrupljanja, zato je najboljši način za to, da zaužijete živila, ki omogočajo, da se ta organ očisti vseh nabranih toksinov in maščob. Čistilni sokovi so najpogostejša alternativa čiščenju jeter. Priporočljivo je, da opravite čiščenje jeter, da boste med vikendom izgubili težo, saj boste uživali živila, ki spodbujajo prebavo.

3

Jetra lahko očistite, da izgubite težo, pri čemer si pred spanjem lahko popijete krem, kefir in sok kopra . Obe zelenjavi pomagata očistiti toksine iz telesa, vsebujejo veliko vlaknin in pomagajo odpraviti maščobe. Za pripravo tega soka morate predelati pol litra vode s 40 gramov kefirja, vodne kreše in kopra. Po pripravi tekočine lahko sladkor zasladimo, da izboljšamo okus.

4

Še en idealen detoksifikacijski sok, ki je idealen, je sok iz mletega ingverja, pomaranče in špinače. Špinača je bogata z vitaminom E, ta vitamin pa pomaga telesu, da očisti toksine in prepreči poškodbe jeter. V pol litra pomarančnega soka dodamo dve žlici mletega ingverja, žlico sesekljanega česna, 40 gramov špinače in predelamo, dokler ne dobite soka. Podobno pijte ponoči pred spanjem.

5

Morske alge so odlična hrana za čiščenje jeter. Ko se zaužijejo, imajo lastnosti presnove maščob, jih absorbirajo in očistijo jetra in ledvice. Obstaja veliko načinov, kako lahko v vaši prehrani vključite morske alge, vendar je najbolj priporočena solata wakame.

6

Zeleni čaj je morda najboljši detoksifikator, ki lahko obstaja. Jedo skodelico zelenega čaja na prazen želodec in pol ure po vsakem obroku bo iz telesa odstranila toksine in izgubila težo. Obstaja veliko načinov, na katere lahko uživate v zelenem čaju, ga lahko pripravite z meto, vzemite ga v vročo infuzijo ali ga zaužijete v kapsulah.

7

Flavonoidi in beta karoteni so eden od glavnih naravnih stimulansov delovanja jeter. Najdete jih v velikih količinah v korenju in pese, idealna živila za čiščenje jeter, da izgubijo težo. Zaužijte jih po možnosti z solato iz vodne kreše, izogibajte se mastnim prevlekam in se odločite za začetek s sokom limete.

8

Zelena listnata zelenjava: avokado, jajčevci, escarole, oljčno olje in redkve so idealna živila za čiščenje jeter, da bi izgubili težo, jih vključili v vašo prehrano, da bi dobili želene rezultate. Pomembno je tudi, da se ne upošteva predelanih živil, nasičenih maščob, klobas in drugih živil, ki preprečujejo, da bi vaša jetra ostala čista.

9

Na trgu obstaja veliko zdravil, ki ponujajo čiščenje jeter, da bi izgubili težo, vendar je najboljši način za zdravo jetra, da vzamete uravnoteženo prehrano, vadite in zmanjšujete vnos alkoholnih pijač. Če želite očistiti jetra, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli nenadzorovano dieto ali jemljete katerokoli zdravilo, ki bi lahko škodovalo vašemu zdravju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.