Bolečine v nogah lahko povzročijo številni dejavniki, kot so prekomerna telesna teža ali hoja in tek z neustrezno obutvijo na pogoje, kot so plantarni fasciitis, med drugim ravne noge, kostne izrastke, artritis. Če so bolečine v stopalih simptom takšnih težav, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da se začne najprimernejše zdravljenje. Zdaj, če morate umiriti nelagodje in sprostiti noge, ko pridete domov po napornem dnevu, lahko v praksi uporabite nekatera domača sredstva za bolečine v nogah, ki vam jih pokažemo v tem članku.

Mogoče bi vas tudi zanima: Domača sredstva za otekle noge Koraki, ki sledijo: 1

Če so vaša stopala boleča in utrujena, je lahko kopel z vodo in morsko soljo tisto, kar potrebujete za občutek olajšave. To zdravljenje bo služilo za ponovno aktiviranje krvnega obtoka in zmanjšanje vnetja stopal, če so malo otečene. Napolnite precej veliko skledo s toplo vodo in dodajte dve veliki žlici grobe soli. Nato noge potopite v posodo, jih zmešajte in jih pustite počivati ​​20 minut. Po tem času vam svetujemo, da na stopala nanesete hladno vodo, da pospešite pretok krvi, in jih na koncu posušite z brisačo in jih navlažite z vlažilno in sproščujočo kremo.

2

Namesto morske soli lahko v vodo dodamo še nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete za kopel. To je eno izmed najbolj uporabljenih olj v aromaterapiji zaradi svojega izjemnega sproščujočega učinka, poleg tega, da se bori za bolečine v mišicah, težo in oteklino, ki jo povzročajo težave s cirkulacijo. Druga možnost je dodati nekaj kapljic olja poprove mete kompresiji s toplo ali hladno vodo in masažo stopal z njo začeti z rastlino in se dvigniti, dokler ne dosežete dela prstov.

Olje poprove mete lahko kupite ali naredite sami po korakih, opisanih v članku Kako narediti eterično olje poprove mete.

3

Ginger je korenina z mnogimi koristnimi lastnostmi za zdravje, med katerimi ugotavljamo, da je to dobro naravno zdravilo za lajšanje bolečin in vnetnih procesov. Zato ga lahko uporabimo za zmanjšanje nelagodja v stopalih in jih pustimo kot nove po zdravljenju. Najprej morate dodati 1, 5 ml litra vrele vode, naribane ali zmleta ingverja, in pustite stati približno 5 minut. Ko je pripravek topel, ga vlijte v skledo, da lahko noge potopite v njo in pustite, da se namakate 20 minut. To domače zdravilo bo tudi v korist reaktivaciji krvnega obtoka.

4

Druga domača sredstva za lajšanje bolečin v nogah, ki jih lahko poskusite, je kopel z vodo in kumarami. Ta zelenjava je odličen mišični relaksant in zelo dobra za boj proti utrujenosti stopal po dolgih sprehodih ali opravljanju fizičnih vaj. Da bi to naravno zdravljenje, ni treba lupine kumare, morate samo zdrobiti dve kumare z mešalnikom in pustite, da se krema ohladi v hladilniku. Nato dodajte kremasto smetano v skledo s toplo vodo in potopite noge.

5

Nazadnje izpostavljamo močne protivnetne lastnosti tako kamilice kot žajblja. Gre za dve zdravilni rastlini, ki pomagata zmanjšati vnetje stopal, zmanjšati bolečino in preprečiti utrujenost, zato ne oklevajte in preverite njene učinke. Oblika zaposlitve je zelo enostavna, samo narediti morate infuzijo kamilice ali žajblja, naprezati in masirati stopala s pridobljeno tekočino, kar vpliva na tista področja, kjer imate večje nelagodje.

6

Da bi preprečili bolečine v nogah, je treba vsak dan paziti na ta del telesa in skrbeti za njih, da so v popolnih pogojih; Ne pozabite, da podpirajo vso težo telesa. Zato je pomembno, da:

• Operite jih s toplo vodo in blagim milom vsak dan.
• Bodite pozorni na higieno nohtov.
• Nosite udobne čevlje, ki ne stisnejo stopala v presežek in da niso previsoke.
• Vaja z izvajanjem telesne vadbe, ki je prilagojena zdravstvenemu stanju.
• Poskusite izgubiti težo, če presežete idealno težo.
• Enkrat mesečno greš k podiatristu.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.