Čeprav prehlad ni resen zdravstveni problem, če je to precej pogosta težava in če se ne zdravi dobro, lahko vodi do drugih zdravstvenih težav. Poleg tega, ko je prehlad vse, stane več, tudi spanje lahko postane problem zaradi splošnega neugodja in težav z dihanjem.

Če imate prehlad in imate težave s spanjem ali ne morete spati več ur zapored, nadaljujte z branjem tega članka, v katerem vam povemo, kako bolje spati z mrazom, da boste lahko zaspali in se tako predčasno okrevali.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se znebiti hladnega Postopki, ki sledijo: 1

Da bi bolje spali z mrazom, moramo najprej narediti vse, kar je v naši moči, da odkrijemo nos pred odhodom v posteljo.

Najboljša možnost, da očistimo nos, ko se prehladimo, je, da najprej uporabimo slanico, da očistimo nosne izločke in, ko smo izločili največjo količino sluzi, uporabimo dekongestiv. Pri uporabi te vrste kapljic moramo biti previdni pri odkrivanju nosu, saj če jih zlorabimo, bomo povzročili povratni učinek, namesto da bi odstranili nosne poti, jih bomo zaradi vnetja še bolj blokirali kot zlorabo teh zdravil. izzove

2

Drug način, da dobite oprostitev od mraza in bolje dihate, je uporaba vlage, zato je priporočljivo, da se dobro sperite z vročo vodo ali pa pare, preden grete spat.

Pravzaprav je uporaba pare zelo priporočljiva za čiščenje dihalnih poti in predvsem za lajšanje prehlada z evkaliptusom. Za to uporabite nekaj kapljic ali nekaj listov evkaliptusa, da naredite pare in dosežete boljše rezultate za lajšanje simptomov prehlada.

Evkaliptus je zelo indiciran za ublažitev tega stanja zaradi svojih protivnetnih, antiseptičnih, antitusičnih in izkašljevalnih lastnosti, ki izvirajo iz njegovih sestavin, med katerimi najdemo evkaliptol. Zaradi teh lastnosti je popolna za boj proti respiratornemu problemu in boljši spanec pri mrazu, saj pomaga lajšati kašelj, izločati sluz, zmanjšati vnetje dihalnih poti in zmanjšati tveganje za okužbo.

Poleg tega je dobra možnost, da vedno imate vlažen prostor, ki vam bo pomagal bolje spati z mrazom, da v sobo namestite vlažilnik .

3

Da bi vam pomagali pri lajšanju simptomov, se zdravite in tako, da lahko bolje spite s hladno, se morate odločiti, da vzamete nekaj infuzije pred spanjem. Obstaja več dobrih infuzij za mraz, kot so npr. Evkaliptus, med in limonine ali ingverske infuzije .

Ena izmed najpogosteje uporabljenih infuzij za mraz je ingver in priporočamo, da korenček ingverja in zelišče olupite 10 minut. To infuzijo lahko vzamete do 3-krat na dan, če pa želite doseči boljše rezultate, vam priporočamo, da dodate še malo medu in limono, da bi še dodatno razbremenili simptome prehlada.

Te vroče infuzije vzemite nekaj minut pred spanjem in opazili boste, kako vam pomagajo razbremeniti nos in zaspati . Če bolje dihate in ste bolj sproščeni zaradi teh infuzij, sem prepričan, da boste ponoči bolje spali z mrazom.

4

Ko ste že odprli nos, bodisi s kapljicami ali vlago v obliki hlapov ali vročo kopeljo in ste vzeli infuzijo za lajšanje simptomov, morate pod blazino postelje postaviti blazino ali zloženo odejo. da, dobro, spanja malo vključena.

Dejstvo, da je spanje malo vključeno, vendar nikoli ne sedi, olajša dihanje in zato nas razbremeni nelagodja mraza in nam ne omogoča boljšega počitka. Zagotovo z vsemi temi nasveti boste bolje spali ponoči, medtem ko boste končno sušili mraz.

5

Pomembno je, da se spomnite, da morate upoštevati zdravljenje, ki ga je zdravnik predpisal, če ste prišli k njemu, saj se boste tako izboljšali prej in mraz ne bo zapleten. Če opazite, da dnevi minevajo in mraz ostane, se poslabša in ne morete dobro spati, pojdite k zdravniku, da vam svetuje in vam pomaga, da si opomore.

Če ste želeli vedeti, kako bolje spati z mrazom, vas verjetno zanima, kako ujeti prehlad ali kako se boriti proti mrazu z domačimi sredstvi.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.