Carski rez je velik kirurški poseg, zato je treba po operaciji posebno pozornost posvetiti. V prvih dneh boste ostali v bolnišnici in zdravniki bodo poskrbeli za vas in vas nadzorovali, a ko se boste vrnili domov, se bo okrevanje nadaljevalo. Ena od stvari, ki matere skrbijo v prvih dneh, je, kaj jesti po carskem rezu in možni izgubi teže. Morate slediti dobri prehrani, da si čim prej opomorete in se izogniti določenim motnjam. Čeprav to ni stroga prehrana, priporočamo, da se predvsem izogibate določenim živilom in pijačam, ki bi lahko povzročile nekaj poškodb ali neprijetnih plinov. V tem članku bomo pojasnili, kaj jesti po carskem rezu .
Zdrava prehrana po carskem rezu
Ne pozabite, da ne boste le opomogli po carskem rezu, temveč tudi po devetih mesecih nosečnosti. V vsakem primeru morate slediti zdravi prehrani, da bo okrevanje ugodno in čim hitreje. Torej, prehrana mora vključevati različne hrane vseh skupin, da da z mleko z nizko vsebnostjo maščob.
Vključuje tudi sadje in zelenjavo, ki vam bo pomagala, da greste v kopalnico in tako ne boste imeli zaprtja, nekaj bolečega za področje brazgotine.
Kolikor je mogoče, se izogibajte visokokalorični hrani, kot je junk food, ki vam sploh ne bo všeč. Poleg tega je po carskem rezu fizična aktivnost zmanjšana zaradi počitka, zato bo sedeči način življenja s temi živili samo povečal težo.
Vendar pa teža ni nekaj, kar bi vas moralo obsedati in za to ne bi smeli slediti strogi prehrani. Preprosto uravnotežena prehrana, ki vključuje vse skupine hrane in je čim bolj zdrava. Glavna stvar je, da se po intervenciji okrepi, izguba teže kilogramov, ki bi jo lahko bolje izkoristili, da bi jo pustili kasneje. Poleg tega, če dojite, se morate zavedati, da bo otrok potreboval ustrezno prehrano, zato ni čas za strogo prehrano.
V nekaterih primerih zdravnik priporoča mehko prehrano v prvem tednu . To je posledica tega, kar smo povedali o zaprtju. Če ste nagnjeni k trpljenju, je verjetno, da je ta vrsta prehrane priporočljiva, da ne silite na trebuh in skrbite za brazgotino. Vedno upoštevajte navodila svojega ginekologa.
Po carskem rezu jejte hrano, bogato z beljakovinami in železom
Po carskem rezu so proteini zelo pomembni, saj pomagajo popraviti tkiva in pospešujejo celjenje . Vzemite prehrano, bogato z beljakovinami, ki vključuje vsaj 140 gramov beljakovin. Živila, bogata z beljakovinami, so perutnina, ribe, rdeče meso, svinjina, oreški, semena ali stročnice. Vendar se slednjemu najbolje izognemo, kot bomo videli spodaj.
Če se po dostavi krvavitev izgubi v bolj carskem rezu, zaradi kirurškega posega, ki ga povzroči. Mnoge ženske, ki so rodile po carskem rezu, trpijo za anemijo, zato prejmejo nadomestke železa med okrevanjem.
Za pomoč pri okrevanju telesa in ne okuženih z anemijo jemljite živila, bogata z železom. Na ta način boste pomagali pri tvorbi hemoglobina in obnovi krvi ter pomagali imunskemu sistemu. Rdeče meso, perutnina, svinjina, jajca ali ribe so bogate z železom.
Številne tekočine
Hranjenje je nekaj, kar morate vedno početi, vendar je po carskem rezu zelo pomembno, da vsi organi ne delujejo pravilno in da je ugodno za okrevanje in zdravljenje, vendar je to vidik, ki je povezan tudi z zaprtjem. Voda pospešuje blato in mehča, kar povzroča, da se izloča naravno in lažje. Voda preprečuje trdo blato, ki je potrebno, ker če bi bile pretežke, bi lahko napor, ki ga mišice povzročijo, da jih izžene, poškodoval tkiva brazgotinskega dela carskega reza.
Ne samo, da morate piti vodo, lahko vključite tudi mleko (malo maščob) ali nekaj soka ali infuzije, ki ne vpliva na otroka, če dojite.
Vitamin C po carskem rezu
Vitamin C pomaga pri zdravljenju rane in preprečuje okužbo, zato je popoln za dobro okrevanje po operaciji, kot je carski rez, in olajša brazgotino, ko se popolnoma zaceli. Agrumi, kar pomeni, da vsebujejo visoko vsebnost vitamina C, so oranžna, kivi, grenivka in limona, drugi plodovi, ki imajo ta vitamin, so melona in jagode, vsi ti plodovi so dobri zavezniki. Prav tako so bogati z vitaminom C brokoli, krompirjem ali paradižnikom.
Katera živila se izogibajte po carskem rezu
Ne samo, da obstajajo živila, ki vam lahko pomagajo okrevati po carskem rezu, obstajajo pa tudi nekatera živila in pijače, ki jih morate izogibati. Zlasti so tisti, ki imajo kofein ali lahko povzročijo pline in kolike ali celo spodbujajo zaprtje. Bodite pozorni na živila in pijače, ki se jim boste izognili po carskem rezu :
- Ta serija vključuje živila, kot so brezalkoholne pijače in gazirane pijače, ki imajo zelo veliko količino sladkorjev in lahko nenadoma povečajo insulin.
- Stročnice in napihnjena zelenjava po carskem rezu niso dobri, saj upočasnjujejo prebavni proces, plini pa so lahko zelo nadležni in povzročajo bolečine v območju brazgotine.
- Beli riž daje prednost zaprtju in zmanjšuje črevesno gibljivost, zato je priporočljivo, da se temu izognete.
- Razburljivi napitki, kot so kava, čaj ali kakava, niso ugodni niti za mater niti za otroka in kofein lahko otroku prenesete, če dojite. Čokolada je tudi stimulativna.
- Preprečiti je treba tudi nasičene maščobe iz nezdrave hrane, industrijske pekarne ali prigrizkov.
- Banane, kot riž, prav tako dajejo prednost zaprtju, tako da, če želite vzeti nekaj boljšega sadja, kot je pomaranče, zelo dobro in bogato z vitaminom C. Krompir je tudi adstrigenten in otežuje evakuacijo.
- Končno se je treba izogibati alkoholu ves čas, saj ne samo, da bo upočasnilo proces zdravljenja, temveč se lahko prenese tudi prek mleka in doseže dojenčka.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar