V boju proti debelosti in pomaganju ljudem, da dosežejo svojo idealno težo, so vse bolj naravne možnosti za izgorevanje maščob in izgubo teže. Najnovejša je poraba spiruline, enocelične alge, ki ponuja več vitaminov, hranil, mineralov in beljakovin, ki se že stoletja uporablja za boj proti akutni podhranjenosti.
Zaradi svoje koncentrirane hranilne vrednosti se spirulina pojavlja kot odličen prehranski dodatek, ki ga mnogi uporabljajo kot koadjant pri izgubi telesne teže in ga spremljajo zdrave prehranjevalne navade in vadba. Če želite vedeti, kako sprejeti Spirulino, da bi izgubili težo, nadaljujte z branjem tega članka, ker vam tukaj ponujamo vse podrobnosti.
Preden začnemo jemati spirulino, da bi izgubili težo, je treba omeniti, da obstaja več koristi spiruline, vendar pa mora njeno posredovanje pri izgubi teže spremljati uravnotežena prehrana in režim vadbe, saj ta morska alga sama ne izgubi telesne mase . Vendar pa zaradi svoje sitosti in moči, ki zavira apetit, spirulino priporočajo mnogi strokovnjaki kot pomoč pri umirjanju prenajedanja in ohranjanju volje med procesom hujšanja.
Prav tako bo primerno, da ne jemljete spiruline, ne da bi bili najprej obveščeni o kontraindikacijah in neželenih učinkih. Odkrijte, če je to primerno ali ne za vaše zdravje v članku Kontraindikacije za spirulino.
Obstaja veliko načinov, da se spirulina, da izgubijo težo, vendar je najpogostejša je, da ga porabijo v tablete . Te tablete je mogoče najti v trgovinah z zdravo hrano ali zeliščarjih in priporočljivo je, da zaužijete do pet gramov na dan. Da bi spirulina dosegla želeni učinek zaviranja anksioznosti in ohranila občutek polnosti, je idealna za uživanje pol ure pred vsakim obrokom. V tem članku vam predstavljamo nekaj idej, da boste vedeli, kako nadzorovati tesnobo za jesti.
Spirulino lahko dobimo tudi v obliki prahu . V tej modalnosti je najprimernejša stvar, da izgubite težo, da dodate naravni sok, pripravljen doma, žlico in ga naravno zasladite. Možnosti so številne, lahko se odločite za nekaj antioksidantnega mlečnega napitka, sok za hujšanje ali katerega koli drugega soka po vaši izbiri. Če se odločite za to možnost, vzemite sok zjutraj ali med malicami.
Spirulino lahko vzamete tudi tako, da v obroke pospite žlico praška spiruline . Najbolje je, da dodate to morske alge južam in solatam, ker se lahko lažje prikrijejo v kombinaciji z drugimi živili ali zelenjavo. Žlica na dan bo dovolj.
Ko začnete jemati spirulino, da izgubite težo, je priporočljivo, da začnete z majhnimi odmerki, pri čemer vzemite samo eno tableto pred vsakim obrokom ali dodajte pol žlice praška za pripravo sokov ali obrokov. Idealno je povečati odmerek, saj oseba opazi, da je ta morska alga dobro sedela v njegovem telesu. Prav tako ni priporočljivo uživanje več kot devetih tablet s klobuči na dan, največji dnevni vnos pa je naslednji: tri tablete spiruline pred zajtrkom, tri pred kosilom in tri pred večerjo.
Jemanje zdravila Spirulina lahko povzroči neželene stranske učinke . Na primer, ker je spirulina bogata z beta karoteni, lahko presežek njene porabe povzroči pretiran odmerek vitamina A, ki lahko poslabša delovanje jeter. Drugi neželeni učinki so lahko omotica, zvišana telesna temperatura, srbenje, čezmerna žeja, zaprtje in bolečine v želodcu.
Ne pozabite, da lahko spirulino kupite v Anastoreju, saj vam priporočamo, da zaužijete do 8 kapsul na dan. Da bi spirulina dosegla želeni učinek zaviranja anksioznosti in ohranila občutek polnosti, je idealna za uživanje pol ure pred vsakim obrokom.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar