Večina maščobe, ki jo uživajo ženske, gre v trebuh in boke, povečanje obsega teh območij in ustvarjanje sovražnih ljubezenskih ročajev, znanih tudi kot plovci. Ti se nahajajo okoli pasu in so zelo vidni, tudi pod določenimi oblačili, zato skrivanje ni vedno preprosta naloga.
Ljubezenski ročaji nam ne omogočajo, da pogledamo stilizirano podobo in tudi ne tesnih oblačil ali kratkih oblačil. Toda prišel je trenutek, ko ste se poslovili od maščobe, ki obdaja pas, in videli boste sliko, o kateri ste vedno sanjali, da bi jo dosegli, sledite tem namigom Coma in odkrijte, kako zmanjšati ljubezenske ročice pasu.
Če iščete učinkovito zmanjšanje ljubezenskih ročajev, je nekaj, o čemer morate biti zelo jasni: ena metoda ne bo delovala, zato je najbolje, da združite več strategij za dosego želenega rezultata. Vzemite pravilno prehrano, telesno vadbo in uporabljate izdelke, ki vam pomagajo izgubiti težo. To so trije ukrepi, ki vam bodo zagotovo omogočili, da dosežete želeni uspeh in pokažete bolj stilizirano podobo in brez neželenih ljubezenskih ročajev.
Da bi zmanjšali ljubezenske ročice pasu, je zelo pomembno, da iz dnevne prehrane odstranite odvečno maščobo, cvrtje in pecivo, tako se boste navadili na zdravo prehranjevanje in tako zmanjšali kalorije, ki jih jeste. Kuhanje bolj zdravo in v vašo prehrano vključite živila z maščobnim gorilnikom vam bodo pomagala povečati učinke te spremembe v prehrani.
Na žalost z oskrbo in telesno vadbo ni možno goriti lokaliziranih maščob, ampak samo kozmetična kirurgija se lahko odzove na to. Vendar, kaj lahko storite za zmanjšanje ljubezni ročaji za pas, so kardiovaskularne vaje, ki vam omogočajo, da pridobijo splošno hujšanje plus druge dejavnosti, ki delujejo pravočasno v pasu območju vam pomaga, da bi dobili boljše rezultate.
Zato vam priporočamo, da naredite vaje za opekline celotne telesne maščobe, kot so tek, skakanje ali vožnja s kolesom. Te fizične aktivnosti morate opraviti vsaj 30 minut 4-krat tedensko, če želite doseči boljše rezultate.
Če iščete aktivnost, ki vam omogoča lokalno delo v pasu in zmanjšate ljubezenske ročaje, je obroč hula odlična možnost. Ta klasičen obroč 70-ih let je ekonomična in učinkovita naložba za delo na območju, ki ga želite neposredno zmanjšati. Lahko začnete z 10-minutnimi sejami in podaljšate čas, ko pridobite odpornost in se naučite manipulirati z njim bolje.
Še ena vaja, ki jo lahko naredite doma, da zmanjšate ljubezenske ročice in delate neposredno na področju pasu, je, da postavite metlo na tilniku, nekoliko odprete noge in se obrnete na eno stran in nato na drugo. Priporočljivo je, da opravite 3 sklope po 30 ponovitev vsaj 3-krat na teden.
Ta možnost je preprosta, ekonomična in enostavna za uporabo doma.
Končno vam pustimo še eno vajo za zmanjšanje ljubezenskih ročajev, ki jih zlahka naredite doma. Morate stati z rahlo odmaknjenimi nogami, položiti roke na zadnji del vratu in spustiti trup na eno stran in nato na drugo. Ta aktivnost vam bo pomagala, da malo po malo odstranite maščobo, ki se nahaja v pasu, lahko opravite 3 sklope po 30 ponovitev 3-krat na teden.
Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.
Pustite Komentar