Odvisno od značilnosti našega telesa ali načina življenja, ki ga vodimo, je možno, da se naš metabolizem upočasni in povzroči kopičenje toksinov, pridobivanje na teži in težave pri odhodu v kopalnico. Ohranjanje uravnotežene prehrane je ključnega pomena, na enak način je zelo pomembno, da redno vadite, če pa ste že nekaj časa zanemarjali, lahko vedno imate na voljo različna domača sredstva, ki vam pomagajo očistiti telo tako, da se znebite strupov.

Obstaja veliko ljudi, ki trpijo zaprtje, pogoj, da lahko poleg bolečine v trebuhu, oteklinah in slabi prebavi postane problem, ko želimo izgubiti težo in ovira sposobnost našega telesa, da odpravi toksine, ki vstopajo. Zato bomo v naslednjem članku pojasnili, katere so najboljše domače laksative za izgubo teže, serijo naravnih izdelkov, s katerimi lahko stimulirate vaš metabolizem od doma, da bi izgubili nekaj kilogramov.

Morda vas zanima tudi: Aloe vera sok in limona, da izgubite težo - zelo učinkoviti recepti

Zaragatona, takojšen naravni odvajalec

Psyllium, psyllium ali preprosto psyllium, lupine, katerih seme se lahko uporablja za nego našega črevesja in se uporablja za pomoč pri izgubi teže. Zelo bogata z vlakninami, ta lupina močno olajša prebavo, prav tako je velik razhroščevalnik prebavnega sistema . Če upoštevamo njeno veliko količino vlaken, bomo videli, da je to zelo zasičen izdelek, tako da ga lahko vključimo v prehrano in tako zmanjšamo apetit.

Način za jemanje je zelo preprost, preprosto moramo dodati dve žlički teh semen v posnetem mleku, sojinem mleku ali jogurtu. Ko ga pojedemo, je priporočljivo popiti kozarec vode, da voda izboljša njeno mobilnost v želodcu. Ker je v veliki meri narejen iz vlaken, se enkrat v želodcu razširi in pomaga telesu izločiti velik del toksinov in odpadkov, ki se lahko tam kopičijo.

Druga pomembna stvar med vašo porabo je, da jo vzamete vedno pred in ne po jedi. Ko ga vzamete, bomo povečali njegovo sitiating akcijo, pri čemer se boste izognili temu, da bi potem jedli pretirano. Nazadnje, pred začetkom zdravljenja s psylliumom, da izgubite težo, se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če zaužijete neko vrsto zdravil.

Boldo čaj, dobro laksativno sredstvo za zaprtje

Senna, bolj znana kot boldo čaj, je rastlina, ki nam daje veliko prednosti, vključno z močnim diuretičnim učinkom in veliko količino antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom v našem telesu. Ta pijača, ki je prav tako zelo aromatična in ima okusen okus, lahko vzamete tako pred kot po obroku. Pred tem nam bo dal določen sitirni učinek ; Kasneje bo olajšala prebavo.

Listi te rastline imajo močan čistilni učinek v našem telesu in poleg tega je fantastičen domači laksativ za zaprtje, zato je običajno vključen v prehrano, da izgubi težo. Njegova laksativna moč je posledica njenega bogastva v sluzih in flavonoidih.

Da ga vzamemo, moramo le kuhati vodo in dodati peščico boldo čajnih listov. Po 5 minutah, ko bo voda infundirala, bo pripravljena dvakrat na dan .

Plum prehaja kot domače čistilo, da očisti želodec

Prune je ena izmed najboljših živil, ki jih imamo na voljo pri izgubi teže. Velike prednosti tega izdelka temeljijo na tem, da je vsebnost kalorij minimalna, vlakna pa so zelo visoka. Zato se znebite toksinov, ne da bi nam dali maščobo.

K vsem tem moramo dodati svoje bogastvo naravnih sladkorjev, vitaminov K in A, mineralov, kot so kalij ali železo in beljakovine, zaradi katerih je učinkovit način za izgubo kilogramov. Ne smemo pozabiti, da je močan naravni odvajalec, zato ne smemo preseči njegovega vnosa. Peščica teh sadežev med zajtrkom nam lahko že služi.

Aloja vera, odlično odvajalo za zaprtje

Če bi govorili o koristih aloe vere, ne bi imeli dovolj časa za vse. Čeprav je v bistvu postala priljubljena kot kozmetični element za nego kože, resnica je, da je ta rastlina naravni eliminator toksinov in čistilec brez enakih lastnosti . Njegove sestavine vključujejo aloin, spojino, ki pomaga zmanjševati maščobo in pospešuje njen metabolizem.

Način uživanja je v obliki soka. Moramo izvleči kaše listov aloe vera in jo zmešati z limoninim sokom in velikodušno žlico medu. Ko ga odstranimo, ga lahko vzamemo vsak dan na prazen želodec, eno uro, preden vzamemo katerokoli drugo hrano.

Velika čebula, nujni domači odvajalec

Lastnosti velike čebule so nešteto, pravzaprav je bolj vsestranski izdelek, ko govorimo o naravnih živilih in domačih zdravilih. Po eni strani je zelo bogata z vlakninami, ki pomaga pri zdravljenju zaprtja naravno . Po drugi strani pa njen diuretični učinek spodbuja delovanje ledvic, zaradi česar ta organ aktivno izloča toksine in zadržuje tekočino v telesu. Končno, ne da bi šel v svojo antiseptično moč, je izdelek, ki pospešuje gibljivost črevesja in ima ogromno antioksidativno moč.

To je sestavljen iz različnih vitaminov, kot so A, B, C in E, kot tudi mineralov, kot so fosfor, magnezij ali baker, dodajte samo, da dodate to domačo odvajalo k vaši prehrani, da izgubite težo.

Drugih domačih laksativov, da izgubijo težo

Količina hrane, ki jo lahko dodate svoji uravnoteženi prehrani za zdravljenje zaprtja in izgubo teže, je skoraj neomejena. Tu bomo pojasnili nekatere izdelke, ki lahko postanejo veliki zavezniki za dosego tega cilja:

Semena trsnika

Tako kot velika večina semen, so semen brazilca zelo bogata z vlakninami, zaradi česar so odlični domači laksativi za preprečevanje zaprtja. Ko jih zaužijemo in vstopimo v naš prebavni sistem, v stiku z našim črevesjem in njegovimi tekočinami, semena trtnika oteknejo in spodbujajo stalne gibe. Če želite zmanjšati črevesno oteklino, ki jo povzroča zaprtje, morate ta semena dodati vaši prehrani.

Laneno seme in gladko laneno seme

Ta stres je še ena od živil, ki vam lahko pomagajo izboljšati gibljivost črevesja, kar spodbuja evakuacijo iztrebkov in toksinov, ki se kopičijo v našem telesu. Za pripravo preprosto zmešajte dve žlici lanenega semena z vodo in listi špinače. Ko ste pretepli, ste pripravljeni, da se vsako jutro napijete na prazen želodec.

Peach

Kljub temu, kar pravijo miti, izguba teže ni nezdružljiva z uživanjem okusnih izdelkov. Breskva je eden najboljših primerov za to, ker je to sadje z zelo visoko sestavo vlaken sposobno odpraviti napetost v trebuhu in zmanjšati vnetje trebuha, medtem ko spodbuja evakuacijo in pomaga izgubiti težo.

Pitaya

Pitaya, pitahaya ali zmajsko sadje je izdelek, ki je za mnoge ljudi lahko eksotičen, toda vse, kar ima eksotiko, je učinkovito proti zaprtju in proti bitki proti ravnovesju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.