Lastnosti bazilike za hujšanje

Bazilika, znanstveno znana kot Ocimun basilicum L., je rastlina iz družine Labiatae, ki se goji v različnih tropskih regijah Azije, čeprav je bila prvotno izvirna na območjih, kot so Iran in Indija. Druga imena, kot so bazilika ali alhabaga, je rastlina, ki izstopa zaradi listov, ki imajo zelo prijetno aromo, zato se uporablja kot začimba v številnih jedi.

Poleg tega, da je začimba za okus obrokov, bazilika je popularno šteje kot naravno zdravilo, da izgubijo težo, ker ima različne prebavne lastnosti, ki olajšujejo kurjenje maščob. Vendar, če želite izvedeti več o lastnostih bazilike za hujšanje, vam priporočamo, da nadaljujete branje tega članka, kjer bomo tudi razložili nekatere načine uporabe. Bodite pozorni!

Mogoče bi vas tudi zanima: Lastnosti kumine, da izgubijo težo in kako jo vzeti

Prehranska sestava bazilike

Basil je užitna rastlina, ki izvira iz Indije, za katero je značilna aroma, ki prihaja iz njenih listov in cvetov. Bazilika pa je poleg tega, da se šteje za aromatično zelišče, zaradi naše sestave koristna za naše zdravje. To je prehranska sestava bazilike :

Eterična olja: estragol, linalool, metilcavikol, cineol, eugenol, pinen, metilcinamat in geraniol.
Vitamini: vitamin E in vitamin B1.
Minerali: kalij in kalcij.
Kisline: caffeic in rosmarinic.
Druga hranila: tanini, saponozidi, flavonoidi, vlakna in beta karoten.

Lastnosti bazilike, da izgubijo težo

Kot smo pričakovali, je bazilika ali albahaga rastlina, ki se uporablja kot začimba za okus različnih živil za svoje aromatične liste. Vendar pa ta rastlina ima različne prebavne koristi lahko zelo koristno v prehrani, ker spodbujajo hujšanje. Nato bomo razložili različne lastnosti bazilike, da bi izgubili težo :

Diuretične lastnosti: zaradi vsebnosti kalija in flavonoidov nam bazilika pomaga zmanjšati zastajanje tekočine v našem telesu, saj spodbuja naš ledvični sistem in poveča količino urina.
Čistilne lastnosti: bogastvo vlaken daje močan učinek razstrupljanja, ki odpravlja kopičenje toksinov in nečistoč v našem telesu.
Satiacijske lastnosti: poleg čiščenja telesa ima vlakno, s katerim je sestavljena bazilika, učinek sitosti, ki nam pomaga zmanjšati apetit.
Karminativne lastnosti: njegov spazmodični učinek je idealen za hujšanje, saj preprečuje nastajanje plina in napenjanje ter tako zmanjša bolečino in oteklino v trebuhu.
Stimulativne lastnosti: bazilika velja za prebavni stimulans, saj izboljša presnovo želodca, kar pripomore k izgubi teže.
Aromatične lastnosti: vonj, ki prihaja iz njegovih listov, ima sproščujočo moč, ki je lahko v pomoč pri nadzoru tesnobe zaradi hrane.

O tem zdravilnem in kulinaričnem rastlinu lahko izvedete več o tem drugem članku o Basilu: zdravilni in kulinarični.

Kako uporabljati baziliko, da izgubijo težo - naravna zdravila

Zdaj, ko poznamo lastnosti bazilike za hujšanje, je tukaj nekaj naravnih zdravil, ki so najboljši način, da osvobodimo baziliko, da izgubimo težo :

Eterično olje bazilike

Ta naravni izdelek lahko najdete v vsakem zeliščarju ali pa s pomočjo enega od naših izdelkov pripravite svoje olje iz bazilike. Ko ga boste imeli, boste morali zmešati samo 2 ali 3 kapljice v žlico vode in dodajte mešanico v katero koli od vaših obrokov, bodisi v solate, meso ali juhe.

Infuzija bazilike izgubi težo

Lahko se odločimo tudi za uporabo te rastline kot infuzijo. Da bi to naredili, boste morali dodati 1 liter vode v lonec skupaj s 30 gramov listov bazilike in pustite, da kuhamo približno 10 minut. Ko je čas kuhanja vrelec, napolnite vsebino, da odstranite ostanke listov.

Kot lahko vidite, infuzija, ki smo jo pripravili, daje za nekaj skodelic. Če želite izgubiti težo, vzemite 2 do 4 skodelice na dan te infuzije, po možnosti na prazen želodec ali v najbolj oddaljenih urah obrokov.

Sok iz bazilike

Sok bazilike je tudi odlična možnost za izgubo teže, saj vsebuje sestavine z diuretiki, antioksidanti in prebavnimi lastnostmi, kot so zelena, paradižnik in česen, ki so sestavine, ki jih lahko vključite v sok.

Za pripravo je potrebno odstraniti 2 stroka česna, jih narezati in jih dodati v mešalnik. Nato zlijte 3 paradižnike in jih dodajte v kozarec skupaj s 3 palicami zelene in 1 kupom listov bazilike. Preizkusite vse in vzemite sok enkrat na dan.

Morda vas zanima, kako ohraniti svežo baziliko, tako da jo lahko ohranite dobro in traja dlje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Bibliografija