Zakaj imam omotico, ko jem

Občutek omotice ali omotice se lahko pojavi zaradi številnih razlogov, vsaka oseba pa jo lahko doživlja na različne načine. Od opažanja, da se glava vrti, do prepričanja, da bo ravnotežje izgubljeno, skozi občutek, da se bomo onesvestili. Lahko se predstavi na različne načine in vzroki, ki povzročajo, je lahko tesno povezana z načinom doživljanja.

Ta vrsta simptomov, ki lahko kažejo na različne vrste patologij ali so popolnoma normalni glede na situacijo, je običajno zelo moteča, saj lahko glede na čas trajanja povzroči omejitve v vsakdanjem življenju. Povzroča tudi veliko zaskrbljenost pri osebi, ki jo trpi, še posebej, če se nenehno razmnožuje. Eden od časov, ko je vrtoglavica najpogostejša, je po jedi. Ali se vam to pogosto dogaja? Ne skrbite, odgovarjamo na vprašanje, zakaj mi je omotica, ko jem .

Morda vas zanima tudi: Zakaj se vstal od vrtoglavice?

Majhna vrtoglavica po jedi - glavni vzrok

Če je to prvič, da imate vrtoglavico, ko končate z uživanjem, je to lahko čudno. Vsi vemo, da lahko brez hrane nekaj časa ustvarite občutek omotice, saj nevroni, celice, ki so prisotne v možganih, nimajo dovolj glukoze (sladkorja v hrani), kar je njihov edini gorivo V tem primeru je omotica opozorilo, da se zavedamo, da je čas, da jemo nekaj, da lahko vaši možgani in zato vaše telo še naprej normalno delujejo. Torej, če imajo naše celice že dovolj energije, ko končamo s prehranjevanjem, zakaj imamo omotico?

To dejstvo je pogostejše, kot se zdi, zato vam ni treba skrbeti, saj ima preprosto razlago. Ko jemo, še posebej pri večjih obrokih, se v vaš prebavni sistem usmeri velika količina krvi, da pravilno prebavi in ​​absorbira potrebna hranila. Zato je v naših možganih manj krvi, zaradi česar se skoraj vedno počutimo, kot da počiva, ali, v mnogih primerih, da so kratke epizode vrtoglavice. Ta občutek se lahko pojavi v večji ali manjši meri, odvisno od tega, kako jemo in kaj jemo.

Kaj mislimo? Glede na vrsto hrane, ki jo zaužijemo, če v naše obroke vključimo izdelke z veliko količino sladkorja in maščob, bo proces prebave daljši in težji, zato bo količina uporabljene krvi večja, če imamo navado, da jemljemo ta živila, po vnosu bomo bolj nagnjeni k omotici.

Kot smo že povedali, je pomembna tudi količina . Če vzamete več hrane, bo prebavni sistem potreboval tudi več krvi za prebavo. Hitrost je prav tako pomembna. Tisti ljudje, ki se nagibajo k hitrejšemu uživanju, žvečijo manj hrane, zato ne izvajajo pravilno prvega koraka v prebavnem procesu, ki ga žvečijo. Torej bodo ostali organi morali reševati prebavo slabo prebavljene hrane in ta primanjkljaj bodo morali pokriti s svojim delom, kar pomeni večjo prebavo in s tem več krvi na tem območju.

Tisti, ki so diabetiki, bodo morali biti še posebej previdni, če bodo po obroku poročali o omotici, saj morda niso posledica prebave, ampak zaradi slabe regulacije hormona insulina, zato bodo morali prilagoditi odmerek. Če je to vaš primer, ne oklevajte in se obrnite na strokovnjaka.

Kako zdraviti omotico po jedi

Če ste končali s prehranjevanjem (včasih zaradi posebnih okoliščin, kot so praznovanje ali dogodek, ko se ne moremo izogniti obilnim obrokom) in menite, da ste omotični in da lahko izgubite zavest, morate najprej prenehati s tem, kar ste V tem trenutku delate, da se uležete. Ni pomembno, ali je na tleh ali na drugi površini, kot je kavč ali postelja, kar je bistvenega pomena, da stopala dvignete nad glavo.

Na ta način boste naklonjeni vrnitvi krvi k njej in opazili boste, kako vrtoglavica izginja, poleg tega v primeru, da se omedlite, ne tvegate padca. Ko ste že v tem položaju, poskusite sprostiti telo in nadzorovati ritem dihanja, da ga pravilno oksidirate.

Kako preprečiti omotico po jedi

Če ponavadi imate omotico, ko koncate prehranjevanje, morate v svoji prehrani spreminjati:

  • Zmanjšajte količino maščob : če običajno zaužijete izdelke, bogate z maščobami in sladkorji, jih poskušajte zmanjšati ves dan in jih nadomestiti z drugimi vrstami živil, kot so zelenjava ali sadje. Vaša prebava bo lažja in prejeli boste več hranil.
  • Jejte počasi : običajno končate prehranjevanje v 10 minutah, vključite sladico? Hitro prehranjevanje ni dobro za prebavni sistem, ker, kot smo že razložili, prisilite določene organe, da opravljajo funkcije, ki ne bi smele ovirati vaše prebave. Žvečite počasi in uživajte v hrani.
  • Po zaužitju se sprostite : ko končate z jedjo, ne opravljajte nobene telesne dejavnosti, vsaj v 45 minutah. Pustite svojemu telesu, da samo prebavi hrano, tako da vam krvi ni treba porazdeliti na več delov telesa.

Zdaj, ko veste, zakaj mi jemljem vrtoglavico, vas bo ta drugi članek o tem, kako izboljšati prebavo, morda zanimali.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar