Ne marate videza kolen in se jim izogibajte za vsako ceno? To je estetski problem, ki prizadene več žensk, kot si lahko predstavljamo, in da kolena potrebujejo skrb in pozornost, da bi izgledala lepša in vedno popolna. Lahko se zgodi, da je koža na kolenih zatemnjena, dehidrirana ali prisotna celulit, in vsi so razlogi, zakaj se mnogi izogibajo izpostavljanju tega področja nog v najbolj vročih mesecih in se odločijo, da jih skrijejo kadarkoli lahko. Za konec tega in občutek varnosti, ki nosi obleko, ki jo želite, smo pripravili ta članek, kjer vam nudimo najboljše nasvete za lepe in zavidljive kolena . Bodite pozorni!

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako imeti lepe roke

Luščite in vlažite kolena

Za razliko od drugih delov telesa je koža kolen veliko debelejša in to poudarja, da so v mnogih primerih pregrobna in groba na otip. Zato je pomembno, da jih redno, vsaj enkrat na teden, odstranimo, da odstranimo vse nabrane mrtve celice in jih naredimo mehkejše in lepše. Pri tem priporočamo, da na tuš kabino nanesete piling na lase in jih nekaj minut masirajte s krožnimi gibi. Če nimate komercialnega pilinga, ga lahko naredite sami z mešanjem malo soli in olivnega olja, ali pa izberete enega od receptov, ki vam jih pokažemo v članku Kako narediti domač piling telesa. Če boste poleg tega vsakič, ko boste očistili kolena z zelenjavo gobo, vedno očistite.

Kot že veste, s pilingom ni dovolj, temu pa mora vedno slediti dobra hidracija. Ko nanesete vašo običajno kremo za telo, ne pozabite na kožo kolen, da jo dobro navlažite. In če še vedno opazite, da so grobe, potem vam priporočamo, da v njih vstavite nekaj kapljic olj, kot so mandelj, argan ali jojoba, ali položite plast medu na kolena in pustite, da delujejo 30 minut

Izperite temna kolena

Zaradi neprekinjenega drgnjenja s hlačami in drugimi oblačili, prekomernega ali nezaščitenega izpostavljanja soncu, kopičenja mrtvih celic in pomanjkanja žlez lojnic v koži, kolena lažje potemnijo. Če se želite soočiti s tem problemom in dobiti svoje noge videti enoten in lep ton, poleg piling in jih zaščiti pred soncem, lahko opravljajo nekatere od domačih zdravil, navedenih spodaj, da bi dobili jasno temno kolena: \ t

• Limona: je adstringentna in ima zelo močne belilne lastnosti. Na polovico narežemo limono in jo 5 minut stisnemo na kolena, tako da krožimo. Nato pustite, da se posuši in sperite območje. Pomembno je, da ko to zdravite, ne izpostavljajte kože na kolenih soncu, saj lahko pustite madeže.
• Soda bikarbone: lušči in uravnava ton kože. Zmešajte 2 žlici sode bikarbone z malo vode in razporedite nastalo pasto na temna kolena. Pustite stati približno 5 minut in nato odstranite s toplo vodo.
• Oves in mleko: idealno za odstranjevanje mrtvih celic in pospeševanje temnih točk zaradi mlečne mlečne kisline. Zmešajte 2 žlici mletih ovsenih kosmičev z 3 žlicami mleka in odstranite kolena s krožno masažo ter pustite delovati približno 5 minut.

Po teh tretmajih je bistveno, da kolena stiskajo, da se prepreči izsušitev ali draženje.

Odstranite celulit iz kolen

Ali kolena izgledajo utrujena in mehka? To so glavni znaki prisotnosti celulita v tem delu nog, ki je lahko posledica različnih dejavnikov, kot so prekomerna telesna teža, zadrževanje tekočine, sedeči način življenja, težave s cirkulacijo itd. Aktivni boj proti koži oranžne barve ni nekaj preprostega, vendar pa vam z naslednjimi nasveti lahko učinkovito zmanjšate kolena in naredite kolena zdrava in gladka.

Hrana

Če želite odstraniti grd celulit kolen ali drugega dela telesa, je najpomembnejše, da spremenite svojo dnevno prehrano. Potrebno je uvesti uravnoteženo in zdravo prehrano ter izločiti hitro prehrano, ocvrto hrano, pecivo in rafinirane sladkorje. Obstajajo živila, ki so kot nalašč za odpravo nabranih tekočin in zato za boj proti pomarančni lupini, med njimi tudi antioksidantna živila, ki izboljšujejo krvni obtok, imajo veliko vlaknin in diuretikov. Vidite lahko, katere sestavine se nanašajo na članek Foods, ki pomaga zmanjšati celulit.

Za to vrsto hrane morate vsak dan dodati porabo 1, 5 ali 2 litra vode, da bi odpravili toksine.

Telesna vadba

Uresničitev telesne aktivnosti je še ena bistvena za odpravo celulita in za sežiganje nabranih maščob. Izogibajte se sedečemu življenju in predvsem tako, da kolena izgledajo kot vaje, kot so predenje, tek, veslanje, tai chi, pilates, vožnja s kolesom itd.

Ne samo to, tem pa morate dodati realizacijo lokaliziranih vaj, ki vam pomagajo izboljšati videz kolen; Med možnostmi, ki dajejo boljše rezultate, so skvot, koraki, dviganje in spuščanje kolen, korak, itd.

Anticelulitne kreme

Za prehrano in telesno vadbo vam priporočamo, da uporabite neko anticelulitno kremo, izdelek, ki je posebej zasnovan za raztapljanje maščobnih gomoljev in ponovno potrditev kože. Vrsto možnosti je zelo široko, toda tiste, ki imajo sestavine, kot so kofein, morske alge ali gotu kola, so odlična alternativa. Nanesite ga na kolena s krožnimi, naraščajočimi in energičnimi gibi, dokler se popolnoma ne absorbira in to storite dvakrat na dan, zjutraj in ponoči.

Poleg komercialnih lahko izdelate tudi svoje anticelulitne kreme s sestavinami, kot so kava, kokosovo olje, rožmarinovo olje ali avokado; Odkrijte popolne recepte v članku Kako pripraviti anticelulitno kremo doma.