Kalorije so večni sovražnik lestvice. Mnogi preživijo svoje življenje nenehno štetje tistih, ki jih porabijo, in kako se izogniti večjemu potrebnemu. Zdi se, da je trdi šport potreben, da se jih znebimo, vendar z našimi vsakodnevnimi navadami izgubimo veliko več, kot si lahko predstavljamo.

V podrobnosti, koliko kalorij so spali v najpogostejših dnevnih opravilih, članek, v katerem boste morali imeti v mislih, da so vse kalorije, ki jih navedemo, v urah.

Morda vas zanima tudi: Koliko kalorij ima jabolko?

Hoja : hiter sprehod - približno 7, 5 km na uro - lahko izgubite do 440 kalorij. Da, to storite hitro - pri 6 km na uro - zmanjšajte na 360 kalorij. Za tiste, ki hodijo brez mudi - okoli 4, 8 kilometrov na uro - porabljene kalorije znašajo do 300. In za tiste, ki počnejo počasi - med 1, 5 in 3 km na uro - bodo izgubili najmanj 130.

Na tej točki je treba opozoriti, da vsi ne potrebujejo enakih kalorij, ki se ne porabijo ali porabijo na dan, ampak so odvisni od starosti in gibanja. Če želite imeti podrobnejše informacije, lahko uporabite ta kalkulator kalorij.

2

Pranje psa lahko privede do izgube 207 kalorij na uro. In, če gre za hojo, 177. Veliko manj kot pranje avtomobila, kar nam pomaga izgubiti 300 kalorij.

Tudi, ko gremo v supermarket, bomo videli, kako se nam zahvaljuje naše telo, pri izgorevanju 200 kalorij, ko potiskamo voziček, poln hrane. Če je otroška voziček, se količina zmanjša na 180.

3

Kar se tiče domačih opravil, izgubljene kalorije sploh niso slabe: 234 pomivalnih posod, 230 sesanje, 231 likanje, 148 šivanje, 144 zložljivih oblačil in 100 pometanj. V tem članku vam bomo povedali, kako spali kalorije doma in kako spali kalorije s čiščenjem.

4

Ampak to še ni vse, več dnevnih nalog, ki nam pomagajo izgubiti kalorije in ne prenehajo biti radovedni:

• Sleep: spali 60 - če to storite za 8 ur je 480)
• Gledanje televizijskega programa 50
• Žvečilni gumi je 11 kalorij, ki so spali
• Poljubljanje, od 3 do 12 kalorij (odvisno od intenzivnosti poljub)

V tem vam nekaj trikov, tako da veš, kako gorijo kalorije brez vadbe. Kako? Opravljajte dejavnosti, kot so ples, smeh ali redna prehrana.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.