Kakšne so koristi omega 6

Omega 6 maščobne kisline so vrsta polinenasičenih maščob, ki so bistvenega pomena za zdravje, vendar jih, tako kot omega 3, naše telo ne more proizvajati, zato jih moramo pridobiti z uravnoteženo prehrano. Omega 6 je zelo koristen za telo in je potreben za njegovo pravilno delovanje, saj spodbuja in ščiti zdravje srca in ožilja, se bori proti holesterolu, poleg tega je odličen za tvorbo celičnih membran in hormonov ter delovanje živčnega in imunskega sistema. . Če želite natančno vedeti, kakšne so koristi omega 6, bodite pozorni na naslednji članek.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako jemati omega 6 Koraki za sledenje: 1

Ena od največjih koristi omega 6 so veličastne lastnosti, ki jih zagotavlja za naše zdravje srca in ožilja, kar zmanjšuje tveganje za bolezen, ki prizadene srce in krvne žile. Uživanje hrane, bogate z omega 6 maščobo, pomaga preprečevati nastanek strdkov v arterijah, kar zmanjšuje trigliceride in holesterol. Skratka, odlična je za izboljšanje krvnega obtoka, povečanje tekočine in zaščito pred stanjem, kot so srčni napadi, kapi, kapi itd.

2

Omega 6 vsebuje tudi protivnetne lastnosti, zato je koristno za boj proti boleznim, ki vplivajo na sklepe, kot je revmatoidni artritis. Lahko je učinkovita naravna alternativa za zmanjšanje in zmanjšanje simptomov te kronične in degenerativne bolezni, lajšanje bolečin, otekanje in togost. To je posledica dejstva, da omega 6 pomaga zmanjšati raven prostaglandinov, snovi, ki so v mnogih primerih odgovorne za vnetne procese.

3

Kar zadeva imunski in živčni sistem, sodelujejo tudi omega 6 maščobne kisline in zagotavljajo njihovo pravilno delovanje. Po eni strani pomaga povečati obrambo in zmanjšuje tveganje okužbe. Po drugi strani pa pomaga pri pokrivanju zelo pomembnih možganskih funkcij in vedenjskih vedenj, celo dokazano je, da imajo bolniki s hiperaktivnostjo nižjo stopnjo omega 6 kot tisti, ki ne trpijo zaradi te motnje.

4

Bolniki s sladkorno boleznijo lahko v veliki meri izkoristijo prednosti omega 6 . Dokazano je, da te maščobne kisline pomagajo nadzorovati in vzdrževati stabilno raven insulina, ključnega hormona, ki uravnava raven sladkorja v krvi. Poleg tega lahko pripomorejo k zmanjšanju nekaterih simptomov sladkorne bolezni, kot so okužbe kože, manifestacija zamegljenega vida ali splošnega srbenja.

5

Navedeno je, da je omega 6 učinkovita tudi pri lajšanju simptomov predmenstrualnega sindroma, ki ga doživljajo mnoge ženske. Pomaga zmanjšati neugodje in bolečine, povezane z ovulacijo in menstruacijo, kot tudi otekanje, razdražljivost, kolike, živčnost itd.

6

Druge koristi omega 6 so preprečevanje izpadanja las, saj lahko spodbudi njihovo rast, kadar v lasnem mešičku ni pretoka krvi. Prav tako je vnos živil, bogatih z omega 6 ali zunanjim uživanjem teh maščobnih kislin, odličen tudi za nego kože in zdravljenje aken, ekcemov, dermatitisa, suhosti itd.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar