Izguba teže vedno vključuje zdravo in uravnoteženo prehrano, pa tudi ustrezno rutinsko vadbo. Vendar pa obstajajo tudi nekatera živila, ki nam lahko pomagajo doseči naš cilj in pozabimo na tiste kilograme, ki so nam ostale. Oves je dober primer tega, saj je koristno odstraniti toksine in preprečiti zadrževanje tekočin, zato želimo podrobno pojasniti, kako narediti ovseno vodo za izgubo teže.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako narediti jajčevec vode, da izgubijo težo Koraki, ki sledijo: 1

Ovsena kaša je žitarica z mnogimi koristnimi lastnostmi za telo, predvsem zato, ker je pomemben vir vlaken, prav tako pa je možno izdelati številne lepotne trike z ovsom. Na ta način je idealen za uravnavanje našega metabolizma in poleg tega pomaga uravnavati prebavo. Te informacije lahko razširite v našem članku o tem, kakšne so prednosti ovsa.

2

Pri pripravi ovsene moke boste potrebovali skodelico ovsenih kosmičev - ki jih lahko najdete v supermarketu ali naravnih trgovinah - skupaj s tremi litri vode in cimetovega palčka. Lahko se odločite za sladkanje, vendar vedno z nizkokaloričnimi sladili, ki nadomeščajo sladkor ali, v vsakem primeru, med.

3

Prva stvar, ki jo boste morali storiti, je, da ovseno kašo položite v steklo mešalnika ali steklo, primerno za mešalnik, in dodajte dovolj vode, da bodo kosmiči popolnoma prekriti; Rezervirajte preostalo vodo.

4

Ko je ovsa dobro zmleta ali stisnjena, jo boste morali preliti v ponev ali ponev z vodo, ki ste jo rezervirali, in cimetovo palico, da bi malce okusili ovseno kašo. Prižgite ogenj in ga pustite kuhati.

5

Ker se zlomi in zavre, pustite mešanico za ovseno vodo približno 5 minut do ognja, nato jo izklopite in pustite, da se ohladi. Na koncu uporabite cedilo za filtriranje zmesi in ga položite v hladilnik, da se ohladi.

6

Čeprav lahko pijete to pijačo vsakič, ko vam je všeč, če je vaš cilj, da bi ovseno moko izgubili težo, je najbolje vzeti kozarec, da bi zadovoljili apetit in hkrati dobili energijo za začetek dneva; lahko ga vzamete tudi popoldne ali spremljate obroke, vedno po uravnoteženi prehrani.