Plodovi proti zadrževanju tekočine

Iščete živila, ki vam pomagajo preprečevati zadrževanje tekočine ? Resnica je, da je to zelo pogosta težava, ki še posebej prizadene ženske in škoduje vsakdanjemu življenju tistih, ki trpijo zaradi tega. Tako ima hrana ključno vlogo pri odstranjevanju odpadkov in toksinov iz telesa, zato v tem članku podrobno pojasnjujemo, kaj je najboljši plod proti zadrževanju vode.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako odpraviti zadrževanje tekočine v trebuhu Koraki, ki sledijo: 1

Lubenica

Eden izmed najbolj primernih plodov za ljudi, ki zadržujejo tekočine, je lubenica, saj bo zaradi visoke vsebnosti vode (približno 93%) pomagala odpraviti toksine in s tem preprečiti njihovo kopičenje.

Prav tako poudarite razstrupljevalne in diuretične lastnosti tega sadja, tako da zagotovite veliko kalija in malo natrija, tako da bo olajšalo čiščenje organizma. V članku o lastnostih lubenice lahko odkrijete še mnoge druge prednosti uživanja tega sadja.

2

Melon

Prav tako je melona sadje, sestavljeno predvsem iz vode, zato se bo zaradi diuretičnega delovanja zelo priporočljivo boriti proti zadrževanju tekočin. In to je, da bi spodbudili izločanje urina, da bomo odpravili odpadke iz našega telesa. Prav tako je melona med glavnimi živili, ki so bogata s kalijem, mineralom, ki ohranja ravnotežje vode v človeškem telesu.

Poleg tega to sadje ne bo samo primerno za tiste, ki obdržijo odvečno tekočino, ampak tudi veliko več prednosti melone.

3

Grenivke

Agrumi so tudi skupina plodov, ki prispevajo k izboljšanju tega stanja, tako po količini vode, ki jo vsebujejo, kot po prispevku vitamina C. In da je primanjkljaj tega hranila eden od možnih vzrokov za zadrževanje tekočine in zato moramo vključiti sadje z vitaminom C v prehrano.

Torej, grenivke bo eden od najbolj primernih citrusov, kot tudi da bo primerno, da se odločijo za nekatere druge, kot so oranžna in mandarina.

4

Ananas

Drugi plodovi, ki nastajajo predvsem z vodo, je tropski ananas (85%), zato ga tudi vključimo v razvrstitev sadja za zadrževanje tekočin. Na ta način bo ananas pomagal izsuševati in izločati toksine, da bi se izognili značilnim simptomom tega stanja, kot so otekanje in težava nog, otečen trebuh itd. In da je poleg tega ta plod tudi velike količine vitamina C in kalija, ki daje več?

5

Banana

Ko govorimo o kaliju, je klasičen primer sadja, ki vsebuje ta mineral, vedno banana ali banana, zato je priporočljivo tudi za tiste, ki zadržujejo tekočine. Čeprav ne izstopa za prispevek vode, kombinacija bogastva s kalijem in nizke vsebnosti natrija jih uvršča med plodove proti kopičenju tekočin.

Med drugimi koristmi banane je poudarjen tudi njegov energičen prispevek, zaradi česar je zelo primeren plod za športnike, otroke, starejše, ki zahtevajo veliko moči za vsak dan.

6

Papaya

Prav tako je tropsko sadje, ki je zelo primerno za izločanje tekočin in toksinov iz našega telesa, papaja. Poleg tega, da je hrana bogata z vlakninami, med koristmi papaje, naletimo tudi na njeno diuretično moč. V primeru, da je to za vas novo sadje, podrobno razložimo, kako jesti papajo, da jo lahko vključite tudi v svojo prehrano.

7

Poleg uživanja sadja na tem seznamu morate upoštevati tudi druga priporočila za izboljšanje simptomov:

  • Pijte veliko vode
  • Opravite vadbo
  • Držite noge povišane
  • Zaužijte naravno diuretično hrano
  • Vzemite depurativne sokove
  • Uporabite infuzije proti zadrževanju tekočine

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar