Kako se izogniti občutku zavisti

Zavist je zelo pogosto in normalno čustvo med ljudmi. Občutek ni nujno, da predstavlja kakršenkoli problem, če to ne škoduje nam ali osebi, ki je predmet naše zavisti. Bolj pogosti in intenzivni so v negotovih ljudeh, z nizko samopodobo in nagnjeni k obtoževanju drugih za njihove neuspehe in negotovosti.

Čeprav je zavist običajen in je celo normalno, da jo čutimo v določenih situacijah, je negativno čustvo, ki običajno povzroča nelagodje in frustracijo. Zato je primerno, da se z njim borimo s pravimi orodji, da ga prenehamo čutiti ali uporabiti kot katalizator za izboljšanje našega življenja, samospoštovanja in posledično našega notranjega miru. Na Comu vam želimo pomagati vedeti, kako se lahko izognete občutku zavistnosti in s tem postanete boljši s seboj in z drugimi.

Morda vas zanimajo tudi: 6 vedenja, ki se jim moramo izogniti, da bi dosegli boljše življenje

Zavist vedno izhaja iz težnje, da se primerjamo z drugimi. Ko cenimo naše dosežke ali neuspehe pod prizmo primerjave z našo sosedo, je mogoče, da se ustvarjajo občutki nemoči, jeze in frustracije. Zavedati se moramo, da je vsaka oseba in življenjska pot različna in zato ni smiselno primerjati sebe z drugimi. Če se izognemo primerjanju in analiziramo naše napredke in osebne dosežke, cenimo samo našo osebnost in naše življenje, bomo verjetno našli uspeh in smo bolj strpni do naših neuspehov.

Ko vas preseneti, ko se primerjate s svojim uspešnim prijateljem, odpravite to misel iz svojega uma in se osredotočite na svoje dosežke. Vaše življenje je odvisno samo od vas in vi ste edini, ki ga lahko spremenite, če z njim niste zadovoljni. Ocenite, kaj ste dosegli, in če objektivno menite, da niste zadovoljni s katerim koli področjem svojega življenja, konstruktivno razmislite, kako ga lahko izboljšate in ukrepate!

2

Vsa čustva, vključno z negativnimi, nam lahko pomagajo doseči naše cilje in izboljšati naše življenje. Ko se počutimo žalostno, lahko izkoristimo to žalost, da ozdravimo naše rane in obnovimo naše duhove, kot feniks. Čustva so ciklična, pomagajo stabilizirati naše razpoloženje in vse so za to potrebne. Negativna stvar je, da ostanemo v njih, da preprečimo, da bi drugi imeli mesto v našem življenju.

Zavist, kot vse druge čustva, nam lahko pomaga doseči naše cilje, če tako predlagamo. Če analiziramo mehanizem zavisti, se pojavi, ko želimo nekaj drugega. Če zavidamo dobremu delu, ki ga ima naš prijatelj, nas bo to pripeljalo do spoznanja, da nam iz kakršnega koli razloga ni všeč. Če namesto, da bi bili grenki z destruktivnimi idejami, vidimo konstruktivno, lahko definiramo, kaj nam je všeč in kako ga spreminjamo.

Ko smo definirali, kaj nas naredi nesrečnega in kaj moramo storiti, da bi ga spremenili, moramo ukrepati. Na primer, zamenjajte delovna mesta, ugotovite, kaj vam je všeč, ali vprašajte svojega šefa za povišanje. S samo dejstvom, da se lotimo dela, se boste počutili veliko bolje, ne boste se primerjali s to osebo in se boste osredotočili na svoje dosežke in cilje. Na kratko boste prenehali čutiti zavist .

3

Spoznajte sebe. Zelo pomembno je poznati sebe in vedeti, kakšne so naše šibke in močne točke, naše pomanjkljivosti in naše vrline. Nekateri ljudje se nagibajo k negativnemu in vidijo le njihove omejitve. V teh duševnih stanjih je lažje občutiti zavist za druge.

Kadar oseba ne ceni svojih kreposti, ki jih ima zagotovo in samo vidi negativno, bo vedno imel občutek pomanjkanja, pomanjkanja in manjvrednosti. Njeno zaznavanje je pristransko in vedno bo verjela, da so drugi boljši od nje.

Pomembno je tudi razmisliti in spoznati, kakšne so naše omejitve, da se izognemo obsojanju stvari, ki jih verjetno nikoli ne bomo mogli doseči ali doseči. Na primer, ne smete zavidati lepoti Scarlett Johansson, saj verjetno nikoli ne boste mogli videti njej, lahko pa izboljšate svoj videz in ste zelo lepi na svoj način, s svojim edinstvenim in neprenosljivim obrazom. Res je, da obstajajo plastične operacije, ki vam lahko pomagajo, da izgledate kot nekdo fizično, potem pa bi prenehali biti sami in ni nič žalostnega kot pretvarjati se, da ste kopija.

4

Obstaja tudi druga stran kovanca, ljudje, ki se radi pohvalijo s svojimi dosežki in vas pustijo na slabem mestu. To so toksični ljudje, ki imajo nedvomno problem s samospoštovanjem in morajo stopiti na druge, da bi se bolje počutili.

Najboljša stvar, ki jo lahko storite, da se ukvarjate s to vrsto posameznikov, je, da se izognete ali omejite srečanja. Ampak, če je to za vas nemogoče, vedno poskušajte imeti v mislih, da so to ljudje, ki verjetno trpijo bolj interno kot vi. Če podajajo pripombe, zaradi katerih se počutite slabo, jim sporočite na izobražen, a čvrst način, da vam ni všeč način, kako vas obravnavajo in spoštujejo.

5

Ne pozabite, da ljudje niso popolni in da ne moremo storiti vse prav ali imeti vse, kar želimo. Kadarkoli izberemo način življenja ali upravljanja našega življenja, se moramo nekaj odreči.

Zato je najboljši nasvet, da se izognete občutku zavisti, da sprejmete sebe, ne primerjate sebe z drugimi in spreminjate naša negativna čustva v nekaj konstruktivnega, ki nam pomaga spremeniti stvari, zaradi katerih smo nesrečni.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

 

Pustite Komentar