Išijadni napadi so posledica vpetja na ishiadični živce, ki je najdaljši v človeškem telesu. V teh primerih se občutijo hude bolečine v spodnjem delu hrbta, to je v hrbtu v višini ledvic in se lahko razširijo tudi na gluteus in stegna. Išias je boleče stanje, ki veliko ljudi onesposoblja, saj jim preprečuje, da bi normalno razvijali življenje.

Če imate išias, je nujno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da opravite popolno diagnozo, vendar vam želimo pomagati tudi pri tem članku o tem, kako zdraviti išias z naravnimi zdravili .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako spati z išiasom

Simptomi vnetja išiasa

Išijatični živci so najdaljši živci v človeškem telesu . Začne se nad zadnjico, v spodnjem delu hrbtenice in doseže prste. Rečeno je, da trpimo zaradi išiasa, ko je ta živčen iz nekega razloga stisnjen, ponavadi z slabo gesto in se zato vname. Ko se to zgodi, so najpogostejši simptomi vnetje ishiadičnega živca:

• Mravljinčenje : ko smo vneto išias, lahko čutimo mravljinčenje ali otrplost hrbtenice, zadnjice, nog ali podplatov. Ponavadi se zgodi samo v eni nogi, vendar se lahko zgodi v obeh.
• Bolečina : Še en izmed glavnih simptomov je bolečina, običajno med zadnjico in kolenom. Bolečina je običajno precej intenzivna in neudobna in se lahko med spanjem poslabša.
• Težavnost gibanja : Vnetje ishiadičnega živca lahko ovira tudi gibanje, če je vnetje zelo hudo.
• Burning : Še en pogost simptom, ki se lahko prepleta z bolečino, je pekoč občutek ali utripanje.
• Slabost v nogah : lahko se zgodi, da čutite šibkost v nogah, kot če bi bili zelo utrujeni in vas ne bi mogli dobro obdržati.

Vendar pa je točka, kjer boli išias, zelo enostavno prepoznavna, če pa niste prepričani, ali je vaša težava išias, je najbolje, da se obrnete na svojega zdravnika, da boste lažje postavili diagnozo.

Kako zmanjšati vnetje ishiadičnega živca

Bolečina išiasa lahko postane nezadostna in celo prepreči vsakodnevne opravila. Zato vam bomo predlagali vrsto domačih sredstev za išias :

• Infuzije
• Nekatera živila
• Obkladki
• Masaže
• Hladne in tople obloge
• Vaje

Nato bomo enega za drugim pojasnili, iz česa je sestavljen. Mogoče bi vas tudi zanima ta članek o tem, kako napihniti bedreni živac.

Kako odstraniti išias bolečine z infuzijami

Za lajšanje bolečin za išias, je ena najboljših možnosti, da vzamete infuzijo, da zmanjšate vnetje živcev. Med njimi so tisti, ki vam lahko najbolj pomagajo:

• Infuzija vrbovega lubja : je ena najbolj znanih naravnih zdravil za išias. Za pripravo kuhamo pol litra vode s koščkom lubja in ga pustimo kuhati približno 15 minut. Strain ga tako, da ni ostankov vrbe lubje in ga piti vsakih 8 ur.
• Infuzija timijana, origana in koprive : druga infuzija, ki jo lahko vzamete, če imate napade išiasa, temelji na timinu, origanu in koprive. V liter vode dodamo žlico timijana, drugo origano in tretjino koprive. Svežo kuhamo približno 15 minut in nato sok. Vzemite ga dvakrat na dan in opazili boste izboljšanje.

V tej drugi povezavi boste našli Katere so vrste protivnetnih zdravilnih rastlin.

Živila za lajšanje išiasa

Nekatera živila so zelo koristna za zdravljenje hitrega išiasa. Med njimi je poudarjen surovi česen, idealen za boj proti bolečinam, ki jih povzroča vnetje tega živca, saj ta hrana ohranja toploto krvi, povečuje cirkulacijo in na ta način lajša bolečine.

Enako velja za stročnice . Leča, fižol in čičerka med drugim izstopajo, ker pomagajo ohranjati toplo telo in s tem zmanjšujejo vnetje živca malo po malo.

Če želite več informacij, boste našli druge protivnetne hrane v tem drugem članku o najboljših protivnetnih živil.

Obloge za hmelj za išias

Pripravite lahko tudi perutnino, ki jo nanesete na spodnji del hrbta in poskusite zmanjšati bolečino. To storite tako:

1. Skuhajte hmelj približno 10 minut.
2. Nato zavijte rastlino v gazo.
3. Ne da bi se ohladil, ga nanesite na boleče področje in ga pokrijte s krpo, da ohranite toploto.
4. Pripravite vodo za pripravo, da se trava ponovno ohladi, ko se ohladi.

Postopek ponovite nekaj dni, in če vidite, da se bolečina ne zmanjša, je najbolje, da se obrnete na zdravnika, da vam lahko zagotovi najboljše zdravljenje za vaš primer.

Masaža za ishiadični živac

Še en domači pripomoček proti išiasu, ki ga lahko opravite, je masaža spodnjega dela hrbta in pod zadnjico (kjer običajno boli) z mešanico mletega ingverja in sezamovega olja . Ali pa, če vam je ljubše, lahko v svoji lekarni ali supermarketu kupite tudi druge vrste protivnetnih krem ​​in ga skrbno nanesete na boleče področje.

Priporočljivo je tudi, da se masaža izvaja skrbno na celotnem območju, ki pokriva ishiadični živec, tako da ne bo le bolečina razbremenjena, ampak da bo bolje zdravila vnetje.

Hladne in vroče obloge za zmanjšanje išiasa

Še ena najboljših rešitev za boj proti išiasu bo nadomestna vroča in hladna obloga ali hladna in vroča prha, če vam je ljubše. To bo pripomoglo k izboljšanju cirkulacije in hkrati spodbudilo vnetje išiasa.

Prav tako lahko uporabite toploto na bolečem območju (po možnosti spodnjem delu hrbta, kjer se začne bedni živčni sistem) s podlogo ali vrečo tople vode.

Za več informacij, boste morda zainteresirani tudi za ta drugi članek o tem, kako narediti vroče pakete za bolečine v mišicah.

Vaje za lajšanje išiasa

Druga možnost je, da se odločite za izvajanje vaj za išias, tako da ga preprečite in ga ozdravite. Najbolj učinkoviti, ne glede na to, kaj je bil vzrok ali območje, ki ga boli, so te vaje lahko v veliko pomoč:

• Pririformska mišica se razteza.
• Raztegovanja spodnjega dela hrbta.
• Podaljšek tetive se razteza.

Te vaje za išias v bistvu sestavljajo vaje za podaljšanje in upogibanje . Seveda bo vedno bolje, če se najprej obrnete na zdravnika, da vam bo pokazal korake, ki jih je treba upoštevati, saj je odvisno od tega, kako naredite vajo, lahko se poškodujete.

Če želite vedeti, kako pravilno izvajati te vaje, vam priporočamo naslednji članek o vajah za lajšanje išiasa.

Zdravila za išias

Če vam zgoraj navedene metode niso služile, ali če se raje odločite za bolj tradicionalne metode, predlagamo vrsto priporočenih zdravil za bolečino išiasa:

• Paracetamol : če lahko vzamete le paracetamol in / ali ibuprofen, bolje, ker so druga zdravila veliko močnejša in zato manj priporočljiva.
• Ibuprofen : če vam samo paracetamol ne zadošča, ga lahko zamenjajte z ibuprofenom vsake 4 ure. Seveda, če bolečina traja dolgo časa, je bolje, da gredo k zdravniku.
• Enantyum : za močnejše bolečine je bolje poskusiti enantyum. Vendar pa se tega zdravila ne trudite zlorabljati, saj ima zelo močan učinek na telo.

Zdaj, ko veste, kako zdraviti išias z naravnimi sredstvi, vas bo morda zanimal tudi ta drugi članek o tem, kaj lahko naredim, če imam išias.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.