Več kot polovica Špancev trpi zaradi ustnih težav . Da bi se temu izognili, strokovnjaki svetujejo, da sledite ustrezni ustni higieni in opravite redne preglede, da bi pravočasno odkrili katero koli vrsto motnje. Dlesni, zobje, ustnice in notranje sluznice so del ust, eno najbolj občutljivih delov telesa. Pomembno je, da poskrbimo in zaščitimo vsakega od teh elementov, da preprečimo tegobe, tako nadležne in boleče. Tukaj razložimo trike, da imamo čista in zdrava usta.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zdraviti suha usta Koraki za sledenje: 1

Zmanjšuje porabo sladkorja (povzroča kopičenje bakterijskih plakov, ki napadajo sklenino in povečuje tveganje za nastanek kariesa), pijače s plinom (lahko erodirajo sklenino) in kavo (je eden od največjih sovražnikov zobne beline) . Po drugi strani vnos zelo hladne in zelo vroče hrane povzroča temperaturni kontrast v ustih, zaradi česar je bolj občutljiv.

2

Da bodo vaši zobje zdravi, jih pazite trikrat na dan, 2 do 3 minute. Zobne ščetke, čopič za jezik in vodico za ustnice bi morali biti del vašega osnovnega ustnega pribora, ne zlorabiti belila in opraviti strokovno čiščenje vsaj enkrat na leto.

3

Kajenje spodbuja nastanek zobnega kamna v ustih, porumenelost zob in predispozicijo, da jih izgubijo, kar tudi spodbuja nastanek ustnih karcinom.

4

Ženske so zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavijo z menstruacijo in nosečnostjo, bolj nagnjene k težavam z usti kot moški. V teh obdobjih življenja dlesni ponavadi krvavijo in se še bolj raznesejo. V menopavzi se pojavlja tudi zato, ker zmanjšanje estrogena povzroča spremembe v dlesnih in kosti, ki podpirajo zobe.

5

Čeprav to ni eden od glavnih razlogov, če je neposredna sorodnik nagnjen k občutljivim dlesnim, imate večjo nagnjenost k temu, da boste trpeli zaradi tega problema.

6

Če jemljete antibiotike, kontracepcijske tablete, antihistaminiki, pomirjevalo, analgetike ali antidepresive dolgo, se količina in kakovost sline zmanjšata, tako da so usta bolj nezaščitena.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.