Alfalfa je zelnata rastlina, ki je del družine fabaceae ali leguminosae. Zaradi svojih številnih prehranskih in zdravilnih lastnosti se ta rastlina uporablja kot hrana za živino. V zadnjih letih se je njegova poraba med ljudmi razširila do te mere, da je del naše dnevne prehrane. Zanj je značilno, da imajo listi imparipinate zelene in rože vijoličnih tonov. Če želite vedeti, kakšne so lastnosti lucerne in začeti uživati ​​koristi od njih, ne zamudite tega članka.

Morda vas zanima tudi: Kakšne so lastnosti citronke Koraki za sledenje: 1

Ena izmed njegovih najbolj znanih prehranskih lastnosti je visoka vsebnost vitamina A, štirikrat več kot večina zelenjave. Tudi visok odstotek vitaminov B, E in K, je ta rastlina bistvena hrana v naši prehrani. Lahko ga vzamemo v solate ali pripravimo infuzijo. Ne pozabite, da so vse lastnosti na listih.

2

Alfalfa je bogata s kalcijem, železom, magnezijem, fosforjem in beljakovinami, zaradi česar je idealna za vse tiste, ki trpijo zaradi bolezni kosti, kot je osteoporoza, ali pa morajo dvigniti raven železa. Poleg tega so v svoji sestavi nekatere esencialne aminokisline, ki jih lahko pridobimo le z določenimi živili, saj jih naše telo ne proizvaja.

3

Zaradi saponinov, ki sestavljajo lucerno, številne študije kažejo, da daje prednost zmanjšanju visokega holesterola in depozitov plakov v arterijskih stenah. Na ta način predstavlja eno izmed najbolj učinkovitih domačih sredstev za preprečevanje bolezni srca in ožilja in izlivov. Eden od načinov za pitje je v soku, da, ni priporočljivo mešati ga z limono, idealno je, da ga zmešamo s sokom korenja.

4

Zaradi visoke vsebnosti klorofila je lucerna idealna za boj proti vsem tem težavam z uho ali zadah. Najboljši način, da to storite, je, da ga infundirate. Klorofil pomaga tudi pri preprečevanju dihalnih stanj in krepitvi pljuč.

5

Druga zdravilna lastnost lucerne je, da je diuretik, ki spodbuja izločanje urina in se zato bori z zadrževanjem tekočine. To omogoča tudi čiščenje ledvic in jeter, preprečevanje pojava bolezni, kot so vnetje ali maščobna jetra.

6

Alfalfa ima tudi antioksidativne lastnosti, ki so idealne za zdravljenje manjših kožnih težav, kot so mozolji in maščobe. Začnite z vključevanjem te zelišča in tako izkoristite vse svoje zdravilne in hranilne lastnosti.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.