Debelost je resna bolezen, saj je pogosto vzrok za številne druge bolezni, povezane z debelostjo. Zato je pomembno preprečiti debelost in prekomerno telesno težo ter poskusiti odpraviti težavo, preden je prepozno.Najbolj pomembna stvar za rešitev problema debelosti je, da se zavedamo obstoja bolezni.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako zaznati debelost pri otrocih Koraki, ki jih je treba sprejeti: 1

Kako vedeti, kdaj moramo začeti nadzorovati prekomerno telesno težo? Na splošno nam bo indeks telesne mase (ki meri razmerje med težo / višino) povedal, če imamo prekomerno telesno težo ali ne. Indeks telesne mase se izračuna na naslednji način, na primer: če je teža 65 kilogramov in višina 1, 60 metra za pridobitev ITM, uporabite naslednjo formulo: (1, 6 * 1, 6) = 2, 56 (višina na kvadrat) Potem razdelite kilograme med rezultatom kvadrata višine, to pomeni 65 / 2, 56 = 25, 39 in tako dobite svoj ITM (v tem primeru 25, 39)

2

Na podlagi indeksa telesne mase, kako vemo, ali imamo normalno telesno težo, prekomerno telesno težo ali debelost ? Normalna telesna teža se šteje za ITM med 18, 5 in 24, 9. Če tehtamo, če je BMI med 25 in 29, 9 A BMI 30 in do 34, 9 velja za osebo, ki ima debelost, zato bi morala razmisliti o izvajanju določene vrste posebnega zdravljenja za boj proti debelosti.Ko je BMI večji od 35, že govorimo o hudi debelosti in 40 razvrstitev se odziva na kategorijo morbidne debelosti.

3

Skupina, ki ji pripadate, bo nakazala, katere možnosti in zdravljenja bi morala pretehtati osebo, da bi poskušala rešiti problem. Več informacij na tej spletni strani.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Če vidite, da imate debelost in želite zmanjšati svojo telesno maso, se posvetujte s strokovnjakom, ki vam bo pomagal slediti nekaterim smernicam za vadbo in prehrano.