Približno 70% žensk v rodni dobi ima bolečino dojk ali mastalgijo med menstrualnim ciklusom. To neugodje je lahko zelo neprijetno in ga celo spremlja vnetje in velika občutljivost, da tudi preprost dotik z modrcem povzroča bolečino. Vzrok za to bolezen je v hormonskih spremembah, ki jih žensko telo trpi v tem mesecu, kar lahko povzroči tudi druge fizične in psihološke simptome. Pomembno pa je tudi, da ste pozorni na trajanje nelagodja, saj je zelo verjetno, da so posledice drugih stanj ali stanj, ki jih je treba pregledati pri specialistu, če so trajale po koncu menstruacije.

V tem članku odgovarjamo na vprašanje, zakaj moje prsi prizadenejo pravilo in pokažem, kakšne ukrepe lahko pomagate občutiti olajšanje.

Morda vas zanima tudi: Zakaj moje prsi bolijo?

Bolečine dojk pred menstruacijo: hormonske spremembe

Med menstrualnim ciklusom lahko ženske doživijo vrsto fizičnih in čustvenih simptomov, v prvem setu pa se najdejo bolečine v prsih. To je bolečina, ki se ponavadi pojavi med 5 in 7 dni pred prihodom menstruacije in s tem zmanjša ali celo popolnoma izgine.

Hormonske spremembe

Glavni odgovorni za njihove bolezni so hormonske spremembe, ki jih žensko telo doživlja med menstrualnim ciklusom. Bolečine se ponavadi pojavijo šele takrat, ko ravni estrogena in progesterona dosežejo najvišje vrhove. Prvi to počnejo sredi cikla in drugi teden po estrogenu. Poleg tega so najbolj prizadete dojke, ker imajo receptorje za estrogen in progesteron, zato so ti hormoni koncentrirani v njih in posledično se neugodje čuti bolj intenzivno.

Poleg občutka bolečine v prsih pred obdobjem lahko opazite tudi povečanje velikosti prsi, nabrekanje, vnetje in občutljivost na dotik.

Značilnosti bolečine v prsih

• Gre za ciklično bolečino, ki se ponovi z vsakim menstrualnim ciklusom, ki se pojavi nekaj dni pred prihodom menstruacije.
• Ponavadi je dvostranski in prizadene obe dojki, čeprav je v eni od njih lahko intenzivnejša.
• Njena intenzivnost je spremenljiva in je odvisna od vsake ženske. Možno je, da obstajajo ženske, ki čutijo le rahlo nelagodje, na drugi strani pa so še drugi, ki lahko trpijo bolj intenzivne bolečine in občutek napetosti v prsih.

Zdaj, ko veste, zakaj vaše dojke bolijo z menstruacijo, je pomembno omeniti, da je to eden od pogostih simptomov, ki se pojavi, ko imate tako imenovani predmenstrualni sindrom. Zato ga lahko spremljajo druge bolezni, kot so zadrževanje tekočine, otekanje v trebuhu, glavoboli, slabo počutje, povečan apetit, razdražljivost, žalost, tesnoba, med drugim. Več o tem stanju lahko preberete v članku Simptomi PMS.

Kako lajšati predmenstrualne bolečine v dojkah

Ko je bolečina pri dojkah posledica hormonskih sprememb, ki se pojavijo v ženskem telesu med menstrualnim ciklom, je mogoče sprejeti vrsto ukrepov, s katerimi se poskušamo zmanjšati in preprečiti, da bi bili tako intenzivni. Upoštevajte naslednje nasvete za uspešno lajšanje predmenstrualnih bolečin v prsih :

• Nosite modrček, ki je prave velikosti in za vadbo uporabite športni nedrček.
• Vadba v tednih pred menstruacijo zmanjša intenzivnost simptomov predmenstrualnega sindroma.
• Sledite zdravi prehrani z nizko vsebnostjo maščob in soli, saj ta zadnja sestavina daje prednost zadrževanju tekočin. Da bi zagotovili dobro počutje, pozorno preberite članek Kaj jesti med menstruacijo.
• Izogibajte se pretiranemu uživanju kave, čaja, brezalkoholnih pijač, čokolade in mlečnih izdelkov.
• Izogibajte se situacijam, ki povzročajo stres, živčnost in tesnobo.
• Povečajte porabo živil, bogatih z vitamini B1 in B6, ker bi očitno to hranilo pomagalo pri lajšanju bolečin v prsih pred tem obdobjem. Odkrijte, kateri so glavni viri hrane v članku Hrana bogata z vitaminom B.

Domača zdravila za bolečine v dojkah

• Topla obkladka nanesite na območje z bolečino približno 10 ali 15 minut.
• Izvedite masaže na prsih z malo večernega olja.
• Na prsi položite gazo, namočeno v jabolčni kis, in pustite delovati približno 15 minut.
• Vzemite nekaj protivnetnih in pomirjujočih infuzij, kot so timijan, rožmarin ali dong quai.

Oglejte si članek Domača pravna sredstva za bolečine v prsih, da bi videli bolj naravna zdravljenja, kot so ta.

Vzroki bolečine v prsih, ki niso povezani z menstruacijskim ciklusom

Doslej smo govorili o tem, zakaj so prsi prizadeli pravilo, toda kaj je lahko vzrok za to nelagodje, ko ni povezana z menstrualnim ciklusom in traja skozi čas? Tu so še nekateri drugi pogoji, ki lahko kadar koli povzročijo bolečine v prsih :

• Hormonske spremembe, ki se pojavijo v fazah, kot sta puberteta, nosečnost ali menopavza.
• Spuščaš se v prsi.
• Fibroide, ki so benigni tumorji v prsih.
• Mastitis med dojenjem: mlečna žleza se vname zaradi zapore kanalov, tako da se mleko prenese.
• Fibrocistična mastopatija: povzroča jo neravnovesje ženskih spolnih hormonov, ki ponavadi povzročajo pojavljanje mlečnih cist.
• Rak dojk
• Trauma
• Poraba nekaterih zdravil ali zdravil.

Kdaj pojdite k zdravniku za bolečino v dojki

Zelo pomembno je, da ste pozorni na simptome in spremembe, ki jih doživite v prsih, in da takoj obiščete zdravnika ali ginekologa, če:

• Opazili ste nove ali nenavadne grude v vaših prsih, ki po menstruaciji ne izginejo.
• Po tem obdobju bolečina v prsih ne izgine.
• Bolečine v prsih so zelo intenzivne in ne dobite olajšave.
• Bradavice izlivajo tekočino, kri ali gnoj.
• Sumi, da lahko med dojenjem doživite mastitis.

Vsako spremembo videza dojk mora pregledati zdravnik specialist, zato je bistveno, da se podredite vsem ustreznim ginekološkim pregledom in da tudi sami pogosto opravite samopregledovanje dojk; V naslednjem članku si lahko ogledate, kako narediti samopregled prsi korak za korakom.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.