Linije izražanja lahko naredijo obraz z zdravo kožo starajoč. Lahko so rezultat časa in zato jih moramo sprejeti; vendar so v mnogih primerih manifestacija vsakodnevnega stresa. Čeprav jih je težko popolnoma odstraniti, resnica je, da z rutinsko vadbo obraza in dobro hidracijo pomagamo zmanjšati te majhne grde gube. V Comu podrobno pojasnimo, katere so najboljše vaje proti izraznim linijam .

Mogoče vas zanima tudi: Najboljše vaje za boj proti povešenim obrazom Koraki za sledenje: 1

Izhajati moramo iz ideje, da moramo imeti zdravo kožo na splošno veliko vode. Prav tako, preden začnemo izvajati vaje za zmanjšanje drobnih linij, moramo hidrirati celoten obraz in vrat.

2

Začeli bomo spredaj. Na tem področju obraza so koncentrirane številne gube, ki so posledica stresa. Najprimernejša vaja je, da se za 5 sekund zadržite in se držite položaja, da se vrnete v naravni položaj. Na ta način bomo sprostili mišice, ki se zležejo, ko smo zelo koncentrirani ali celo jezni.

3

Da bi preprečili, da bi se linije izrazile okoli oči, lahko naredimo zelo preprosto vajo, tako da nam pomagajo z dvema prstoma roke. Uporabili jih bomo, da jih postavimo na veke, z zaprtimi očmi in naredimo rahel pritisk. Takrat bomo poskušali dvigniti obrvi.

Za zaključek te vaje bomo na koncu naredili nežno masažo na vekah in jih raztegnili navzven.

4

Za lica, ena najboljših vaj za preprečevanje ekspresijskih linij je, da zapolnijo lica v zraku in jih zadržijo nekaj sekund, nato počasi spustite zrak. Tako bomo raztegnili to področje obraza, ki je videti zelo utrujeno in starano, ko je omotno.

5

Zlasti za zgornji del lica lahko naredimo naslednjo vajo . Z zaprtimi usti, vendar brez velikega pritiska poskušamo na alternativni način dvigniti najprej levo in pozneje desno stran usta.

6

Za delo v spodnjem delu lica, z zaprtimi usti, poskušamo narediti nasmeh čim širši. S temi preprostimi gibi bomo pomagali zmanjšati linije izražanja v območju obraza, poleg dvojne brade.