Ali imate težko prebavo? Če je tako, zagotovo, ko končate s prehranjevanjem, čutite oteklino v trebuhu, težo, bolečine v trebuhu, plin, zgago in zgago, med drugimi možnimi simptomi. To je ponavadi situacija, ki se pojavi zaradi slabih prehranjevalnih navad ali zelo obilnih obrokov, če pa se vam to zgodi na običajen način, je ne smete prezreti, zato je pomembno, da hitro greste k zdravniku, ker je za njim lahko zdravstveni problem večjega težnost Za zmanjšanje vseh simptomov, ki se lahko pojavijo med slabo prebavo, lahko uporabite tudi naravne načine zdravljenja, ki vam jih pokažemo v tem članku. Nadaljujte z branjem in odkrijte odlična domača sredstva za težke prebave.

Morda vas zanima tudi: Kako zdraviti prebavne motnje z domačimi sredstvi

Vzroki težke prebave

Težka prebava se pojavi, ko se proces prebave ne izvede pravilno in se upočasni. S tem se pojavijo simptomi, kot so otekanje, bolečine v želodcu in drugi možni problemi, kot so kopičenje plina, kislost, pekoč občutek, napenjanje, slabost itd.

Čeprav je v večini primerov težka prebava posledica zelo obilnega ali obilnega obroka, obstajajo tudi drugi pogoji, ki lahko dajejo prednost njegovemu videzu, kot so spodaj prikazani:

• Neustrezna prehrana: vzemite neuravnoteženo prehrano in zaužijte preveč maščobne hrane, junk hrane ali peciva.
• Jej prehitro
• Imate alergije ali intoleranco na nekatera živila.
• Ob boleznih prebavnega trakta, kot so razjede želodca ali gastritis.
• Trpijo zaradi stresa in / ali tesnobe.

V primeru, da so vaše prebave težke in težavne na ponavljajoč ali običajen način, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, da boste izvedeli, kaj je točen vzrok za to stanje, in priporočite najboljše zdravljenje za vas.

Infuzije za težko prebavo

Najboljša domača sredstva za težke prebave so tisti, katerih protagonisti so zdravilne rastline, ki imajo antispazmodične in sproščujoče lastnosti, in pomagajo pri lajšanju simptomov, kot so razdraženost črevesja, kislost, vnetje in plin. Nato vam pokažemo rastline, ki jih lahko uporabite za pripravo infuzij, ki dajejo prednost vaši prebavi:

• Kamilica: je najbolj koristna rastlina za prebavni sistem. Ima protivnetne, spazmodične in prebavne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje želodca, lajšajo bolečine v želodcu in se spopadajo s plinom.
• Mint: odlična je za pospeševanje prebave, preprečevanje kopičenja plina, lajšanje želodčne motnje in preprečevanje morebitne slabosti.
• Majaron: vsebuje snovi, ki so odličen pripomoček proti plinov, krčev in krčev, ki lahko povzroči slabo prebavo.
• Hierba luisa: je zelo prebavna in pomirjujoča, preprečuje spazme in otekanje trebuha.
• Komarček: sprošča želodec, spodbuja izločanje nabranih plinov in spodbuja apetit.

Vzemite 2 skodelici na dan katere koli od teh infuzij, da pospešite zdravje želodca in olajšate proces prebave.

Ginger za prebavo

Ginger je korenina orientalskega izvora, ki ponuja številne koristne lastnosti za zdravje organizma na splošno. Ena izmed najbolj izrazitih je tista, ki je povezana z zdravljenjem različnih gastrointestinalnih težav, povezanih s prebavo, in ki spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov, ki pospešujejo ta proces in zmanjšujejo vnetje, bolečine v trebuhu, plin in napenjanje. .

Če želite izkoristiti vse njegove prebavne lastnosti, je najbolje, da pripravite infuzijo ingverja in ga popijete po glavnih obrokih, ne da bi zaužili več kot 3 skodelice na dan. Kuhamo 1 liter vode in, ko doseže vrelišče, dodamo olupljeno in sesekljano korenino ingverja in pustimo, da 10 minut kuhamo. Po tem času počakajte še 10 minut in na koncu seva in pije.

Pecilni soda za lajšanje zgage

Natrijev bikarbonat je še eden od sorodnih naravnih proizvodov za reševanje težav težke in težke prebave. To pomaga uravnotežiti stopnjo zgage, ki je povišana v primeru slabe prebave in poleg tega dobro zmanjša težo želodca po obilnem obroku in razbremeni nelagodje, ki se lahko pojavi.

Če želite uporabiti bikarbonat kot naravno zdravilo za težko prebavo, dodajte samo 1 čajno žličko pecilne sode v kozarec tople vode, premešajte in popijte. Hitro boste opazili veliko olajšanje in videli boste, kako teža izgine v zelo kratkem času.

Pijte toplo vodo z limono

Obstajajo sadje, kot so limona, ki koristijo prebavnemu sistemu, pomagajo izboljšati njegovo delovanje, še posebej po jedi. Limona, še posebej, ima kislost, ki spodbuja proizvodnjo žolča v jetrih, kar je bistveno za dobro prebavo. In če združimo limono z vodo, bomo dobili tudi odlično pripravo, ki bo pomagala razredčiti želodčne kisline in tako zmanjšati oteklino in preprečiti zgago.

V kozarcu tople vode dodajte sveže stisnjen sok majhne limone in otroka takoj, ko začnete opazovati prve simptome slabe prebave.

Topla voda z limono je pripravek z veliko dodatnimi koristmi za organizem, če želite vedeti, katere so prednosti izdelka Prednosti pitja tople vode z limono na prazen želodec.

Jej jabolko

Poleg limone lahko uporabite tudi jabolko, ko trpite zaradi težke prebave in vaše zdravje prebave je zamerljivo. Njena prehranska sestava je popolna za hitro ublažitev takšnih stanj in vsebuje veliko vlaknin, nepogrešljivo hranilo za uravnavanje prebavil, in pektine, snovi, ki pomagajo preprečevati zgago in se borijo proti napihovanju.

Po težkem ali obilnem obroku jedite jabolko s kožo, vendar dobro umite in bo pomagalo preprečiti nadležne simptome prebavne motnje.

Odkrijte v naslednjem članku Kaj so sadje z več vlakninami, ki se lahko dobro obnesejo, da imajo dobro prebavo in črevesno zdravje.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.