Kopičenje maščob v nekaterih delih našega telesa, znano kot celulit, je eden najpogostejših estetskih težav, s katerimi se soočajo ženske. Odstraniti se zdi nemogoče, da bi ga prikrili za mnoge, a kaj, če bi vedeli, kako se izogniti celulitu s hrano ?

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako preprečiti celulitis Ukrepi: 1

Obstajajo območja, ki so zelo nagnjena k oranžni lupini : trebuh, zadnjica, boki in noge so najpogostejši in čeprav je težko odpraviti, je mogoče preprečiti, da bi se pojavila z nekaterimi spremembami v naši prehrani.

2

Povečuje vnos blitve, špinače, jagnjetine solate, leče, soje, semenčic in čičerke, ker imajo veliko železa, kar otežuje pojav celulita in olajšuje njegovo izločanje, kar je zelo koristen dvojni namen. Ne pozabite, da mora biti vaša priprava čim bolj zdrava

3

Živila, bogata z vlakninami, kot so cela zrna in oves, poleg tega, da pomagajo nadzorovati holesterol in krvni sladkor ter pospešujejo prebavo, so odlični zavezniki v boju proti celulitu, saj pomagajo naravno odstranjevati lipide.

4

Vedno ostanite hidrirani. To je eden od glavnih ključev, ki preprečuje kopičenje maščob v koži in zadrževanje tekočine. Poleg tega lahko uživate diuretična živila, kot so ananas ali šparglji, ki vam bodo v prid.

5

Hrana z visoko vsebnostjo kalija, kot so paradižnik, squash, oreški, korenje in jagode, bo preprečila tudi kopičenje maščob na koži in preprečila nastanek celulita v nekaterih delih telesa.

6

Poleg infuzij, ki pomirjajo apetit in so bogate z antioksidanti, pomagajo nam v boju proti staranju in proizvodnji prostih radikalov, so koristne tudi za preprečevanje celulita, saj nas na enostaven način obnavljajo. Preverite izdelek Infuzije za zmanjšanje celulita in odkrijte, katere so najučinkovitejše.

7

Izogibajte se prekomerni uporabi soli in namesto tega uporabite aromatična zelišča, ker sol daje prednost zadrževanju tekočin in, nasprotno, potrebno je, da jih izčrpamo in preprečimo njihovo kopičenje.

Prav tako zmanjšuje porabo ocvrte hrane, klobas in nasičenih maščob. Najraje ribe in pusto meso ter se zateka k enostavnejšim pripravkom, kot so na pari, na žaru ali kuhani izdelki. Uporabite izdelke z nizko vsebnostjo maščob, ki vam bodo omogočili zmanjšanje kalorij in preprečevanje pomarančne lupine

8

Ne glede na to, ali ga želite ali ne , vadba vedno pride ven in je odlično orodje za preprečevanje kopičenja maščob v telesu, kurjenje kalorij in boljše razpoloženje, zato se ne obotavljajte vsaj 3-krat na teden. Odkrijte v naslednjem članku, ki so najboljše vaje za boj proti celulitu.

9

Poskusite živeti bolj zdravo in se nahraniti bolje, nato pa boste opazili razliko v tem, kako bo vaše telo imelo koristi od vaših novih navad.