Korenček in limonin sok sta dobra alternativa za izboljšanje zdravja telesa in hkrati olajšata hujšanje. Vsaka od teh živil ima zelo zanimive lastnosti za hujšanje, in sicer, da je korenček zelo bogat z vlakninami in vodo ter izstopa s čistilnimi, razstrupljevalnimi, diuretičnimi in sitirnimi učinki, medtem ko je limona dober prispevek vitamina C in je kot nalašč za večjo porabo maščobe in izboljšanje prebave. Običajna poraba tega soka skupaj s hipokalorično dieto in redno telesno dejavnostjo je lahko idealna formula za izgubo nekaj kilogramov in zmanjšanje volumna. V naslednjem članku bomo pokazali, kakšne so koristi korenja in limoninega soka, da bi izgubili težo in kako jo pripraviti korak za korakom.

Mogoče bi vas tudi zanima: zelena in sok korenja izgubiti težo - preprost in učinkovit recept

Korenček in limonin sok: prednosti in lastnosti

Korenček in limonin sok sta odlična pijača za hujšanje, saj pomaga zmanjšati apetit podnevi in ​​spodbuja sežiganje maščob zaradi lastnosti teh dveh živil. Poglejmo si, kakšne so prednosti korenja in limoninega soka, da bi izgubili težo ob upoštevanju lastnosti vsake od teh sestavin:

Koristi korenja za hujšanje

• Zaradi visoke vsebnosti v vodi in vlaknih je zelo čistilno in zato pomaga odstraniti vse toksine, maščobe in odpadke, ki se nabirajo v telesu.
• Je diuretik, ki pomaga preprečevati zadrževanje tekočine in posledično otekanje. To se doseže s spodbujanjem delovanja ledvic in s pomočjo izločanja odvečne vode skozi uriniranje.
• Je zelo razstrupljevalna, bogastvo vitaminov in mineralov pa izboljša metabolične procese v telesu.
• Njegova poraba zagotavlja velik občutek sitosti, kar je v veliko pomoč pri izgubi telesne teže, saj nam omogoča, da zmanjšamo količino hrane, ki jo običajno jemo vsak dan.
• Ima protivnetne lastnosti, ki so zelo koristne za prebavni sistem, saj pomaga preprečevati težo, otekanje trebuha, napenjanje itd.
• Gre za termogeno hrano, kar pomeni, da poveča telesno temperaturo, ko jo jemlje, in zato pride do večje izgube kalorij.

Koristi limone, da izgubijo težo

• Pomaga zdravju prebavnega sistema in izboljša proces prebave. Spodbuja proizvodnjo želodčnih sokov v želodcu, zato se porabljena živila hitreje razgrajujejo in maščobe se ne kopičijo v telesu.
• Pomaga preprečiti otekanje trebuha in trpljenje s plinom.
• Je odličen naravni diuretik, ki spodbuja izločanje toksinov in preprečuje kopičenje tekočine, kar je pomembno tudi za preprečevanje celulita.
• Vsebuje pepsin, zato je ta snov bolje izkoristiti beljakovine, ki se zaužijejo in ki porabijo več maščob.
• Zaradi vsebnosti vlaknin in pektina je zelo zasičen in pomaga v boju proti občutku lakote čez dan.

Kako narediti korenček in limonin sok, da izgubijo težo

Da bi pravilno izkoristili vse lastnosti korenja in limoninega soka, da bi izgubili težo, je pomembno, da ga pripravimo po receptu, ki smo ga podrobneje opisali, zato ne bomo prispevali k telesu preveč kalorij in pospešili bomo izgubo teže na popolnoma zdrav način. :

Sestavine

• 4 korenje
• 1 limona
• nekaj mineralne vode

Priprava

1. Najprej morate olupiti in oprati surovo korenje.
2. Korenje narežite na rezine in jih položite v mešalnik ali v steklo mešalca.
3. Dodajte malo mineralne vode in predelajte ali pretepite, dokler ne dobite konsistentne in homogene mešanice. Če je dobljena gostota zelo gosta, lahko dodamo večjo količino vode.
4. Lono na polovico razrežemo in stisnemo obe polovici, da dobimo naravni sok tega sadja.
5. Nazadnje dodajte limonin sok v korenčkov sok in premešajte.
6. V kolikor želite malo sladkati, je pomembno, da ne dodajajte sladkorja in se namesto tega odločite za nekaj stevije ali drugega naravnega sladila.

Kako piti korenje in limonin sok, da izgubijo težo

Na enak način, kot je priprava zelo pomembna, je pomembna tudi pot do nje. Da bi v celoti izkoristili učinek sitosti in hujšanja te pijače, je najbolje piti 2 kozarca na dan, popiti eno zjutraj pred zajtrkom in še nekaj minut pred kosilom. Poleg tega s tem sokom ne bomo le pomagali pri izgubi teže, temveč bomo tudi hitro opazili njegove koristi za zdravje prebavnega sistema, občutek manj obremenjenosti po jedi.

Vendar je treba, kot vsak drug naravni dodatek, ta sok dodati zdravi prehrani, uravnotežen in nizko kalorij, da dosežemo želene kilograme. Prav tako je brez redne vadbe, ki dopolnjuje prehrano, praktično nemogoče zaznati spremembe v sliki. V naslednjem članku prikažemo, kakšne so 10 zapovedi za izgubo teže in v primeru, da po dolgem času ni mogoče doseči cilja hujšanja, v članku Zakaj ne morem izgubiti teže odkrijemo, kakšni so lahko vzroki.

Drugi recepti za hujšanje s korenjem in limonami

Za sok korenja in limone, da izgubijo težo, lahko dodate tudi druga živila, ki so enako učinkovita, da izgubijo težo v manj časa in koristijo zdravju telesa na splošno. Nato prikažemo druge okusne in zdrave različice tega recepta:

Sok ali korenček, jabolko, limono in zeleno stresajte

Temu receptu dodamo diuretične in razstrupljevalne lastnosti jabolka ter protivnetne, prebavne in sita učinke zelene.

• Sestavine: 2 korenju, 1/2 jabolka, 1/2 limone in 1 steblo zelene.
• Priprava: korenje, jabolko in zeleno operite in narežite v mešalniku ali mešalcu. Nastali zmes dodajte limonin sok. Končno, napnite in končali ste! V primeru, da želite to narediti v pretreseni različici, lahko dodate malo posnetega mleka, da ne dodate dodatnih kalorij.

Sok iz korenja, limone in peteršilja

Ob tej priložnosti dodamo korenje in limone depurativnim, diuretičnim in maščobnim lastnostim peteršilja. V naslednjem članku smo pokazali tudi, kako pripraviti čaj s peteršiljem, da izgubijo težo.

• Sestavine: 1 velika ali 2 srednja korenje, 1 limona, 1 veja peteršilja in majhna žlica medu.
• Pripravek: korenček poleg sesekljanega peteršilja raztopimo in dodamo malo vode. Nato napolnimo pripravek, dodamo sveže stisnjen limonin sok in med.

Kumare, korenje, jabolko in limonin sok

Kumara je zelo bogata z vodo, ki prispeva zelo malo kalorij in pomaga odpraviti tekočine iz telesa, poleg tega pa zmanjšuje lakoto.

• Sestavine: 4 korenja, 1 limona, 1 jabolko, 1 kumara in kos ingverja (po izbiri).
• Priprava: speremo in narežemo korenje, jabolko in kumare. Zmešajte vse sestavine in končno dodajte limonin sok. Sežite in pijte.

V naslednjem članku prikazujemo druge odlične sokove, da izgubimo težo in izgubimo težo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.