Za osteoporozo je značilno postopno poslabšanje kosti zaradi zmanjšanja kostne mase . Vsakdo lahko trpi zaradi te bolezni, čeprav je res, da so nekateri nagnjeni k pogodbi zaradi določenih dejavnikov. Zato je za preprečevanje osteoporoze pomembno vedeti, kateri so dejavniki tveganja za osteoporozo in vam želimo to razložiti.

Morda vas zanima tudi: Kakšni so simptomi osteoporoze?

Fiksni dejavniki tveganja

Fiksni dejavniki tveganja so tisti, ki jih ni mogoče nadzorovati ali spreminjati, med katerimi najdemo:

• Starost : z leti se povečuje tudi tveganje za osteoporozo. Zato se večina primerov te bolezni kosti pojavlja pri starejših.
• Spol: Podobno ženske pogosteje trpijo zaradi izgube kostne mase, ker telo proizvaja manj estrogena.
• Družinska anamneza: pogosteje jo bodo imeli tudi ljudje s predniki, ki jim je bila diagnosticirana osteoporoza.
• Prejšnji zlom: prej je prišlo do zloma, zaradi česar obstaja večje tveganje za nastanek še enega zloma.
• Menopavza / histerektomija: ženske v menopavzi, kot tudi tiste, ki so imele histerektomijo - ekstrakcijo maternice - bodo bolj nagnjene k osteoporozi, ker bo njihovo telo proizvedlo manj estrogena.
• Rasa / etnična pripadnost: Čeprav jo lahko kdorkoli dobi brez razlike v rasi, se je izkazalo, da je bolj nagnjena k osteoporozi v kavkaških in azijskih populacijah, medtem ko imajo afriško-ameriški ljudje običajno manj tveganja.

Spremenljivi dejavniki tveganja

Po drugi strani pa so med dejavniki tveganja za osteoporozo možno spremeniti, to je tiste, ki jih lahko nadzorujemo, da bi zmanjšali možnost za pridobitev osteoporoze:

• Alkohol: medicinske študije so pokazale, da lahko prekomerno uživanje alkoholnih pijač poveča poslabšanje kosti, delno zaradi zmanjšanja mineralne gostote kosti zaradi toksičnih učinkov alkohola na celice.
• Tobak: podobno, kajenje povečuje tveganje za zlome zaradi osteoporoze, saj med drugimi zmanjšuje absorpcijo kalcija.
• Teža in ITM: tisti z indeksom telesne mase (ITM), manjšim od 19, bodo imeli dodaten dejavnik tveganja za osteoporozo zaradi manjših in včasih šibkih kosti.
• Hranjenje: za preprečevanje osteoporoze je nujno upoštevati uravnoteženo prehrano, saj lahko primanjkljaj nekaterih hranil, kot je kalcij, povzroči zlasti poslabšanje kosti.
• Fizična vadba: ljudje s sedečim načinom življenja imajo večjo verjetnost, da bodo dobili osteoporozo kot tisti, ki redno telovadijo, saj bodo krepili svoje telo in kosti.

Informacije o osteoporozi

Več o tem stanju kosti lahko izveste z našimi izdelki:

• Kako preprečiti osteoporozo
• Osnovni pojmi o osteoporozi
• Kaj so vzroki za osteoporozo
• Kako zdraviti osteoporozo
• Kako zdraviti osteoporozo z naravno medicino

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.