Če menite, da je prišel čas in želite zanositi, vam ponujamo ta članek, kjer zberete 5 naravnih metod, ki vam bodo pomagale doseči. Vendar ne pozabite, da je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom in opravljate seks v dneh največje plodnosti; Čeprav druga majhna pomoč za zanositev ni preveč. Te 5 metode so ženske uporabile stoletja po stoletju in jih zberemo, da vam pomagajo zanositi.

Potrebovali boste:

• bikarbonata
• infuzijo
• skrbite za hrano
• zaznavajo ovulacijo

Morda vas zanima tudi: Ali lahko dobim nosečnost?

Spolni se v plodnih dneh

Kot ste zagotovo vedeli, je zanositev zelo pomembna za spolne odnose v dneh, ko se ovulirate iz menstrualnega ciklusa, sicer za več seksa ne boste dosegli končnega cilja.

Zato vas vabimo, da si ogledate naš članek, kako izračunati moje plodne dni, tako da boste odkrili, v katerem času v mesecu so verjetnosti, da boste dobili rast nosečnosti.

Soda za peko

Prva od petih naravnih metod, ki vam bodo pomagale zanositi, je uporaba pecilne sode, izdelka, ki vam omogoča, da preprečite kislost izcedka iz nožnice. Na ta način bo imela sperma najlažji način, da doseže vaša jajca in lahko zanosite.

Samo 2 žlici sode bikarbona morate zmešati z 1 kozarcem vode in mešati, dokler niso integrirani. Mešanico vzemite s pomočjo breziglične brizge, ki jo otroci uporabljajo za pripravo sirupov, in vnašate mešanico vode in bikarbonata skozi nožnico, da bi izkoristili prednosti te metode. Pomembno je, da se pred izvedbo posvetujete s svojim ginekologom, če je ta postopek lahko škodljiv za vas ali ne.

Če želite izvedeti več o tej metodi, si oglejte naš članek o tem, kako zanositi s pomočjo bikarbonata.

Tehnika dviganja stopal

Druga metoda, ki jo vsi poznamo, je, da po spolnem odnosu postavite noge navzgor in tako omogočite, da sperma potuje učinkovito do vaginalnega kanala, ne da bi zapustila območje. V članku o tem, kako zanositi z dvigovanjem nog, vam podrobneje predstavimo ključe te možnosti.

Pomembno je, da se zavedate, da to ni čudežna metoda, s katero lahko dosežete nosečnost, ampak da je to preprosto trik, s katerim je mogoče povečati možnosti, čeprav njegova učinkovitost ni dokazana.

Poskrbite za svojo prehrano

Skrb za hrano je nekaj, kar mora biti del vašega vsakdanjega življenja, zato ima tudi pomemben vpliv na zanositev .

Poleg uravnotežene in zdrave prehrane morate vedeti, da obstajajo določena hranila, ki pomagajo predvsem pri doseganju nosečnosti, tako da jih lahko povečate. To so tisti, ki jih prikazujemo spodaj:

Folna kislina

To preprečuje, da bi plod trpel zaradi možnih malformacij in prispeva k zdravemu razvoju. Prav tako pomaga izboljšati kakovost sperme.

Živila s folno kislino: špinača, šparglji, brokoli, ohrovt, blitva, leča, čičerka, grah, pomaranče, jagode, banane, papaja, oreški, cela zrna, kravja jetra in piščanca itd.

Omega-3

Izboljšuje plodnost žensk, saj prispeva k ravnovesju hormonov, krepi imunski sistem in pomaga delovanju jajčnikov.

Živila z omega-3 maščobami: losos, tuna, postrv, sled, trska, raki, kozice, kozice itd.

Železo

Poraba potrebnih količin tega minerala je bistvena med spočetjem in začetkom nosečnosti, saj preprečuje, da bi bodoča mati trpela zaradi anemije in pomanjkanja energije.

Živila, bogata z železom: teletina, puran, piščanec, svinjina, špinača, blitva, brokoli, slive, banane, medlarji, fige, marelice, oslič, školjke, tuna, soja, tofu, oves itd.

Antioksidanti

Antioksidanti nevtralizirajo delovanje prostih radikalov v telesu, ki so glavni povzročitelji oksidacije celic in lahko povzročijo poškodbe reproduktivnih organov pri ženskah.

Živila bogata z antioksidanti: zelena listnata zelenjava, rdeče sadje, agrumi, kivi, slive, avokado, oreški, oljčno olje itd.

Fiber

Vlakno je hranilo, ki spodbuja delovanje organizma in olajšuje zanositev, poleg tega pa zmanjšuje tveganje za težave, ki vplivajo na plodnost žensk, kot so policistični jajčniki ali endometrioza.

Živila bogata z vlakninami: artičoka, brokoli, nabios, blitva, cvetača, jabolka, hruške, kivi, banane, jagode, maline, cela zrna, fižol, leča, grah, sončnična semena itd.

Odkrijte več podrobnosti in drugih živil, priporočenih v našem članku, kako vam hrana pomaga zanositi.

Pred seksom vzemite nekaj vročega

Druga metoda, ki vam pomaga pri zanositvi, ki izvira iz orientalske kulture, je, da vzamete nekaj vročega, preden začnete seksati. Dobra sproščujoča infuzija vam bo v veliko pomoč, s čimer boste izboljšali razpoloženje za spolno dejanje.

Med infuzijami, ki lahko prispevajo k izboljšanju plodnosti žensk, so:

• Rdeča detelja: zaradi visoke ravni kalcija in magnezija je stimulacija v primeru težav s plodnostjo. Poleg tega vsebuje izoflavone, ki uravnavajo raven hormonov.
• Andski Maca: spodbuja hormonsko ravnovesje v ženskem telesu, pomaga povečati libido in izboljša kakovost sperme.
• Večerno polnjenje: uravnava menstrualni ciklus in izboljšuje kakovost sluznice materničnega vratu.
• Rak: izboljša pretok krvi v maternici in ga tonira.

Če želite izvedeti več o tem, kako zanositi s to metodo, preberite naš članek, kako zanositi s pomočjo nekaj vročega.

Nasveti za odkrivanje ovulacije

Nazadnje je ena najbolj zanesljivih metod zanositve, kot smo omenili v prvem koraku, poznavanje ovulacije ženske . Če želite to narediti, poleg tega, da poskušate izračunati plodne dni, lahko uporabite več tehnik, kot je merjenje vaginalne temperature ali uporaba testa plodnosti, kot je Clearblue.

Podrobno razložimo vse te metode v članku, kako zaznati ovulacijo, da bi zanosila.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• Ne pozabite vam svetovati zdravnik.
• Dober nasvet je, da se sprostite in uživate.