Lubenica je eden izmed najbolj osvežilnih sadežev, saj je njegova sestava v bistvu voda, zato je idealna izbira predvsem za poletne mesece, ki nam pomaga, da hidriramo, ne da bi presegli kalorije. Poleg tega želimo pojasniti vse prednosti uživanja lubenice, tako da jo lahko spoznate, kaj vam daje. Gremo tja!

Morda vas zanima tudi: Koristi lubenice za zdravje Koraki, ki jih morate upoštevati: 1

Lubenica vsebuje veliko vlaknin, zato je popoln naravni odvajalec, če imate občasno zaprtje. Poleg tega to vlakno v kombinaciji z vso vodo, ki ima lubenico, nam pomaga očistiti črevesje in izločiti strupene elemente iz našega organizma zaradi svojih čistilnih lastnosti. Zahvaljujoč vodi, ki jo zagotavlja, to sadje očisti tudi ledvice in mehur, tako da ni nujno, da imajo bolezni povezane s temi deli telesa.

V vas odkrijemo lastnosti lubenice.

2

Druga prednost uživanja lubenice je, da pomaga izboljšati naše spolno življenje. Kako? Ta hrana je zelo lahka, saj je bogata s citrulinom, aminokislino, ki sprosti in širi krvne žile na enak način, kot na primer viagra. Čeprav očitno nima istega takojšnjega učinka, vam pitje lubenice redno pomaga pri boljšem spolnem odnosu .

3

Lubenica nam lahko pomaga tudi pri preprečevanju raka, zlasti raka prostate. To je posledica visoke vsebnosti likopena, elementa narave, ki se je izkazal za pomoč pri boju proti določenim vrstam raka in tudi pri nekaterih boleznih srca in ožilja.

4

Če želite zmanjšati vnetje nekega dela telesa, bo lubenica ena od vaših zaveznic. Na primer pri boleznih, kot so astma, diabetes ali artritis. To se doseže s svojimi antioksidacijskimi elementi, kar potujejo skozi naše telo, da zaznajo in uničijo proste radikale, ki se držijo naših krvnih žil in jih blokirajo.

5

Druga prednost uživanja lubenice je njen visok prispevek v beta karotenu, kar ima za posledico njegov prispevek k vitaminu A. Ta vrsta vitamina nam pomaga pri proizvodnji pigmentov v mrežnici očesa in nas ščiti pred degeneracijo, s katero lahko trpijo naše oči. starosti Poleg tega nam vitamin C, ki ima tudi lubenico, pomaga pri boju proti katarakti .

6

Če ste športnik, bodite pozorni na prednosti, ki vam jih lahko prinese lubenica. To gre zelo dobro, ker med vadbo vlaži telo, zaradi česar deluje dosti bolje in tako se nam zaradi pomanjkanja vode ne mudi. Poleg tega se je po treningu pokazala, da lubenica zmanjšuje bolečine v mišicah in izboljšuje čas okrevanja za športnike.

7

Nazadnje, ker želimo pojasniti prednosti uživanja lubenice glede bolezni srca . Še vedno obstajajo študije, ki kažejo, da se lubenica bori proti kopičenju zobnih oblog v arterijah, kar bi lahko povzročilo srčni napad. Njegova velika količina citrulina nam pomaga ohranjati arterije in pretok krvi v dobrem stanju.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.