Jetra igrajo zelo pomembno vlogo v našem telesu: odgovorna je za odstranjevanje toksinov iz našega telesa, pa tudi za sintezo beljakovin in holesterola. Stanja, kot so maščobna jetra ali ciroza, lahko ogrozijo naše zdravje, zato vam v .com podamo nekaj koristnih nasvetov, kako odkriti, kako skrbeti za jetra in jih ohranjati v brezhibnem stanju.

Morda vas bo zanimalo tudi: Zakaj imam maščobne jeter?

Ker je jetra odgovorna za odstranjevanje toksinov iz našega sistema s prehrano, uživanje prehrane z nizko količino hranil, veliko maščob in kalorij ter uživanje preveč alkohola lahko povzroči, da se ta organ znatno poslabša., zaradi česar smo nagnjeni k boleznim, kot so maščobna jetra ali ciroza.

Torej, če želite skrbeti za jetra, je zelo pomembno, da vzamete uravnoteženo prehrano z nizkim vnosom maščob. Popeko, klobase, junk food, pecivo in živila, bogata s predelanim sladkorjem, je treba uživati ​​občasno in z veliko zmernostjo, če želite skrbeti za jetra in vaše zdravje.

2

Če želite skrbeti za jetra, vključite v svojo prehrano:

• Dnevno sveže sadje in zelenjava. Izogibajte se zamrznjenim predstavitvam in se odločite za naravno zelenjavo in sadje v sezoni.
• Živila, bogata z antioksidanti, kot so jagoda, jabolko, oreški, paradižniki, artičoke ali naravni zeleni čaj, ki pomagajo očistiti telo in preprečiti nastanek prostih radikalov.

3

Piti veliko vode je prav tako zelo pomembno, da skrbimo za naše jetra, ker nam ta tekočina omogoča, da očistimo in očistimo naše telo, odpravimo toksine skozi urin.

Če želite skrbeti za jetra, odstranite iz prehrane sodo in pijače, ki so preveč sladke, kot so pakirani sokovi. Odločite se za bolj zdrave alternative, kot so naravni čaj in sveži sokovi.

4

Če pijete preveč alkohola, je to ena izmed najbolj škodljivih navad za naše jetra, kar vodi do različnih bolezni. Zato je priporočljivo ublažiti uživanje alkoholnih pijač, da bi ohranili zdravje tega organa.

5

Zdravila, ki jih zaužijemo, lahko vplivajo tudi na naše jetra, zato je zelo pomembno, da jemljete zdravila v zmernih količinah in to storite, kolikor je le mogoče, le, če nam zdravnik pove.

Če patologijo navajate na običajen način, kot so številni glavoboli, neugodje v mišicah ali katero koli drugo stanje, zaradi katerega pogosto uživate analgetike, je najbolje, da obiščete zdravnika, da ugotovite izvor problema in da se zdravljenje najustrezneje zdravi. .

6

Če ste nagnjeni k bolečinam v maščobnih jetrih in nelagodju v tem organu, vas vabimo, da si ogledate naš članek o zdravljenju maščobnih jeter z domačimi zdravili.

Sledite tem priporočilom in imejte ta organ vedno zdrav.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.