Olje iz jeter trske je odličen vir maščobnih kislin omega 3, kot tudi visok vnos vitaminov A in D ter mnogih drugih esencialnih hranil za telo. Že dolgo se uporablja kot dodatek k prehrani otrok s težavami pri uživanju, čeprav je danes znanih še veliko drugih prednosti tega olja. Zato vam podrobno povemo, kako jemati olje iz jeter trske.

Mogoče bi vas tudi zanima: Lastnosti olja trske Koraki, ki sledijo: 1

Najprej je treba vedeti, da olje iz jeter trske ima nekaj kontraindikacij, ki jih morate upoštevati, in se posvetujte s svojim zdravnikom, če ga lahko vzamete. Na primer, ni priporočljivo jemati jetrnega olja, če jemljete antikoagulantna zdravila ali zdravila za krvni tlak ali če imate motnje krvavitve.

2

Ko veste, da lahko vzamete olje iz jeter trske, se boste morali odločiti, kako ga boste vzeli, saj obstajajo različni načini trženja tega prehranskega dodatka. Predvsem morate izbirati med kapsulami ali tabletami in oljem iz jeter trske v tekoči obliki.

3

Če bodo otroci morali jemati olje iz jeter polenovke, je morda bolj smiselno, da se odločijo za olje neposredno v tekočini, saj mnogi ne vedo, kako pogoltniti tablete. Na ta način moramo z vsakim primerom dati žličko priporočenega odmerka; ali pa se posvetujte z zdravnikom, nikoli ne vzemite več, kot je navedeno.

4

Pomembno je omeniti, da ima jetrno olje iz trsk v tekoči obliki poseben okus, rahlo ribkast in grenak. To je razlog, zakaj obstaja nekaj z esenc, da bi bilo bolj okusno, saj so lahko z meto ali okusom citrusov. Prav tako ga lahko spremljate z malo soka, da bi poskusili prikriti okus.

5

Po drugi strani pa se lahko odločite za jemanje ribjega olja v kapsulah ali tabletah, tako da ne boste opazili njegovega okusa. To je najbolj priporočljiva možnost za tiste, ki ne marajo rib. Tako kot pri tekočem formatu se za vsak primer posvetujte z ustreznim odmerkom in ga nikoli ne prekoračite.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.