Ali menite, da je enako reči, da sem na dieti, da sem na dieti? Obe besedi imata različen pomen, čeprav ju večkrat uporabljamo kot sinonime. Prvič, biti na dieti ne pomeni nujno, da poskušate izgubiti težo, saj lahko prehranjujete zaradi številnih razlogov. Kar zadeva režim, je cilj bolj specifičen. Pokazali vam bomo, kakšna je razlika med prehrano in prehrano.

Mogoče bi vas tudi zanima: Živila, dovoljena v alkalni prehrani

Dieta

Pojem "prehrana" se nanaša na količino in raznolikost živil, ki se dnevno zaužijejo. To pomeni, da je prehrana običajna prehrana osebe. Ljudem je priporočljivo jesti uravnoteženo prehrano za zdravo življenje.

Oseba je na dieti, kadar namerava skrbeti za svojo prehrano, izgubiti težo ali pridobiti težo ali definirati svoje telo s pridobivanjem mišičnega tonusa. Na primer, oseba lahko naredi alkalno dieto za razstrupljanje svojega organizma. Poleg tega se lahko "prehrana" nanaša tudi na vrsto gastronomije, značilno za določeno regijo. Na primer, mediteranska prehrana ali azijska prehrana.

Prav tako obstajajo tudi prehrane, ki temeljijo na posebnih pravilih za vnos hrane, kot je vegetarijanska prehrana, ki ne dopušča uživanja hrane, pridobljene iz živali, ali košer prehrane, ki spoštuje verska pravila judovske kuhinje.

Glede na patologijo ali neravnovesje, ki ga je treba urediti, lahko na primer hiperproteične diete povečamo mišično maso in zmanjšamo maščobo, hipokalorične diete za izgubo telesne teže, hiperklorične diete za povečanje telesne mase ali prehrano brez glutena, navedeno za celiakije.

Zato "dieta" pomeni imeti zdrave prehranjevalne navade v skladu z lastnimi zdravstvenimi pogoji.

Bodi v režimu

Režim je niz pravil, ki urejajo živila . Vendar pa za razliko od prehrane, ko je oseba v režimu, pomeni, da omejujete količino hrane, ki jo običajno zaužijete, v škodo celo prave količine hranil, ki jih vaše telo potrebuje.

Z uporabo vrste pravil in zmanjšanja obrokov, oseba, ki je na dieti poskuša izgubiti težo ali pridobiti težo . Poleg tega je prehrana del režima, ker je hrana, ki jo oseba lahko zaužije. Tako lahko določimo režim po pravilih, ki jih določa posebna prehrana, kot je prehrana Dukan.

Zato je razlika med prehrano in prehrano ta, da se prehrana ne nanaša nujno na dvig ali padec teže. Za razliko od prehrane lahko prehrana povzroči neravnovesje v telesu, ker ne zagotavlja vseh hranilnih snovi, ki so potrebne za naše telo. Poleg tega sheme običajno trajajo od 6 do 8 tednov, zato to ni ali ne bi smelo biti običajna praksa.