S prihodom jeseni je običajno, da pride do izpadanja las. Vendar včasih lasje ne padejo začasno in zaradi spremembe sezone, temveč se držijo drugih vzrokov, zlasti v primeru žensk. Med najpogostejšimi so: pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki so ključnega pomena za lasišče, kot so cink, slaba prehrana, hormonske spremembe, ki se pojavijo med menopavzo ali zaradi nekaterih bolezni, ki zahtevajo zdravljenje, ki povečuje izpadanje las. med drugimi dejavniki.

Ne glede na vzrok za izgubo las pri ženskah, obstaja več rešitev, ki jih je mogoče uporabiti za omejitev tega izpadanja las. Ker razlagamo, kako ustaviti izpadanje las pri ženskah, tako da, če je to vaš primer, veste, kako se soočiti z njim.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako ustaviti izpadanje las s česnom

Kako ustaviti izpadanje las pri ženskah - hranjenje

Ko govorimo o tem, kako ustaviti izpadanje las pri ženskah, je zelo pomembno, da bodite pozorni na njihovo prehrano in raven vitaminov in mineralov, ker so dejavniki, ki neposredno vplivajo na rast las in tudi na izgubo.

Na ta način je dobro, ko lasje padajo, dobro je, da sledite prehrani, ki je zdrava in uravnotežena, tako da telo prejme vse potrebne vitamine in minerale. Ker postopek ni hiter, je morda pametno vzeti nekaj prehranskih dopolnil. Ne glede na izbrano obliko ali kombinacijo obeh, je treba to bolj upoštevati:

• Hrana s hialuronsko kislino : pomaga pri izogibanju oslabljenih in brezživih las. Če se odločite, da ga vzamete v kapsulah ali dopolnilnih sestavinah, je idealno, da zaužijete med 40 in 120 miligramov na dan, kar lahko vzamete enkrat ali večkrat. V primeru hrane hialuronsko kislino najdemo na primer v puranu, jagnjetini in teletini, ribah, zelenjavi in ​​sojinem mesu.
• Vitamini skupine B : so bistvenega pomena za zdravje las, še posebej, če je izpadanje las povezano s spremembo sezone (kot jeseni), kot tudi stres ali utrujenost. Običajno je priporočeni odmerek v kompleksih 10 do 50 mg. Če želite jesti hrano, bogato z vitaminom B, je ključnega pomena, da vzamete tiste, ki so bogati z vitamini B2, B5, B6, B9 ali folno kislino, B5 ali pantotejsko kislino in biotinom. Najdemo jih predvsem v sardinah, lososu, stročnicah, jajcih (zlasti rumenjaku), oreščkih in jetrih.
• Aminokisline in drugi minerali in vitamini : poleg že omenjenih, za preprečevanje izpadanja las pri ženskah je bistveno, da naredite druge vnose, kot je L-cistein, ki prispeva k nastanku keratina. S 3 grami na dan je dovolj. V hrani je med drugim prisotna v puranskem, raco in piščančjem mesu, jogurtu, skuti, rdeči papriki, čebuli, brokoli ali pšeničnih kalčkih. Poleg tega je dobro vzeti tudi klorelo, ki je med drugimi sestavinami sladkih alg, bogatih z aminokislinami, minerali in vitamini, ki spodbujajo rast las.

Morda vas zanima tudi, kako se nahranite, da se izognete izgubi las.

Domača sredstva za izpadanje las pri ženskah - infuzije

Nadaljevanje z različnimi možnostmi o tem, kako ustaviti izpadanje las pri ženskah, zdaj govorimo o infuzijah naravnih rastlin, ki pomagajo obvladovati izpadanje las, poleg tega pa spodbujajo njihovo rast in jo krepijo. Možnosti so tudi številne, če jih vedno vzamete v trgovino. Prednost, poleg tega, je, da jih lahko kombinirate in naredite "koktajl" lastnosti veliko močnejši:

• Preslica : ta rastlina pomaga izboljšati elastičnost in čvrstost las zaradi visoke vsebnosti mineralov, kot je silicij.
• Sabal : čeprav se običajno bolj uporablja za moške terapije, je res, da deluje tudi, če je problem izpadanja las povezan s hormoni. Za infuzije, ste nagnjeni k uporabi sadja te rastline, ki jih lahko kupite na zeliščarjih in specializiranih trgovinah.
• Ginko biloba : ta rastlina ima posebnost spodbujanja mikrocirkulacije, ki je ključna za preprečevanje izpadanja las in spodbujanje rojstva novih las.
• Alfalfa : čeprav se sliši čudno, ker se z njo hranijo živali, resnica je, da jo lahko začasno vzamemo, ko je izguba las sezonska, kot se dogaja jeseni. In ta rastlina je bogata z aminokislinami, vitamini in minerali, ki je najbolj popolna za lasišče.

Zdravljenje za izpadanje las pri ženskah - domače maske

Druga možnost, da ustavite izpadanje las pri ženskah, je pripraviti naravne losjone ali maske doma, ki so običajno zelo učinkovite. Možnosti so tudi različne, čeprav so med najboljšimi kombinacijami te, ki jih predlagamo spodaj:

• Maska iz breze, rožmarina, lucerne, ginka bilobe in koprive : postopek je sestavljen iz izdelave decoction s približno pol litra mineralne vode in žlico vsake rastline. Po vrenju pustimo, da počiva 15 minut, da nadaljuje z ulivanjem. Nato pustite, da se ohladi in nanesite na lasišče, kot če bi bila maska, da bi se pustila delovati približno 20 minut pred pranjem glave.
• Fenugreek maska : ta semena imajo estrogen in snovi, ki so zelo podobne spolnim hormonom žensk, saj se priporoča, če je problem izpadanja las hormonsko. Pripravek je sestavljen iz zdrobitve semena, potem ko so jih pustili, da se čez noč namakajo v vodi. Ta pasta, ki se bo izdelala, ko jih zapustimo, je tista, ki jo morate nanesti na lasišče kot masko za lase. Čas je približno 30 minut.
• Čeburna maska : ta zelnata rastlina je zelo učinkovita pri preprečevanju izpadanja las, saj pomaga aktivirati mikrocirkulacijo in spodbuja regeneracijo lasnih mešičkov. Njegova uporaba je enostavna: z njim morate narediti sok ali utekočiniti in ga nanesti neposredno na lase kot masko za lase. Priročno je pustiti, da deluje pol ure pred pranjem lasišča.

Za več informacij, tukaj zapustimo ta drugi članek o domačih maskah za izpadanje las, ki so lahko zelo koristne.

Obstajajo možnosti, kako ustaviti izpadanje las pri ženskah, ki jih imate na voljo, da se izognete tej težavi. Ker vedno priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom in strokovnjaki, preden začnete z zdravljenjem, tudi če je to naravno. Lahko vam povejo, kaj povzroča padec las in najboljše smernice za ustavitev te izgube in da so lasje ponovno rojeni močni in z vsem svojim sijajem.