Ste opravili krvni test in se zdi, da imate nizko stopnjo hematokrita ? Ali ne veste, kaj to pomeni ali kako to popraviti? Čeprav je lahko simptom blagega stanja, je dejstvo, da se morate posvetovati z zdravnikom, da preverite, ali je vse v redu, in poiščite poseben vzrok za padec rdečih krvnih celic ali rdečih krvnih celic. Prav tako želimo pojasniti nekatera priporočila o tem, kako dvigniti hematokrit, da bi preprečili ta primanjkljaj.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako znižati hematokrit Koraki za sledenje: 1

Prvič, preden se poglobimo o tem, kako dvigniti svoje vrednote, bo zanimivo razumeti, kaj je hematokrit in kako se izraža njegova raven. Tako se število rdečih krvnih celic, rdečih krvnih celic ali eritrocitov - trije izrazi nanašajo na isto komponento krvi - glede na celotno kri in se izraža v odstotni vrednosti (%).

Prav tako normalne ravni hematokrita nihajo med:

• Moški: 40, 7% do 50, 3%
• Ženske: 36, 1% do 44, 3%

Za poznavanje ravni hematokrita bo potreben vzorec krvi, ki bo analiziran v laboratoriju.

2

Dejstvo, da je vaša raven hematokrita nižja od normalne, je lahko posledica različnih vzrokov, kot so:

• Anemija
• Prehranski primanjkljaj v prehrani
• Krvavitve
• Zmanjšanje nastajanja rdečih krvnih celic
• Levkemija
• itd.

Ta seznam je le indikativen za nekatere možne razloge za pomanjkanje rdečih krvnih celic, vendar pa se posvetujte z zdravnikom, da lahko postavite ustrezno diagnozo in odgovorite, zakaj imate nizek hematokrit . To je edini način, s katerim lahko začnete ustrezno zdravljenje za uravnavanje te vrednosti.

3

Zato je poleg upoštevanja priporočil svojega zdravnika o zdravljenju za zvišanje hematokrita treba opozoriti, da obstaja nekaj priporočil, ki so lahko zelo koristna, zlasti v smislu prehrane.

Živila, bogata z vitaminom B12, so dober primer tega, saj to hranilo - imenovano tudi kobalamin - spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic ali rdečih krvnih celic. Nekaj ​​primerov izdelkov, ki ga vsebujejo:

• Rdeče meso
• Čreva, zlasti jetra
• Seafood kot školjke ali školjke
• Rumenjak
• Mlečni izdelki

Kljub temu je treba upoštevati, da se ta živila ne smejo nikoli zlorabiti, saj so v velikih količinah lahko škodljiva za druge vidike zdravja, kot je sečna kislina.

4

Tudi vitamin C je še ena izmed hranil, ki jih morate zagotoviti v svoji prehrani, da bi nadomestili primanjkljaj rdečih krvnih celic, med številnimi drugimi koristmi, ki so značilne za ta vitamin. Med živili, ki bodo prispevala več vitamina C, poznajo vsi citrusi, kot so pomaranče, mandarine, grenivka itd. resnica pa je, da je veliko drugih, katerih prispevek je še večji.

Na ta način lahko v vašo prehrano vključite druga živila, kot so kivi, jagode, papaja, guava, mango, zelena listnata zelenjava (špinača, brokoli, zelje ...), oreški, stročnice itd. Podrobne informacije v tem članku si lahko ogledate o živilih, bogatih z vitaminom C, in poznali boste druge, ki vam bodo veliko pomagali.

5

Pri dvigovanju hematokrita bo zelo koristno uporabiti tudi peteršilj kot domače zdravilo za povečanje hemoglobina, saj ima ta rastlina sposobnost spodbujanja proizvodnje rdečih krvnih celic in izboljšanja ravni železa v krvi.

Zato vam priporočamo, da poleg tega, da ga vključite kot začimbo v svoje recepte, pripravite sokove na osnovi tega naravnega proizvoda, lahko pa dodate še drugo zelenjavo, bogato z navedenimi vitamini, kot je npr. Korenje. Da bi to naredili, podrobno pojasnimo, kako narediti sok peteršilja v tem drugem članku.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.