Vse ženske sanjajo o komercialnem šamponu za lase: svetel, zdrav in bogat. Doseganje tega ni težka naloga, če veste, kaj potrebujete za vaše lase in kakšne so potrebne hranilne snovi, da bo zdravo. Torej imaš lase, o katerih si vedno sanjal, v tem članku povemo vam, kateri so najboljši vitamini za lase .

Mogoče bi vas tudi zanima Prednosti vitamina C za lase Koraki, ki sledijo: 1

Najboljši vitamini za lase so tisti, ki ponujajo tisto, kar potrebujete. Če si lase zrežete dolgo in ne raste, je najbolje, da telesu, bodisi naravno ali v tabletah, dajte vitamin B, železo in lizin . Mesec dni po tem, ko jemljete te vitamine, boste opazili odlične rezultate. Pivski kvas, ribe in mlečni izdelki so bogati s temi vitamini.

2

Vitamin C je eden najboljših vitaminov za lase, saj ga krepi. Če so vaši lasje krhki in konci suhi in odprti, je to idealen vitamin za vas. Najdete ga v večini agrumov, toda najbolj z oranžnim . Deluje tudi tablete vitamina C, ki jih uporabljate za preprečevanje prehlada.

3

Vitamin B1 je eden najboljših vitaminov za lase, morda najboljši od vseh. Morda ste opazili, da ga vsebujejo številni izdelki za nego las, ki je zelo učinkovita, ko gre za lesk las, odebeljene lasne mešičke in ustvarja beljakovine, kar ohranja vaše lase zdrave. Sončnična semena in pistacije so bogate z vitaminom B1.

4

Če je vaša težava izpadanje las, so niacin, cink, železo in magnezij idealni za ustavitev izpadanja las in povečanje moči in zdravja novega. Vendar, če je padec vaših las posledica stresa, je najbolje, da iščete alternative, da ga izpraznite in se borite proti padcu. V tem primeru je najbolje kupiti poseben kompleks vitaminov za izpadanje las, ki vsebuje vse te hranilne snovi.

5

Da bi vaši lasje postali močni in zdravi, bi mu morali dati vitamin A. Vitamin A najdemo v beta karotenu in retinolu, ki pri predelavi v telo postane vitamin. Ni potrebno jemati kompleksa vitamina A, jesti samo brokoli, korenje, jajca, šparglje, paradižnik in melono.