Med najboljšimi sokovi za čiščenje in razstrupljanje jeter so sladkorna pesa in limona, citrusi, pomaranča in ingver, jabolko in korenje. Telo, ki je odgovorno za odstranjevanje strupov iz našega telesa, so jetra, zato je pomembno, da skrbimo za jetra, ki zagotavlja njeno zdravje in pravilno delovanje. Ampak včasih zaradi neuravnotežene in nezdrave prehrane lahko naša jetra težko odpravijo vse odpadke, ki jih ne potrebujemo, vendar so lahko nekatere domače in naravne rešitve rešitev za njeno učinkovito doseganje. Želite izvedeti več o tem, kako razstrupljati jetra? V tem članku bomo pojasnili, kako narediti sokove za čiščenje jeter.

Morda vas zanima tudi: zelenjava za čiščenje jeter

Zakaj je čista jetra pomembna

Jetra so pomembna funkcija odstranjevanja toksinov, ki jih nabiramo v našem telesu in ki nastanejo zaradi nepravilne prehrane, vnosa določenih zdravil, snovi ali alkoholnih pijač. Poleg tega ta organ sodeluje tudi pri sintezi beljakovin in holesterola, zato njegovo pravilno delovanje zagotavlja delno zdravje.

Obstaja več pogojev, ki lahko vplivajo na nas, če našim jetrom ne zagotovimo dobrega zdravljenja, najpogostejši pa so:

• Maščobne jetra
• Vneto jetra
• Ciroza jeter
• Zgoščenost jeter

Vsi ti pogoji so posledica pretirane hrane in snovi, kot je alkohol, zato vzemite uravnoteženo prehrano in pijte sokove za čiščenje jeter, s čimer boste zagotovili zdravje tega organa. Lahko jih jemljete na tešče 7 dni ali občasno, ko čutite, da ste storili nekaj odvečne hrane.

Poleg teh pijač je priporočljivo v vašo prehransko hrano vključiti tudi čiščenje jeter, ki vam pomaga povečati učinek sokov.

Pesa in limonin sok za čiščenje jeter

Med domačimi sredstvi za čiščenje jeter je sok pese in limone. Jemanje soka pese in limone je idealno za naravno čiščenje jeter. Pesa ima veliko antioksidativno moč zaradi betalinov, ki dajejo hrani značilno vijolično barvo, pomagajo pri odstranjevanju težkih kovin iz našega telesa in preprečujejo bolezni, kot je rak jeter. Lemon ima zdravilne lastnosti, ki med drugim pomagajo učinkovito očistiti jetra in debelo črevo.

Sestavine

• 1 velika pesa
• 1 velika limona ali 2 majhna

Kaj storiti, da ga pripravimo

1. Operite, olupite in narežite pesa.
2. Stisnite sok iz limon.
3. Dodajte limonin sok v mešalnik poleg pese.
4. Dodajte malo vode in obdelajte, dokler niso vse sestavine integrirane.
5. Pijte sveže pripravljeni sok.

Grenivke, limonin in pomarančni sok pijte za razstrupljanje jeter

Citronska kislina je zaradi vsebnosti antioksidantov in pektinov idealna za odstranjevanje maščob in toksinov iz našega telesa s čiščenjem jeter in debelega črevesa. Poleg tega pomagajo okrepiti imunski sistem in izboljšati zdravje, zato je kombinacija treh agrumov, kot so grenivka, limona in pomaranča, idealna za razstrupljanje jeter in izboljšanje njenega delovanja.

Sestavine

• 2 olupljen in brez semen grenivk
• 2 luščeni in brez semen limone
• 1 olupljen oranžen
• 1 čajna žlička oljčnega olja

Kaj storiti, da ga pripravimo

1. Vse sestavine dodajte mešalniku ali predelovalcu hrane.
2. Zmešajte in po potrebi dodajte 1/2 kozarca vode, da ne bo predebela.
3. Sveže pripravljen otrok, po možnosti na prazen želodec, da bolje izkoristi svoje lastnosti.

Orange sok in ingver, da razstrupljanje jeter

Čeprav je prejšnja alternativa odlična, če ne veste, kako očistiti jetra, ni vedno lahko dobiti grenivke, temveč je pomaranča veliko bolj priljubljeno sadje in je na voljo celo leto, tako da lahko izberete sok za razstrupljanje jeter . oranžno, ingver in oljčno olje.

Antioksidantna moč pomaranče se doda lastnostim ingverja, ki pomaga izboljšati prebavne patologije, zmanjša vnetje in prepreči nekatere vrste raka.

Sestavine

• 1 skodelica sveže stisnjenega pomarančnega soka
• 1 čajna žlička svežega črtastega ingverja
• 1 žlica oljčnega olja

Kaj storiti, da ga pripravimo

1. Zmešajte vse sestavine v mešalniku ali v živilskem stroju.
2. Pijte sveže pripravljen sok.
3. Lahko ga vzamete pred spanjem 3 noči zapored. V primeru globljega čiščenja ga lahko vzamete za 7 noči zapored.

Jabolčni sok za čiščenje jeter

Če iščete kako očistiti jetra ali kako razstrupljati jetra, je zelo pomembno, da jabolko vključite v svojo prehrano. Je eden izmed najbolj koristnih plodov za zdravje jeter. Zelo bogata je z antioksidativnimi sestavinami in zaradi visoke vsebnosti jabolčne kisline je odlična za preprečevanje nastajanja kamnov v jetrih in ledvicah. Poleg tega vsebuje pektin, ki pomaga odstraniti vse težke kovine iz našega telesa.

Sestavine

• 1/2 kg jabolk
• 1/2 limone
• 2 kozarca vode
• sladilo

Kaj storiti?

• Jabolka si umijte in jih olupite z nožem.
• Jabolka narežite na koščke in jih dodajte mešalniku.
• Dodajte sok sveže stisnjenih kozarcev limone in vode.
• Obdelajte vse sestavine, dokler niso integrirane.
• Jabolčni sok vzemite na prazen želodec 7 dni zapored.

Sok korenja za čiščenje jeter

Še ena izmed najboljših čistilnih sokov za jetra je korenček, saj je ta zelenjava zelo bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, ki izboljšajo delovanje tega organa in ledvic. Poleg tega ima depurativne lastnosti, ki pomagajo odpravljati škodljive elemente iz krvi in ​​preprečujejo kopičenje toksinov.

Sestavine

• 6 korenje
• 1/2 limone
• 1 majhna žlica ingverja
• 1 majhna žlica medu

Kaj storiti, da ga pripravimo

1. Korenček olupite in predelajte v mešalnik, da dobite sok.
2. Stisnite limono in dodajte sok v korenčkov sok.
3. Dodajte ingver in med ter premešajte, da je vse popolnoma integrirano.
4. Pijte na prazen želodec za približno 7 dni zapored, da dobite dobro čiščenje jeter.

Druga naravna sredstva za čiščenje jeter

Poleg vseh sokov, ki smo jih videli, obstajajo tudi dobre hrane za jetra (in da jo očistimo), ki jih lahko vključimo v prehrano, tukaj je kratek vzorec, ki ga lahko povečate na povezavi, ki smo vam jo pustili:

• Česen : česen ima aminokislino, imenovano metionin, ki pomaga pri učinkovitejšem delovanju jeter in jo ščiti pred poškodbami. Vsebuje tudi glutation, močan antioksidant.
• Dandelion : diuretik in depurative par excellence, regenerator je zelo izrazit pri pomanjkanju jeter, saj je holeretik in chalagogue hkrati. Njeni nežni listi se lahko zaužijejo v solatah z oljem in limono. Lahko tudi utekočite liste in korenine in vzemite 3 žlice tega soka pred vsakim obrokom.
• Mlečni osat: mlečni čič vsebuje silimarin, ki lahko regenerira jetrne celice. Čeprav je običajno, da ga jemljete v infuziji, ali v tabletah suhega ekstrakta, lahko solate dodajo mehke in brezkrvne liste mlečnega čička. Ne pozabite, da lahko kupite osat v Anastore.
• Soja : vsebuje lecitin, ki pomaga jeter v izgorevanju maščob in znižanju ravni holesterola. Lecitin pomaga tudi pri zaščiti jetrnih celic in preprečuje kopičenje maščob.
• Kurkuma : ščepec kurkume v vaših obrokih lahko pomaga pri zdravljenju okužb jeter, saj je odlična protivnetna začimba dolge tradicije.
• Aronija : sok aronije ima veliko količino antioksidantov, ki imajo hepatoprotektivni učinek, saj zaščitijo jetra pred nekrozo, zmanjšajo kopičenje kadmija v jetrih in popravijo poškodbe jeter, ki jih povzročajo kemikalije.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.