Telo se mora notranje očistiti, da bi uživalo v optimalnem zdravstvenem stanju, in to je nekaj, kar se izvaja skozi hrano, ki jo jemo dnevno, voda, ki jo jemo, in seveda skozi temeljni proces: evakuacijo, ki mora biti periodična in obilna. Vendar pa ta postopek v vsaki osebi deluje zelo različno, odvisno od tega, kakšne so njihove življenjske navade, in če te niso najbolj primerne, je lahko evakuacija težka in vodi do težav z zaprtjem. V naslednjem članku podajamo odgovor na zelo pogosta vprašanja o tem vprašanju: kako pogosto naj se eden izprazni?, kar je potrebno vedeti, da bi lahko v vsakem trenutku zaščitili naše zdravje prebavil.

Morda vas zanima tudi: kako se zdravi zastrupitev

Pomembnost iztrebljanja dnevno

Telo mora odstraniti odpadne snovi, ki se dnevno zaužijejo skupaj s hranilnimi snovmi hrane skozi evakuacijo, in če se to dejanje ne izvaja pogosto ali pa se neprestano zadržuje, lahko postane zelo škodljivo za zdravje. . Upoštevajte, da ko smo nekaj dni brez iztrebljanja, se blato nakopiči in se razširi, da se deformira črevo in poškoduje črevesno sluznico. Poleg tega tako odpadki kot tudi plini, če niso izločeni, povzročajo, da je črevesna flora veliko bolj dovzetna za napad bakterij in onesnaževal od zunaj.

Kako pogosto morate imeti gibanje črevesja?

Če želite odgovoriti na vprašanje, kako pogosto naj se iztrebite, morate vedeti, da strokovnjaki pravijo, da je normalno, da se človeško telo evakuira dva do trikrat na dan . In ko je ta pogoj izpolnjen, je sinonim za delovanje črevesja, ki lahko absorbira tiste snovi, ki so hranljive in vode, medtem ko zavrže snovi, ki so strupene. Poleg tega, če se črevesje pravilno izprazni, se iztrebki z lahkoto izločijo in nimajo preveč močnega vonja.

Dejavniki, ki dajejo prednost počasnemu prebavnemu traktu

Ravno nasprotno, obstaja veliko ljudi, ki trpijo zaradi zelo počasnih črevesnih tranzitnih težav ali zaprtja v vsakdanjem življenju. Med najpogostejšimi dejavniki, ki vplivajo na neustrezno delovanje črevesnega tranzita, so:

• Prehrana, ki ji primanjkuje vlaknin in ima veliko sladkorjev in nasičenih maščob.
• Nezadostna dnevna poraba vode.
• Vodite sedeči način življenja
• Čustveni dejavniki, kot so stres, tesnoba ali živčnost.
• Odlog časa za odhod v kopalnico.

Če imate dolgotrajno zaprtje, je najbolje, da obiščete svojega zdravnika, da ugotovite točen vzrok in da se ustrezno zdravite. V njem lahko vidite zelo koristne nasvete, ki vam bodo pomagali, da se izognete zaprtju in ublažite te bolezni, ki jih ta pogoj povzroča.

• Kako se izogniti zaprtju
• Kako zdraviti zaprtje
• Živila za zaprtje
• Kako se boriti z zaprtjem naravno

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.