Ali redno trpite za aerofagijo? Ko med obroki pijemo odvečni zrak, se lahko na koncu kopiči v našem prebavnem sistemu in postane plin. To je, ko govorimo o aerofagiji, stanju, ki poteka v prebavnem sistemu in ki povzroča pojav belgije in napihnjenosti, ki služijo za izločanje odvečnega zraka iz našega telesa. Vzroke za nastanek aerofagije je treba iskati predvsem v slabih prehranjevalnih navadah, zato se jim s preprostimi spremembami lahko izognemo. V tem članku bomo odkrili naravna zdravila za aerofagijo, ki vam bodo pomagala ublažiti neugodje, ki ga ta pogoj povzroča z naravnimi sestavinami.

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti aerophagia Koraki, ki sledijo: 1

Aerofagijo lahko prepoznamo, ker predstavlja vrsto nelagodja v prebavnem sistemu, ki nam preprečuje, da bi živeli normalno življenje, vsaj za zdaj. Če želite vedeti, ali lahko bolečino povzroči plin, je priporočljivo upoštevati najpogostejše simptome aerofagije, kot so:

• Občutek teže v želodcu

• Bolečine v trebuhu in otekanje v trebuhu

• Belching, ki ne vonja kot nič

• Napenjanje

• Hrupi v območju črevesja in / ali krči

• Ni skoraj nobenega apetita

V tem članku vam bomo podrobno predstavili, kakšni so simptomi aerofagije.

2

Natrijev bikarbonat je zelo priporočljiva naravna sestavina za zdravljenje simptomov aerofagije. To je proizvod, ki je alkaliziran, to pomeni, da pomaga uravnavati in uravnotežiti pH našega telesa. To je pozitiven vidik v primeru plinov, saj olajša prebavo in predvsem občutek, da se zgaga občutno zmanjša.

Torej, da bi v celoti izkoristili prednosti pecilne sode, vam priporočamo, da pijete kozarec vode z eno čajno žličko, razredčeno po vsakem obroku; na ta način se boste izognili pojavu aerofagije in v primeru, da jo že trpite, boste lahko uravnavali prebavni sistem, s čimer boste izločili odvečni zrak, ki se je nabral.

3

Eno od običajnih zdravil za aerofagijo je ingver . Ta sestavina je ena izmed najbolj uporabljenih za zdravljenje težav, ki so povezane s prebavnim sistemom in vetrovi. Navedeno je, da se izognemo tvorjenju plinov, zato je priporočljivo, da po vsakem obroku vzamete infuzijo ingverja, saj bo to olajšalo prebavo.

Med lastnostmi ingverja sodi tudi njegova uporaba za zdravljenje prebavnih motenj, kot je aerofagija, vendar je tudi dobra za ohranjanje dobrega prebavnega zdravja in je vnaprej opozorjena na prihodnje nelagodje. Najpogostejši način za jemanje te rastline je, da pripravite infuzijo s korenom, če pa vam je ljubše, lahko vzamete tudi pripravljene tablete (na voljo v trgovinah z naravnimi izdelki) ali pa uporabite nariban ingver in z njim pripravite solate ali recepte.

4

Druga naravna sestavina, ki se priporoča za zdravljenje aerofagije, je kardamom, saj poveča aktivnost snovi, ki pospešuje prebavo (tripisine) in zato olajša prebavo s preprečevanjem nastajanja plinov. Najboljši način, da izkoristite lastnosti kardamoma, je, da vzamete infuzijo na dan in tako dobite svoj prebavni sistem popoln. Če vam je ljubše, lahko uporabite kardamom v obrokih in jih posujte v solate, juhe ali kreme.

5

V tem seznamu najboljših naravnih zdravil za pline kamilica, ena od odličnih rastlin za zdravljenje prebavnih in želodčnih motenj, ne more biti odsotna. Priporočljivo je, da vzamete infuzijo, kadar koli želite izboljšati prebavo in spodbuditi izgon plinov; Tudi bolečine v trebuhu, slabost, razjede itd.

Razlog, zakaj deluje tako dobro s prebavnimi procesi, moramo iskati v svoji protivnetni moči v povezavi s funkcijo mišičnega relaksanta, tako zmanjšuje vnetje sluznice, lajša bolečine in nelagodje, ki se naberejo v predelu želodca. Najbolj priporočljivo je, da kar najbolje izkoristite te prednosti, je, da dnevno popijete infuzijo kamilice in opazite razliko.

6

Česen je tudi naravna sestavina, ki je zelo priporočljiva za zdravljenje plinov, saj pomaga stimulirati pretok želodca in s tem razbremeni pline, ki se naberejo v telesu. Najboljši način, da izkoristite njegove prednosti, je, da v obroke vzamete česen ali, če vam je ljubše, pripravite tudi okusno juho iz česna, ki bo obenem ohranila optimalno stanje vašega usnja.

7

Omenili smo že, da je eden od najpogostejših vzrokov za aerofagijo to, da nimate pravilnih prehranjevalnih navad in da se zato v vašem želodcu kopiči presežek zraka, kar povzroča simptome, ki smo jih omenili zgoraj. Zato vam priporočamo, da pri preprečevanju aerofagije upoštevate naslednje vidike:

• Počasi žvečenje hrane: če posvetimo dovolj časa, da zdrobimo hrano, bomo prebavo v črevesju naredili precej preprostejšo, razen izogibanja nastajanju zračnih žepov v ustih (zrak povzroča pline).

• Majhne količine : priporočamo tudi, da se izogibate jemanju velikih količin hrane in se odločite za lažje alternative, ki jih je lažje prebaviti.

• Odločite se za zdravo prehranjevanje : izogibajte se rafiniranim ali ocvrtim živilom, ki ovirajo prebavo in so težka za asimilacijo telesa. Pomembno je tudi, da poznate živila, ki povzročajo napenjanje, da bi se izognili prehranjevanju.

• Izogibajte se žvečilnim gumijem : ne pozabite, da je ta izdelek edina stvar, ki povzroča, da v telo vnašamo zrak in "goljufamo", ker je naš želodec pripravljen, da asimilira živila, ki se nikoli ne konča.

V tem članku vam bomo podrobno predstavili, kako zdraviti aerofagijo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.