Skrb za kožo pri 30-ih letih lahko pri staranju določi pozitivno ali negativno razliko. 30 so del najboljših trenutkov ženske zrelosti: proizvodnja kolagena je še vedno aktivna, naša koža se še vedno regenerira, medtem ko spimo in razdejanja se še niso začela obnašati. Zato je to najboljši čas za nego kože in doseganje dostojanstvenega staranja. Če želite doseči 70, kot Jane Fonda, izvedeti v tem članku, kako skrbeti za kožo pri 30 .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako skrbeti za belo kožo Koraki, ki sledijo: 1

Prvi korak pri negi kože pri 30 letih je, da ste zvesti rutini čiščenja . Umijte obraz dvakrat na dan, potrebno je odstraniti sebum, ki ga povzročajo žleze lojnice in odpadki, ki se nabirajo čez dan. Idealno je očistiti obraz zjutraj, ko se zbudite in ponoči pred spanjem. Za čiščenje obraza uporabite čistilo za obraz, prednostno v gelu, pH nevtralno in brez arom, nato pa adstrigentno tonik. Izberite oba izdelka glede na vaš tip kože: suha, mešana, maščobna.

2

Odstranite svoj obraz vsak dan. Ličilo se nabira v koži in če ga ne odstranimo, ostane v polti in lahko povzroči rdečico, ogrce, akne, otekline in odprte pore. Če želite odstraniti ličilo s kože, uporabite milnico za odstranjevanje ličila, po možnosti v gelu, in sperite obraz z veliko vode. Robčki za odstranjevanje ličil so dobra izbira za tiste noči, ko se zabavate in postanete zelo utrujeni, vendar redna uporaba ni priporočljiva, saj ne odstranijo ličila 100%. Če uporabljate vodoodporno maskaro za trepalnice ali dolgotrajno šminko, uporabite poseben odstranjevalec ličil za odstranjevanje te vrste kozmetike.

3

Hidratacija je pomembna za nego kože pri 30 . Hidracija ne samo da nudi kožo mehkobo, temveč omogoča, da ostane sijoča, čvrsta, zdrava in brez suha. Izberite vlažilec, bogat z vitaminom A in glede na vašo starost, raje lahek in se izogibajte tistim, ki so mastni. Prav tako je pomembno, da v tej starosti uporabite kreme za preprečevanje gub, izberite tiste, ki nudijo učvrstitev kože in vsebujejo hialuronsko kislino. Podobno ne smemo pozabiti, da je področje očesa najbolj občutljivo področje obraza in potrebuje drugo vrsto oskrbe, zato se pri 30-ih priporoča krema za svetlobo očesa, po možnosti v gelu in vsebuje vitamin. E.

4

Možnost, da skrbite za kožo pri 30, je uporaba domačih vlažilcev kože. So preprosta in varčna za vašo kožo, da neguje in uživa v vseh lastnostih naravnih sestavin, kot so oljčno olje in avokado. Priporočljivo je, da jih nanesete na obraz, vrat in dekolte in pustite delovati 20 minut, nato pa jih odstranite s toplo vodo.

5

Spanje v osmih urah je zelo pomembno, da skrbimo za kožo pri 30. Ko spimo, koža regenerira in proizvede več kolagena, ki je odgovoren za ohranjanje naše kože in preprečevanje padca mišic. Na žalost se kolagen ne proizvaja skozi vse življenje, zato je treba izkoristiti prednosti tega desetletja, da se pravilno počivamo, se borimo proti nespečnosti, se izogibamo poznim nočem in uživamo v tem postopku samodejne regeneracije, medtem ko lahko.

6

Jejte živila, bogata z antioksidanti . Antioksidanti so edini sposobni zmanjšati in se boriti proti negativnemu učinku prostih radikalov na celice telesa. In v primeru, da niste vedeli, je ena glavnih poškodb prostih radikalov povzročanje prezgodnjega staranja. Bori se proti staranju celic z uživanjem antioksidativnih živil, kot so zelje, korenje, losos, oljčno olje, orehi, paradižniki in rdeče vino.

7

Hidrirajte kolikor lahko . V telesu ne morete zamuditi vode, če želite imeti sijočo kožo. Hidratacija telesa je zelo pomembna, ker pomaga pri prebavi črevesa in poleg tega spodbuja delovanje ledvic. Obe prednosti omogočata telesu, da sprosti toksine in prepreči zadrževanje tekočine, kar je zelo dobro za vašo kožo, saj bo izgledalo sveže in zdravo.

8

Če tega ne storite zdaj, vam ne bo pomagalo, da to storite pozneje: vsak dan morate zaščititi kožo pred soncem . Uporabite kremo za sončenje v navado, kot je umivanje zob ali zajtrk. UV-žarki prehajajo skozi usnjico in zažgejo kožo. Ko je koža izpostavljena soncu brez zaščite, je bolj nagnjena k hitrejši starosti, izsušitvi, gubanju in pegam, ki so le alarm za hude poškodbe v usnjici.

Da bi se temu izognili, kupite samo zaščito proti soncu (zaščitni faktor 60) in jo nanesite, preden zapustite hišo po vsem telesu, vsak dan in se dotaknite opoldne. Ni pomembno, če dežuje ali če sonce gori, vedno, vedno, moraš uporabiti svojega zaščitnika.

9

Nazadnje, da boste skrbeli za svojo kožo pri 30-ih, lahko začnete pomagati pri vlaženju ali utrjevanju v specializirani estetiki. Radiofrekvenca, plazma bogata s trombociti, globinsko čiščenje obraza, obstaja več možnosti in le strokovnjak za dermokozmetiko vam lahko svetuje. Seveda, pri 30 je še prezgodaj za uporabo botulinum toksina, ne izčrpajte virov, ki jih boste morda potrebovali kasneje: bodite previdni!