V večjem ali manjšem obsegu smo v nekem trenutku življenja utrpeli zaskrbljenost. Anksioznost je naravna reakcija telesa, ki postane opozorilna, ko zazna nevarnost. Toda kaj se zgodi, ko ta nevarnost ni resnična? V teh primerih lahko anksioznost postane kronična in generalizirana, kar zahteva psihiatrično posvetovanje, da se ublažijo in umirijo njegovi učinki.

Ne glede na to, ali imate kronično anksioznost ali pravočasno anksioznost, za kakšno spremembo v vašem življenju, za stres ali pred velikim datumom, nam narava nudi neskončno število alternativ za obravnavo in vrnitev k normalnosti.

Od Coma vam želimo priskrbeti vse te tretmaje, tako da boste znali umiriti tesnobo z zelišči, na domači in naravni način.

Morda vas zanima tudi: Najboljše infuzije za pomiritev anksioznosti Koraki za sledenje: 1

Pasijonka, popularno imenovana strastna roža, je lahko prepoznavna rastlina za kalejdoskopsko cvet, vijolično in rumeno, ter zaradi svojih neštetih prednosti in lastnosti. Ker je dobro za toliko čustev, ni presenetljivo, da je dobro tudi za anksioznost.

Ta rastlina ima zelo pomirjujoč učinek, zato deluje odlično pri tistih ljudeh, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa in živčnosti, znižujejo živce in pomirjajo nabrano napetost.

Med drugimi lastnostmi, ki jih ima, je pomembno poudariti njegovo moč kot spazmolitik, to je preprečuje gibanje želodca, ki povzroča želodčne tegobe, in to poudarjamo, ker je želodec eno izmed krajev, kjer najbolj trpi tesnoba.

Obiščite naslednji članek in se naučite strasti do tesnobe.

2

Valerijana je še eno od velikih naravnih zdravil, ki služijo za zdravljenje številnih občutkov, čeprav se na splošno uporabljajo za zdravljenje vseh vrst težav, povezanih s centralnim živčnim sistemom.

Zaradi pomirjevalnih in pomirjevalnih učinkov lahko valerijana postane vaš velik zaveznik za boj proti anksioznosti in stresu, pa tudi kot čudovita naravna alternativa zdravilom za preprečevanje motenj spanja in nespečnosti .

Valerijana je zelišče, ki je zelo priporočljivo za zdravljenje simptomov menopavze, kot tudi drugih motenj razpoloženja, ki povzročajo razdražljivost in nihanje razpoloženja.

3

Zagotovo nam ni treba ničesar povedati o kamilici in njenih lastnostih, saj lahko v vsaki hiši najdemo to priljubljeno zelišče, ki bo pomirilo anksioznost.

Kamilica, kot tudi baldrijana, ima pomirjujoče in pomirjujoče učinke, zelo indicirana za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, stresa in čustvene preobčutljivosti ali draženja . Ta rastlina lahko pomaga sprostiti in odziti um med dnevom, vendar je tudi odlična za izogibanje nespečnosti ponoči.

Kot smo že povedali, je tesnoba pogoj, ki se ponavadi kaže v želodcu s slabo prebavo in bolečinami v trebuhu, toda za to ima tudi kamilica zdravilo, ker njegove protivnetne lastnosti omogočajo vnetje želodčne in črevesne sluznice, blažijo bolečine in draženje.

4

Od travnate trave, ki je bila zelo priljubljena, smo šli v drugo, ki ni tako dobro znana na našem območju, ampak tudi v drugih delih sveta. Ginseng je ena izmed velikih in najbolj uporabljenih zdravil tradicionalne kitajske medicine

Ginseng je rastlina z odličnimi lastnostmi, čeprav jih je večina najdena v korenu, kar je priznano kot prednost pri uravnavanju našega telesa. Ta ureditev se dogaja na dveh ravneh, prvič je odličen vir energije, nekaj, kar je bistveno za premagovanje utrujenosti in utrujenosti, značilne za sliko tesnobe. Po drugi strani pa so znani tudi regulativni učinki razpoloženja, ki so še posebej učinkoviti pri ljudeh, ki trpijo za depresivnimi ali anksioznimi simptomi.

5

Hierbaluisa je še ena rastlina, ki je zelo priljubljena za pomiritev anksioznosti, ki se tradicionalno uporablja za boj proti množici bolezni in čustev. Poleg fantastične arome in okusa, zaradi česar se v nekaterih kulturah uporablja kot gastronomski element, ima citronska citronka velik sedativni učinek, zaradi česar je popoln element za lajšanje spanca in preprečevanje nespečnosti.

K vsem tem moramo dodati njegove lastnosti kot prebavni in spazmodični, ki so tudi zelo koristni za premagovanje nekaterih najpogostejših simptomov anksioznosti.

6

Običajno je tesnoba, kot tudi druge duševne motnje, kot so shizofrenija ali psihoza, povezana z visokimi koncentracijami dopamina, hormona, ki je prisoten v našem telesu in je odgovoren za uravnavanje različnih mehanizmov našega telesa. Rastlina San Juan je zelišče za boj proti anksioznosti, ker zaradi svoje sestave v flavinoidih in hipericinu pomaga preprečevati učinke dopamina, lajša tesnobo in izboljšuje razpoloženje.

Poleg tega zmanjšuje nastajanje adrenalina, še enega hormona, ki je prisoten v strahih, zato postane popolno sredstvo za napad na to stanje z globalnega vidika.

7

To dvigne roko, da mu niso povedali, da včasih potrebuje limeto, da se je vse to zgodilo za to in da je verjetno, ko govorimo o umirjanju tesnobe z zelišči, govorimo skoraj posebej o apnu.

Zaradi svojega močnega sedativnega učinka se pogosto uporablja kot zdravilo za nespečnost, vendar pa ga jemljemo pred spanjem, v primerih tesnobe pa lahko uporabljamo tudi podnevi, da pomiri stanje živčnosti in stresa .

8

Zdaj, ko vemo, kakšna zelišča moramo vzeti za pomiritev anksioznosti, je čas, da se naučimo, kako jih sprejeti za boj proti tej motnji. To je mogoče storiti na več načinov in vsaka od njih bo odvisna od različnih dejavnikov, kot je trava, ki jo želimo, ali naše želje. To so najboljši načini, da vzamete zelišča za pomiritev anksioznosti:

• Najbolj uporabljena in najučinkovitejša oblika je, da jih vzamemo s pomočjo infuzije, ker se njihova aktivna sestavina zelo dobro absorbira. V ta namen lahko kupite zeliščne pripravke ali jih pripravite doma narejene iz listov. Morate dodati liste ali vrečko zelišč v skodelici vrele vode, pustite, da počiva 5 minut, in ko ste infundirali, odstranite liste. Dodate lahko tudi limonin sok ali nekaj sladila kot med in pripravljeni ste za pijačo. V naslednjem članku boste našli najboljše infuzije za pomiritev anksioznosti.
• Če vam je všeč njegov okus, lahko nekatere od teh rastlin uživate neposredno kot sveže liste, kot del solate ali samostojno.
• Nekatere od teh zelišč, kot sta ginseng ali limona, se uporabljajo kot začimba pri pripravi nekaterih jedi. Predvsem Hierbaluisa, s svojim velikim okusom citrusov, se uporablja za par omak za ribe in meso.
• Zelišča, ki pomirjajo anksioznost, se lahko uporabijo tudi z aromaterapijo ali parom ali inhalacijami . Če želite to narediti, vrejte lonec, z listi rastline, ki jo želite v notranjosti in pazite, da ne opečete sebe, pokrijte glavo z brisačo in vdihnite pare, ki se dvigajo.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.