Če vam je bila diagnosticirana mononukleoza, znana tudi kot "opica" in "poljubna bolezen", vam je zdravnik verjetno povedal, da morate ostati doma, v postelji, dokler se ne počutite bolje. Simptomi mononukleoze so: boleče grlo, vročina, utrujenost in otekle žleze, ti simptomi lahko trajajo do 20 dni. Čeprav se vam zdi, da je to dolgo, obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko storite za zmanjšanje simptomov in hitrejše odstranjevanje virusa.

Potrebovali boste:

• Mug
• Voda
• Solna miza
• Zdravila za bolečino
• Svež česen
• Aerosoli ali pastile za grlo

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako se izogniti širjenju mononukleoze?

1 liter vode segrejemo. V vodo dodajte žličko kuhinjske soli in premešajte. Grgolite s slano vodo in začasno osvobodite vneto grlo, ki se pojavlja skupaj z mononukleozo . Lahko tudi začasno razbremenite grlo z razpršilom za anestetik in tabletami.

2

Pijte čim več vode podnevi, da odpravite toksine iz telesa in ostanete hidrirani. Čeprav je včasih lahko neprijetno piti, če imate vneto grlo, se prisilite, da boste ostali vlažni. Dehidracija je nevarna in se boste počutili slabše.

3

Vzemite acetaminofen ali ibuprofen, da znižate zvišano telesno temperaturo. Vročina je eden glavnih simptomov mononukleoze . Pri določanju pravilnega odmerka upoštevajte navodila proizvajalca na embalaži.

4

Jedite štiri do šest majhnih, hranljivih obrokov na dan, ki vključujejo živila, bogata z vitamini A, E in C. Ti vitamini dajejo imunskemu sistemu spodbudo in vam tako pomagajo hitreje izboljšati. Jedo majhnih obrokov je lažje za vaše telo in zahteva manj energije za prebavo.

5

Dodajte svežega česna na obroke, da dodatno pomagate telesu v boju proti virusu mononukleoze.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.

Nasveti

• O najboljšem načinu za zmanjšanje vpliva mononukleoze se posvetujte s svojim zdravnikom.