Presežek slabega holesterola v krvi močno poveča tveganje za bolezni, ki vplivajo na srce ali sladkorno bolezen. Ta vrsta holesterola lahko povzroči blokado krvnega obtoka in ima zelo resne posledice za normalno delovanje vitalnih organov. Zato je bistvenega pomena, da ohranimo njihovo regulirano raven in skrbimo zase skozi navade zdravega življenjskega sloga. Poleg tega je vedno koristno vedeti, kateri izdelki ali naravna živila nam lahko pomagajo, in v naslednjem članku predstavljamo nekaj domačih zdravil za zniževanje holesterola .

Mogoče bi vas tudi zanima: Kako znižati holesterol brez tablete Koraki, ki sledijo: 1

Ovsena voda

Dober domači pripomoček za zniževanje holesterola je uživanje ovsene moke . Vlakno, ki vsebuje to žito, se z lahkoto predeluje v telesu in uspe upočasniti proces absorpcije maščob in sladkorjev iz zaužite hrane. Zato omogoča uravnavanje ravni holesterola in trigliceridov v krvi. Če želite izkoristiti prednosti tega naravnega zdravila, glejte članek Kako narediti ovseno kašo in pijte kozarec na dan.

2

Oljčno olje

Poleg tega, da je odlično za dobro zdravje srca, oljčno olje zelo blagodejno vpliva na boj proti holesterolu. To je zato, ker poleg zniževanja slabega holesterola prispeva k povečanju dobrega holesterola. Vzemite dve žlici oljčnega olja, ki je idealna in dobra domača rešitev za zmanjšanje tveganja za srčno-žilne bolezni.

3

Naravni sokovi

Obstajajo nekateri plodovi, ki so zelo zdravi in ​​vsebujejo aktivne antioksidante in lastnosti, ki pomagajo zmanjšati holesterol v krvi. Zato jemanje naravnih sokov, narejenih s temi sadeži, je eno najboljših domačih zdravil, na katera se lahko obrnete. Med vsemi poudarjamo jabolčni sok, sok granatnega jabolka, ananas in grozdni sok ter sok limone in ingverja.

4

Artičoka

Med živili, ki so najbolj indicirana za zniževanje holesterola, so artičoka, zelenjava z nizko vsebnostjo kalorij in visoko vsebnostjo vlaknin. Njegove kisline prispevajo k zmanjšanju slabega holesterola in znižanju krvnega tlaka, zato ne oklevajte vključiti te zelenjave v vašo dnevno prehrano. Domači pripomoček na osnovi artičoke je pripraviti infuzijo z dvema listoma tega, pustiti vreti v vodi 15 minut, izsušiti nastalo tekočino in jo vzeti.

5

Dandelion

Še ena odlična rešitev za zniževanje holesterola je, da izkoristite prednosti nekaterih zdravilnih rastlin, kot je regrat. Pomaga izločati toksine iz telesa, uravnavati visoko raven holesterola in sečne kisline. Pomembno je vedeti, kako se ta rastlina lahko zaužije (infuzija, sokovi, kapsule itd.) In če je indicirana za vaše zdravstveno stanje. Vse to vam bomo podrobno pokazali v članku Kako jemati regrat, ne zamudite ga!

6

Beli čaj

Zaradi katehinov, ki jih vsebuje, antioksidant družine flavonoidov, je beli čaj idealna možnost za uravnavanje holesterola, pomaga pri zmanjševanju slabih in dvigovanju dobrega. Poleg tega je koristen pri zdravljenju visokega in nizkega krvnega tlaka, saj omogoča regulacijo arterijske funkcije in krvnega obtoka.

7

Omega 3

Na trgu so dodatki in 100% naravni ekstrakti Omega 3, ki lahko pomagajo nadzorovati raven holesterola in nižje ravni trigliceridov, kot so tisti, ki jih lahko kupite pri Anastore.

Ta članek je zgolj informativen, nimamo zmožnosti predpisovanja kakršnegakoli zdravljenja ali kakršnekoli diagnoze. Vabimo vas, da se obrnete na zdravnika v primeru kakršnegakoli stanja ali neugodja.